آیا گیاهان دارویی می توانند بر اضطراب غلبه کنند؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

یک پزشک در کلینیک مایو توضیح می دهد که چه چیزهایی در مورد اثرات تسکین دهنده گیاهان شناخته شده است و اینکه آیا آنها می توانند به شما آسیب برسانند یا خیر.

بله، گیاهان می توانند کمک کنند. اما طبیعی همیشه به معنای بی ضرر نیست. و گیاهان دارویی دارای عوارض جانبی هستند. قبل از مصرف، حتماً با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر آلرژی دارید یا به طور منظم هر دارویی مصرف می کنید. تداخل گیاهان دارویی با سایر داروها می تواند منجر به عواقب جدی شود.

فلفل مست کننده (کاوا)

نوشیدنی تهیه شده از ریشه این گیاه اثر آرام بخشی دارد. برای آرامش و وضوح ذهنی مصرف می شود و همچنین برای اختلال اضطراب فراگیر توصیه می شود. برای مدتی اعتقاد بر این بود که مکمل های حاوی کاوا برای کبد مضر هستند. اما طبق تحقیقات اخیر، این خود گیاه نیست، بلکه نحوه رشد آن است. فقط ماده اولیه سمی است که حاوی هر گونه ناخالصی یا باکتری مضر باشد.

گل شور

با توجه به چندین مطالعه بالینی نشان داده شده است که عصاره گل شور به مبارزه با اضطراب کمک می کند. اما معمولاً در مکمل های غذایی با گیاهان دیگر ترکیب می شود، بنابراین تشخیص اثر یک جزء منفرد دشوار است.

زمانی که گل حسرت طبق دستور مصرف شود بی خطر در نظر گرفته می شود. در موارد نادر، عوارض جانبی مانند خواب‌آلودگی، سرگیجه و بی‌حسی مشاهده شده است.

والرین

سنبل الطیب استرس و اضطراب را کاهش می دهد، اما برای همه موثر نیست و در دوزهای متوسط بی خطر در نظر گرفته می شود. با این حال، آن را بیش از دو تا سه هفته بدون مشورت با پزشک خود مصرف نکنید. با مصرف طولانی مدت یا مصرف بیش از حد، سردرد، سرگیجه، خواب آلودگی ممکن است رخ دهد.

بابونه

طبق تحقیقات نشان داده شده است که این گیاه باعث کاهش اضطراب می شود. مصرف بابونه برای مدت کوتاه بی خطر تلقی می شود. با این حال، مراقب باشید: می تواند خون را رقیق کند. نباید همراه با سایر داروهای رقیق کننده خون مصرف شود.

علاوه بر این، بابونه می تواند باعث واکنش آلرژیک در افرادی شود که به کل خانواده آستر حساس هستند. این شامل گل همیشه بهار، گل همیشه بهار، بابونه، گل داودی است.

اسطوخودوس

طبق برخی مطالعات، اسطوخودوس خوراکی (یعنی خوراکی) و رایحه درمانی برای اختلالات اضطرابی مفید است. با این حال، داده ها هنوز ناکافی است. مصرف خوراکی اسطوخودوس می تواند منجر به یبوست و سردرد، افزایش اثر آرام بخشی سایر داروها و کاهش فشار خون شود.

ملیسا

طبق داده های اولیه، بادرنجبویه علائم اضطراب مانند بیش از حد تحریک پذیری و تحریک پذیری را کاهش می دهد. این به خوبی توسط بدن تحمل می شود و برای استفاده کوتاه مدت بی خطر در نظر گرفته می شود. در موارد نادر می تواند باعث تهوع و درد معده شود.

توجه داشته باشید که برخی از گیاهان می توانند باعث خواب آلودگی شوند. اگر آنها را مصرف می کنید، هنگام رانندگی و کار با ماشین آلات مراقب باشید.

اگر اضطراب در زندگی شما اختلال ایجاد کرد، خوددرمانی نکنید، به پزشک مراجعه کنید. اختلالات اضطرابی جدی نیاز به دارو و حمایت روانی دارند.