فهرست مطالب:
- ما علایق خود را فراموش می کنیم
- ما از عقیده خود دفاع نمی کنیم
- ما دوستانمان را رها می کنیم
- ما وقت خود را صرف نمی کنیم
2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
فراموش نکنید که نه تنها باید از شریک زندگی خود، بلکه از خودتان نیز مراقبت کنید.
گاهی اوقات به نظر ما می رسد که دوست داشتن کسی به معنای حل شدن کامل در این شخص، ادغام با او در یک کل است. برای تبدیل شدن به یکی از آن زوج هایی که همه جا با هم می روند، یک حساب کاربری مشترک در شبکه های اجتماعی راه اندازی می کنند، مطلقاً همه چیز را با یکدیگر به اشتراک می گذارند و ضمیر "من" را به طور کامل از دایره لغات خود حذف می کنند و آن را با "ما" جایگزین می کنند. اما ایثار و ترک کامل علایق خود اغلب زمینه ساز روابط وابسته و اشکال مختلف خشونت است. و همه چیز اینگونه اتفاق می افتد.
ما علایق خود را فراموش می کنیم
یک رابطه هماهنگ یک پیرو و یک رهبر نیست، نه یک مثبت یا منفی. این اتحاد دو شخصیت تمام عیار است که هر کدام علایق، خواسته ها و اهداف خاص خود را دارند. اتفاقاً این منافع با هم تضاد پیدا می کنند. به عنوان مثال: او قصد دارد با دوستان مشترک به یک مهمانی برود، و او می خواهد روی مبل دراز بکشد و برنامه های تلویزیونی را تماشا کند. اگر کسی تسلیم شود هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد. بیایید بگوییم او موافق است که آخر هفته در خانه باشد.
اما اگر یکی از طرفین هر بار به خاطر شریک دیگری از خواسته های خود دست بکشد، این خیلی شبیه یک رابطه سالم و برابر نیست.
چنین فردی ممکن است حتی حرفه خود را قربانی کند، سرگرمی مورد علاقه خود و سایر موارد مهم برای او را فراموش کند. دادن چنین امتیازاتی او را ناراضی می کند و به ناچار به رابطه آسیب می رساند. دیر یا زود، شریک دوم، حتی اگر به چنین فداکاری نیاز نداشته باشد، یک فاکتور ارائه می شود:
- "من همه چیز را فدای تو کردم و تو!"
- "من سرگرمی هایم را رها کردم و وقتم را فقط به تو اختصاص دادم!"
- من تمام پولم را خرج تو کردم و چیزی برای خودم نگه نداشتم!
چه باید کرد
- به سرگرمی خود ادامه دهید.می توانید شریک زندگی خود را در سرگرمی های مورد علاقه خود درگیر کنید و اگر او علایق شما را ندارد، زمانی را انتخاب کنید که به سرگرمی های خود اختصاص دهید.
- در مورد اهداف و خواسته های خود با فرد مورد علاقه خود صحبت کنید.اگر آرزوهای شما منطبق نیست، سعی کنید یک سازش پیدا کنید - تا مطمئن شوید که هیچ یک از طرفین صدمه نمی بینند. وقتی شریک زندگی شما اهداف شما را جدی نمی گیرد، احساس گناه را در شما القا می کند، از شما می خواهد که برنامه های خود را رها کنید، ارزش این را دارد که در نظر بگیرید که آیا به چنین رابطه ای نیاز دارید، زیرا اینها همه نشانه های سوء استفاده عاطفی هستند.
- از علایق و سرگرمی های شریک زندگی خود حمایت کنید.به او توضیح دهید که لازم نیست آنچه برای شما مهم است را قربانی کنید.
ما از عقیده خود دفاع نمی کنیم
به نظر ما در یک رابطه ایده آل نباید درگیری وجود داشته باشد، بنابراین ما آماده هستیم با یک شریک به توافق برسیم - اگر فقط نزاع وجود نداشته باشد. اما اگر کسی به تنهایی همیشه تسلیم شود، به تدریج اعتماد به نفس خود را از دست می دهد، مرزهای شخصی را از دست می دهد، بیش از حد رانده می شود.
چه باید کرد
یک رابطه سالم به این معنا نیست که دیدگاه‌های شما همیشه با هم مطابقت داشته باشد و دعوا نکنید. آنها تصور می کنند که شما می توانید به حرف های یکدیگر گوش دهید، با آرامش موضع خود را بیان کنید، گزینه هایی را برای حل تعارض ارائه دهید و یکی را انتخاب کنید که مناسب هر دو باشد.
به عنوان مثال، یکی از شرکا می خواهد در خانه خود زندگی کند، در حالی که برای دیگری، زیرساخت توسعه یافته مهم است. شما می توانید در این مورد در یک چلپ چلوپ دعوا کنید. یا می توانید در مورد وضعیت صحبت کنید و یک خانه شخصی یا خانه شهری در حومه شهر انتخاب کنید، به طوری که مغازه ها، ایستگاه های اتوبوس و کلینیک ها در این نزدیکی وجود داشته باشد.
با خیال راحت نظر خود را بیان کنید، حتی اگر می دانید که شریک زندگی شما آن را به اشتراک نمی گذارد. یاد بگیرید که با آرامش و بدون توهین و رسوایی از ارزش های خود دفاع کنید. و اجازه ندهید که عزیزتان برای نمایش با شما موافق باشد.
ما دوستانمان را رها می کنیم
قبل از شروع یک رابطه، شما به طور منظم خانواده خود را می دیدید، به دیدن دوستان می رفتید. اما اکنون شما یک عزیز دارید - و همه افراد دیگر به تدریج از زندگی شما ناپدید می شوند.گاهی اوقات این روند کاملاً طبیعی است و از نظر فلسفی درک می شود: زمان می گذرد، علایق و ارزش ها تغییر می کنند، دایره اجتماعی نیز. اما، اگر مجبور شدید دوستان را فراموش کنید زیرا شریک زندگی شما آنها را دوست ندارد، یا از رفتن به جلسات باشگاه کتابداری منصرف شده اید زیرا محبوب شما بیشترین وقت شما را می طلبد، باید محتاط باشید.
این رفتار می تواند دستکاری باشد که هدف آن جدا کردن شما از عزیزان، محروم کردن شما از حمایت و کنترل بیشتر شماست.
همچنین اتفاق می افتد که ما ارتباط با دوستان و آشنایان را قربانی می کنیم، نه به این دلیل که به این سمت فشار آورده ایم، بلکه به این دلیل که معتقدیم درست است. ظاهراً شرکا باید تمام وقت را با هم بگذرانند. در این صورت، خودمان را به انزوا می کشیم. این تهدید با تنهایی، ناامیدی و نارضایتی است که با گذشت زمان مطمئناً به نیمه دیگر سرایت خواهد کرد.
چه باید کرد
با دوستان و خانواده در تماس باشید. مکاتبه کنید، تلفنی صحبت کنید، زمانی را برای جلسات اختصاص دهید. اگر شریک زندگی شما با دوستانتان سازگاری ندارد، سعی کنید درگیری را برطرف کنید. یا خودتان به گپ زدن با آنها ادامه دهید. شروع یک رابطه جدی به این معنی نیست که خودتان را در خانه حبس کنید و ارتباط خود را با دنیای بیرون قطع کنید.
ما وقت خود را صرف نمی کنیم
شخصی معتقد است که اگر یکی از شرکا بخواهد تنها باشد، مشکلی در رابطه وجود دارد. بالاخره آدم های دوست داشتنی از همدیگر خسته نمی شوند و نیازی به تنهایی ندارند. در نتیجه برای خود وقت نمی گذارید، آرام نمی گیرید. و این بسیار طاقت فرسا است، فرد را تحریک پذیر می کند، او را با شریک زندگی خود عصبانی می کند.
در مورد فضای شخصی هم همینطور.
این عقیده وجود دارد که هیچ درب بسته و رازی بین عزیزان وجود ندارد.
این بدان معنی است که شما باید رمزهای عبور شریک خود را از حساب های موجود در شبکه های اجتماعی بدهید، مکاتبات در صورت درخواست را به او نشان دهید، گزارش دهید که کجا بودید، چه کاری انجام دادید، چه فکر می کنید و در مورد آن رویا دارید. اما اگر در ابتدا چنین گشاده رویی ممکن است عاشقانه به نظر برسد - ما چقدر نزدیک هستیم ، چیزی را از یکدیگر پنهان نمی کنیم - به مرور زمان ، به دلیل آن ، مرزهای شخصی پاک می شود. یک فرد دیگر احساس یک فرد کامل و مستقل نمی کند. او یا به طور کامل خود را از دست می دهد، یا سعی می کند از یک رابطه خفه کننده خارج شود.
چه باید کرد
- اگر احساس نیاز می کنید، مرتباً با خودتان وقت بگذرانید.در خانه تنها بمانید، پیاده روی کنید، به سینما یا نمایشگاه بروید. کاری را که دوست دارید انجام دهید و از شرکت خودتان لذت ببرید. تنهایی به شما انرژی زیادی می دهد، به شما کمک می کند تهویه کنید و با ایده های جدید پر شوید.
- مشخص کنید که مایلید چه اطلاعاتی را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید و چه اطلاعاتی را ترجیح می دهید نزد خود نگه دارید.اگر نمی‌خواهید برای حساب‌هایتان رمز عبور به او بدهید، به او بگویید درباره چه چیزی با دوستانتان صحبت کرده‌اید، یا توضیح دهید که چرا احساس ناراحتی می‌کنید، کاملاً اشکالی ندارد. به عزیزتان بگویید که روابط بر پایه اعتماد بنا شده است و شما به فضا نیاز دارید. اگر او با این موضوع مخالف باشد و بخواهد در قبال هر حرکتی پاسخگو باشد، ممکن است قربانی یک متجاوز شده باشید.
البته همه موارد فوق حاکی از این است که به عزیزتان دروغ نگویید، به او خیانت نکنید و اعتماد او را فریب ندهید.
توصیه شده:
آرتریت روماتوئید از کجا می آید، آیا می توان از آن پیشگیری کرد و چگونه آن را درمان کرد
آرتریت روماتوئید یک بیماری التهابی مزمن است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های سالم بدن حمله می کند
وابستگی متقابل: چرا یک فرد از روابط نزدیک اجتناب می کند و در مورد آن چه باید کرد
ما به شما خواهیم گفت که وابستگی متقابل چیست، چگونه می تواند ایجاد شود و آیا ارزش دارد که با فردی که از صمیمیت اجتناب می کند وارد رابطه شوید
روابط متقابل چیست و چگونه می توان آنها را ایجاد کرد
یک رابطه وابسته به هم نقطه شیرینی است که صمیمیت و خودکفایی را متعادل می کند. ما نحوه ساخت آنها را مشخص می کنیم
چگونه می توان دوران پیری خود را تامین کرد و نه تنها در دوران بازنشستگی زندگی کرد
برای بازنشستگی با درآمد خوب این نکات را که در کنار پروژه محیط مالی قرار داده ایم رعایت کنید
کجا می توان راهنمای سفر رایگان پیدا کرد و چگونه کتاب خود را تهیه کرد
امروزه مسافر نیازی ندارد که نقشه های کاغذی و کتاب های مرجع قطور را بچرخاند. راهنمای سفر رایگان را می توان در گوشی هوشمند خود دانلود کرد