3 عادتی که به شما کمک می کند کارهای بیشتری انجام دهید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

چرا مهم است که حتی برای سفرهای صبحگاهی به حمام برنامه ریزی کنیم و به مشکلات دیگران گوش ندهیم؟

مدیریت زمان کمک بزرگی برای بهبود سلامت، بهره وری یا رشد شخصی است. سه عادت ساده می تواند به شما کمک کند زمان خود را به درستی مدیریت کنید.

1. یک چک لیست برای مهم ترین دوره های روز تهیه کنید

چک لیست یک صرفه جویی در زمان عالی است زیرا به شما کمک می کند همه چیز را تحت کنترل داشته باشید. هنگام تهیه چنین برگه ای، توجه ویژه ای به صبح و عصر داشته باشید - دوره هایی که حال و روز بعد را تعریف می کنند.

بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، اتلاف وقت برای بررسی ایمیل و رسانه های اجتماعی آسان است. بنابراین، حتی موارد واضح را در چک لیست قرار دهید: مسواک بزنید، صبحانه بخورید، روز خود را برنامه ریزی کنید. 3-5 کاری را که باید ابتدا انجام دهید، مهم نیست که چه کاری انجام دهید، یادداشت کنید.

2. قبل از شروع کار، نتیجه مطلوب را مشخص کنید

هر کاری که روی آن کار می کنید، باید بدانید که چرا آن را انجام می دهید. یک هدف خاص به شما امکان می دهد بدون اتلاف وقت برای چیزهای ثانویه، اقداماتی را برای دستیابی به آن به وضوح تنظیم کنید. نتیجه مطلوب، هر چند تقریبی، کاملاً انگیزه کار را ایجاد می کند.

3. از شر همه چیزهای غیر ضروری خلاص شوید

احتمالاً متوجه شده اید که به نظر می رسد برخی افراد انرژی شما را می مکند و برخی از اشیا، بوها و صداها، برعکس، تأثیر مثبتی بر وضعیت و کار شما دارند. بنابراین، مهم است که به خودتان گوش دهید.

اگر چیزی یا کسی شما را خسته می کند، از شر آن خلاص شوید.

به عنوان مثال، وقت گرانبها را برای گوش دادن به شکایات افراد سمی و بازگرداندن آرامش ذهن خود پس از آن تلف نکنید. بهتر است آن را به نفع خود و کسب و کارتان خرج کنید.

همچنین از شر هر چیزی که باعث لذت خیالی می شود، اما در واقع شما را به هدفتان نزدیک نمی کند، خلاص شوید. به عنوان مثال، ترک دود کمکی به آرام شدن و به دست آوردن قدرت برای یک تند و سریع جدید نمی کند. این فقط زمان کار را می گیرد و برای سلامتی مضر است.