از افسردگی تا سفتی: آنچه در پس اصطلاحات روانشناختی رایج نهفته است

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

بسیاری از مردم از این کلمات استفاده می کنند، اما همه نمی دانند که واقعاً چه معنایی دارند.

1. افسردگی

نام این اختلال روانی از کلمه لاتین deprimo گرفته شده است که به معنای "درهم شکستن"، "سرکوب کردن" است. و به طور کلی این کلمه وضعیت یک فرد غوطه ور در افسردگی را کاملاً توصیف می کند. با سه علامت اصلی مشخص می شود:

• بدتر شدن خلق و خو و ناتوانی در شادی؛
• اختلالات تفکر؛
• عقب ماندگی حرکتی

برخلاف برخی باورها، افسردگی وضعیتی نیست که فرد «افسرده» باشد زیرا «کاری برای انجام دادن» ندارد. و این جمله که "هیچ کس قبلاً از افسردگی رنج نمی برد ، فقط الان مد شده است" نیز با حقیقت مطابقت ندارد. این بیماری در دوران باستان با نام "مالیخولیا" توصیف می شد.

افسردگی نیاز به درمان دارد زیرا کیفیت زندگی فرد را بدتر می کند و خطر خودکشی را به ویژه در نوجوانان افزایش می دهد.

2. سرخوردگی

این کلمه اضطرابی را توصیف می‌کند که زمانی رخ می‌دهد که تمایلات از احتمالات فاصله بگیرند. البته، هر بار که شما یک بنتلی می خواهید، ناامیدی ظاهر نمی شود، بلکه فقط برای یک دوچرخه کافی است. این یک موقعیت آسیب زا است که باعث ناامیدی، اضطراب، تحریک، ناامیدی می شود. به دلیل شکست، که پس از آن فرد به آنچه می خواست نرسید، احساس می کند فریب خورده است.

در حالت ناامیدی، مردم اغلب به مبارزه برای نتیجه مطلوب ادامه می دهند.

به عنوان مثال، ناامیدی برای زنانی که برای مدت طولانی در تلاش برای باردار شدن ناموفق بوده اند و همه گزینه ها از جمله IVF را امتحان کرده اند، معمول است.

در عین حال، ناامیدی کنترل شده توسط روانشناسان به عنوان یکی از روش های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد.

3. محرومیت

این اصطلاح به شرایطی اطلاق می شود که در آن فرد نمی تواند نیازهای اولیه را برآورده کند، مثلاً به مسکن، غذا، مراقبت های پزشکی، ارتباطات و غیره دسترسی ندارد.

ممکن است در مورد دوربین های محرومیت حسی شنیده باشید که فرد را از هر گونه احساس ایزوله می کند. آنها برای مدیتیشن و آرامش استفاده می شوند، اما بسیاری از آنها زمانی که احساسات معمول خود را از دست می دهند، دچار اضطراب و اضطراب می شوند.

با محرومیت به معنای روانی، انسان از چیزهای حیاتی محروم می شود و این در وضعیت او نمود پیدا می کند.

محرومیت از نظر مکانیزمی با ناامیدی متفاوت است: محرومیت از فقدان توانایی ارضای خواسته ها ناشی می شود، در حالی که ناامیدی با شکست در راه رسیدن به اهداف همراه است. محرومیت شرایط جدی تری است که منجر به پرخاشگری، خود تخریبی، افسردگی می شود.

4. تصعید

این مکانیسم دفاعی روان اولین بار توسط زیگموند فروید توصیف شد. این روانشناس پیشنهاد کرد که برای رهایی از استرس، فرد انرژی را از یک حوزه فعالیت به حوزه دیگر هدایت کند. اول از همه، او تبدیل جاذبه جنسی ناراضی، به عنوان مثال، به خلاقیت را در نظر گرفت.

فروید، به ویژه، نبوغ لئوناردو داوینچی را به این واقعیت نسبت داد که هنرمند و مخترع علاقه ای به رابطه جنسی نشان نداده است و خلاقیت های او نتیجه تعالی است.

5. قربانی

اینها ویژگی هایی در رفتار انسان است که ظاهراً پرخاشگری دیگران را به سمت او جذب می کند. این مفهوم به طور گسترده در جرم شناسی روسیه و در مقاماتی که قرار است از قربانیان جنایت محافظت کنند استفاده می شود. به عنوان مثال، اغلب از این استدلال استفاده می شود که مثلاً یک متجاوز به زنی که می ترسد حمله می کند و کسی را که با او مقابله می کند رها می کند.

در غرب، این اصطلاح در دهه 70 مورد انتقاد قرار گرفت و اکنون عملاً به شکلی که در روسیه استفاده می شود استفاده نمی شود.

اولاً، چنین رویکردی مسئولیت جنایت را بر عهده قربانی می‌گذارد، اگرچه تصمیم به ارتکاب یا عدم ارتکاب یک عمل نادرست همیشه توسط فاعل گرفته می‌شود، نه هدف. ثانیاً، هر جنایتکار مجموعه ای از ویژگی های خاص خود را دارد که پرخاشگری را تحریک می کند.

همچنین، مفهوم قربانی بودن مبتنی بر اعتقاد به عدالت جهان است: «اگر به درستی رفتار کنی، هیچ اتفاق بدی برایت نخواهد افتاد. اگر قربانی شدید، پس رفتارتان نادرست بود.» از این رو، موضع «تقصیر خودم است» در رابطه با قربانی رواج یافته است. این کمک می کند که آرام شوم، خودم را متقاعد کنم که "چیزهای بد برای افراد بد اتفاق می افتد، این اتفاق برای من نخواهد افتاد، من خوبم." با این حال، رفتار "صحیح" بیمه ای در برابر مشکل نیست.

6. گشتالت

این یک کلمه آلمانی برای تصویری است که چیزی بیش از مجموع اجزای آن است. به عنوان مثال، یک فرد می تواند یک ملودی را تشخیص دهد، حتی اگر تونالیته آن تغییر کند، یا متنی را که در آن حروف مرتب شده اند، به درستی بخواند. یعنی یک ملودی فقط مجموعه ای از نت ها نیست، بلکه یک متن - حروف است.

روانشناسی گشتالت بر روی این تصاویر بنا شده است که در چارچوب آن استدلال می شود که بسیاری از عوامل درونی و بیرونی بر ادراک فرد تأثیر می گذارد.

روان تجربه را به اشکال قابل درک سازمان می دهد. به همین دلیل است که دو نفر با نگاه کردن به یک شی، می توانند چیزهای کاملاً متفاوتی را ببینند.

بسته به شرایط، واقعیت پیرامون یک فرد به یک پیشینه و چهره های مهم تقسیم می شود. مثلاً اگر گرسنه باشد، برگر را در میان اشیاء اطراف خود برجسته می کند. یک فرد سیر شده به چیز دیگری توجه می کند و همبرگر در اینجا تنها بخشی از پس زمینه خواهد بود.

اگرچه گشتالت درمانی از نسل مستقیم روانشناسی گشتالت نیست، اما دقیقاً بر این مدل از ادراک تمرکز می کند. روانشناس به بیمار کمک می‌کند تا روی خودآگاهی کار کند، بفهمد چه چیزی او را آزار می‌دهد، با شرایط کار کند و آن را رها کند. از اصل "اینجا و اکنون" استفاده می شود: احساسات و افکار فعلی مهم هستند.

گشتالتی که توصیه می شود بسته شود، فرآیندی ناتمام است که دائماً در حافظه می نشیند و میل به پخش مجدد موقعیت را ایجاد می کند.

در این مورد، قرار است یا کاری را که شروع کرده‌اید به پایان برسانید، مثلاً با دوستی صلح کنید، نزاعی که 10 سال گذشته با او تسخیر شده است، یا روی احساسات خود کار کنید تا از دور باطل خارج شوید.

7. به تعویق انداختن کار

این نام تمایل به تعویق مداوم موارد برنامه ریزی شده، حتی موارد فوری و مهم است. این وضعیت اغلب به اشتباه با تنبلی اشتباه گرفته می شود. اما یک فرد تنبل به سادگی نمی خواهد کاری انجام دهد و نگران آن نیست. اهمال‌کننده رنج می‌کشد و عذاب می‌کشد، اما هنوز میلیون‌ها بهانه پیدا می‌کند که چرا برنامه‌ریزی‌شده منتظر می‌ماند.

به تعویق انداختن کارها می تواند طاقت فرساتر از کارهای به تعویق افتاده باشد. علاوه بر این، شکست منظم مهلت ها مشکلات زیادی را در رابطه با کیفیت کار، درآمد و … ایجاد می کند.

8. صلبیت

سفتی شناختی به ناتوانی در بازسازی تصویر جهان در سر هنگام ظاهر شدن اطلاعات جدید دلالت دارد. اگر کسی باور داشته باشد که زمین مسطح است، حتی پرواز به مدار با تفکر یک توپ آبی او را متقاعد نمی کند. با سفتی انگیزشی، افراد بر اساس نیازهای معمول خود و راه های برآورده کردن آنها هدایت می شوند. احتمالاً چندین نماینده برجسته را در صف پرداخت تلفن ثابت از حساب پس انداز خواهید یافت.

در نهایت، سفتی عاطفی دلالت بر تثبیت عاطفی بر چیزی دارد. به عنوان مثال، صبح در تراموا که پای خود را گذاشته اید، و تمام روز با "بور" عصبانی هستید و داستان را برای همکاران بازگو می کنید. یکی دیگر از جنبه های سفتی عاطفی، ارتباط دقیق بین رویداد و احساس است. وقتی وضعیت تکرار می شود، مردم همان احساسات بار اول را تجربه خواهند کرد.