چگونه با ARVI بیمار نشویم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

در کودکی مادران ما را مجبور می کردند که خودمان را گرم کنیم تا سرما نخوریم و سرما نخوریم و آنفولانزا نگیریم. هکر زندگی در حال کشف کردن است که آیا واقعاً ممکن است در صورت یخ زدن بیمار شوید.

مادران ما را وادار کردند که کلاهی بپوشیم که همان گوشه اول از سر برداشتیم. ارزش کمی بزرگ شدن را داشت و حالا بعد از درس زیست شناسی یا بعد از فعالیت های آموزشی در اینترنت یاد می گیریم:

آبریزش بینی، گلودرد و تب به دلیل آبریزش یا یخ زدگی ظاهر نمی شود، بلکه به دلیل ویروس ها و باکتری ها است.

سرماخوردگی نام رایج بیماری های مختلف است.

• بیماری های ویروسی (ARVI) شایع ترین بیماری ها در پاییز و زمستان است. از آنهاست که عطسه می کنیم یا نمی توانیم نفس بکشیم، در نصف روز یک تن دستمال را خسته می کنیم، سرفه می کنیم و رنج می بریم، پاراستامول را می بلعیم. اینها بیماری های نسبتاً خفیفی هستند. آنها خود به خود عبور می کنند و حدود 200 ویروس عامل آنها هستند.
• ویروس آنفلوانزا که معمولاً به دلیل سیر شدید بیماری از سارس جدا می شود.
• بیماری های باکتریایی مانند التهاب لوزه. با چنین بیماری هایی، وضعیت سلامت بدتر می شود و علائم جدی تر است. گاهی اوقات باکتری ها به خودی خود حمله می کنند، گاهی اوقات پس از ویروس ها به بدن حمله می کنند - اینگونه است که عوارض باکتریایی ظاهر می شود. یک ارگانیسم قوی با آنها کنار می آید، اما اغلب باید با آنتی بیوتیک ها درمان شوند تا به شکل مزمن مبتلا نشوند.

اگر ما نه به خاطر دمای هوای بیرون، بلکه به خاطر میکروب ها بیمار هستیم، پس چرا همه گیر شدن سرماخوردگی ها در فصل سرد رخ می دهد؟

دانشمندان مدتهاست که تعجب می کنند که چرا اینطور است. شناخته شده بود که راینوویروس ها در یک محیط خنک - در حفره بینی که دمای آن کمتر از دمای عمومی بدن است - بهتر تکثیر می شوند. دلایل این فعالیت مشخص نبود: یا ویروس به ویژه در هوای سرد قوی است یا یخبندان سیستم ایمنی را ضعیف می کند، بنابراین بدن نمی تواند در برابر میکروب مقاومت کند.

هلن فاکسمن، استادیار دانشگاه ییل، مطالعه‌ای روی سیستم ایمنی انجام داد: او واکنش سلول‌ها به راینوویروس را در دماهای مختلف آزمایش کرد. معلوم شد که در دمای 33 درجه سانتیگراد، سلول های مخاط بینی اینترفرون های کمتری تولید می کنند - پروتئین هایی که رشد ویروس را سرکوب می کنند. بنابراین در سرما، راینو ویروس با قدرت و اصلی تکثیر می شود. …

پس حق با مادران بود. شما باید کلاه بگذارید و همچنین بینی خود را با یک روسری بپیچید تا بیمار نشوید.

برای محافظت چه کارهای دیگری می توانید انجام دهید؟

سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید

بیشتر پیاده روی کنید، در فضای باز ورزش کنید، خوب بخوابید و غذاهای سالم بخورید. فقط از این طریق و به هیچ وجه بدن را قوی نمی کنید.

درست لباس بپوش

به نظر می رسد توصیه واضح است، اما تمرین نشان می دهد که همه آن را جدی نمی گیرند. درست است - این فقط گرما نیست. لباس زمستانی خوب:

• با حرکت فعال تداخل نمی کند.
• عرق نمی کند؛
• خیس نمی شود؛
• از باد محافظت می کند

پس از همه، در آن شما باید از تپه در پیاده روی برای کمک به سیستم ایمنی بدن سوار شوید.

دست های خود را اغلب بشویید

تا حد امکان میکروب ها را بشویید و برای جلوگیری از عفونت صورت خود را با دست های کثیف لمس نکنید.

اغلب تمیز کنید

ویروس ها در گرد و غبار زندگی می کنند، بنابراین گرد و غبار و خاک خیابان ها باید حذف شوند. تمیز کردن مرطوب بهتر است.

خلق و خوی

با پنجره باز بخوابید، در خانه با پای برهنه راه بروید، نوشیدنی های یخچال را گرم نکنید و بستنی بخورید. اینها مقرون به صرفه ترین اقدامات هستند.