چگونه یک عزیز را ببخشیم و دوباره به او اعتماد کنیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

بعد از اینکه یک نفر مرتکب اشتباه شد، سخت است که به او اعتماد کنید. برای این کار به قدرت ذهنی زیادی و این نکات نیاز خواهید داشت.

اعتماد احساس راحتی و امنیت کامل در کنار انسان است. اگر این احساس را از دست داده اید، ابتدا باید تصمیم بگیرید که آیا رابطه شما ارزش صرف وقت و انرژی را دارد یا خیر. اعتماد بین مردم تنها در صورتی قابل احیای است که هر دو واقعاً آن را بخواهند.

اگر رابطه شما فرصتی دارد و به آینده ای شاد اعتقاد دارید، باید برای بهبود آن تلاش کنید. نکته اصلی این است که قدرت بخشیدن یک عزیز را پیدا کنید. این نکات کمک خواهد کرد.

1. درک کنید که بخشیدن به زمان نیاز دارد

این می تواند ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد. اگر فردی بعد از چند روز امیدوار باشد که شما همه چیز را فراموش خواهید کرد، به این معنی است که متوجه نمی شود چه دردی برای شما ایجاد کرده است.

با این حال، اگر شخص مورد علاقه واقعاً می خواهد وضعیت را اصلاح کند، نباید دائماً اشتباه را به او یادآوری کنید. روشن کنید که برای تأمل و مرتب کردن احساسات خود به زمان نیاز دارید. و اگر موفق شدید او را ببخشید، توهین را به عنوان یک معامله در آستین نگیرید که با آن می توانید در آینده این شخص را دستکاری کنید.

2. منتظر یک عذرخواهی صمیمانه باشید

اگر یکی از عزیزان اشتباه کرد و به گناه خود پی برد، از شما طلب بخشش خواهد کرد. یک عذرخواهی صادقانه نباید شبیه "متاسفم، اما فقط یک بار بود" به نظر برسد. اینها سخنان کسی است که سعی می کند رفتار خود را توجیه کند و خود را در فضای مطلوب نشان دهد.

بعید است که چنین عذرخواهی یا حتی تلاشی برای متهم کردن شما به وضعیت فعلی، شما را به صداقت احساس گناه باور کنید. شنیدن از یکی از عزیزان: "بیا، این مزخرف است"، شما در اعماق خود کینه دارید، و روزی آن را فرا خواهد گرفت.

عذرخواهی صادقانه به معنای پذیرش مسئولیت، توبه کردن از درد و تمایل به بهبود است.

3. مطمئن شوید که فرد قابل پیش بینی و قابل اعتماد است

اعتماد در یک رابطه دارای سه رکن است: قابل پیش بینی بودن، قابلیت اطمینان و اطمینان. برای اطمینان از قابل پیش بینی بودن و قابل اعتماد بودن فرد، باید رفتار او را پس از اشتباه و عذرخواهی مشاهده کرد. اگر او رازدار یا خودخواه نیست، اما با شما علنی و صادق است، پس می تواند دوباره اعتماد شما را جلب کند. اگر حتی پس از رفتار نادرست خود به عهد خود عمل نکند و سخنان را به باد پرتاب کند، به این معناست که کاملاً به گناه خود پی نمی برد.

ساکت نباشید و به او بگویید چه انتظاری از او دارید.

با هم مشخص کنید که چه چیزی باید اصلاح شود. خود شخص مسئول رفتارش است، اما هر دو باید در مورد وضعیت فعلی بحث کنند.

مجرم باید خودش صمیمانه بخواهد عمل را اصلاح کند. گواه این امر اقدامات او خواهد بود که با هدف بهبود روابط شما و جلب اعتماد شما انجام می شود.

4. روی لحظه حال تمرکز کنید

پس از فریب یکی از عزیزان یا اهانت به او، به نظر می رسد که دیگر نمی توان اعتماد را برگرداند. شاید جرات زندگی در اینجا و اکنون را نداشته باشید، اما در گذشته هستید یا به آینده نگاه می کنید.

با یادآوری مداوم یک اتفاق ناخوشایند یا نگرانی در مورد آینده رابطه خود، فقط وضعیت را بدتر می کنید.

اگر متوجه شدید که اینگونه فکر می کنید، سعی کنید به لحظه حال برگردید. به نحوه رفتار فرد در حال حاضر دقیق تر نگاه کنید. با هوشیاری وضعیت فعلی و رابطه خود را با او ارزیابی کنید.

5. دست به کار شوید

به دست آوردن اعتماد به نفس در یک فرد دشوارترین و مهم ترین بخش فرآیند بازگرداندن اعتماد است. اعتماد به نفس این باور است که شخص شما را دوست خواهد داشت و به شما احترام خواهد گذاشت.

برای اطمینان از این موضوع، باید گامی جسورانه بردارید و آسیب پذیر شوید. سپس متوجه خواهید شد که آیا عزیز شما قادر است دوباره شما را ناامید کند یا خیر.در غیر این صورت، ممکن است فرصتی برای بررسی اینکه آیا می توانید به طور کامل به او اعتماد کنید یا خیر نداشته باشید.

برای اطمینان از اینکه با این شخص کاملاً ایمن هستید، باید درجه خاصی از آزادی را به او بدهید. اگر شخص صمیمانه بخواهد اشتباه خود را اصلاح کند، دیگر شما را آزار نخواهد داد.