نوشیدنی های انرژی زا و ویتامین زا - ضد سرماخوردگی، بد خلقی و بی تفاوتی

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ما این دستورالعمل را می دهیم: بیمار نشوید، لبخند بزنید، فعال و شاد باشید! در اینجا مجموعه کوچکی از بمب های ویتامینی در برابر سرماخوردگی، بدخلقی و بی علاقگی آورده شده است. همه چیز در سنت های خوب Lifehacker است: چای های نیروبخش، کوکتل های گرم کننده سالم و خوشمزه، نوشیدنی های تازه انرژی و اسموتی. برای سلامتی تو ؛)

دستور العمل های اسموتی زمستانی

در زمستان، ما نمی توانیم میوه های تجملاتی را تحمل کنیم. و کمبود ویتامین ها و نور خورشید بر خلق و خو، بهره وری و به طور کلی سلامتی ما تأثیر می گذارد. بنابراین، دستور العمل های کوکتل های سالمی که می توان در زمستان تهیه کرد، مفید خواهد بود.

5 نوشیدنی برای گرم نگه داشتن شما در هوای بد

آبریزش بینی و گلو درد نامناسب ترین همراهان برای کسانی است که با وجود چنین آب و هوایی می خواهند سالم و فعال بمانند (و تمرینات را حذف نکنند!). در اینجا چندین دستور العمل برای نوشیدنی های گرم پیدا خواهید کرد که نه تنها گرم می کنند، بلکه به مبارزه با ویروس ها نیز کمک می کنند.

چای سوزنی برگ برای سرماخوردگی

بیایید بلافاصله بگوییم - هیچ چیز خوشمزه ای نیست، فقط فایده دارد! اما مواد اولیه ساده و مقرون به صرفه هستند. فراموش نکنید که می توانید سوزن ها را از خیابان فقط از جنگل حمل کنید یا اگر درخت کاج در خانه روستایی شما دور از جاده ها رشد کند. اما بهتر است از داروخانه سوال کنید، زیرا ممکن است چای های مخصوص داشته باشند.

اسموتی هویج-سیب-پرتقال

ما ذخایر ویتامین های خود را دوباره پر می کنیم و کالری شماری را فراموش نمی کنیم. دستور تهیه اسموتی هویج-سیب-پرتقال یکی از روشن ترین رنگ هاست. با این حال، چنین پالتی: سیب + هویج + زنجبیل + پرتقال. ویتامین + انرژی + مبارزه با سرماخوردگی. در نتیجه، یک بمب ویتامینی با اثر ضد عفونی کننده دریافت می کنید؛)

قهوه در سراسر جهان: 5 دستور غذای معطر

برای بیشتر افراد، صبح قهوه است. با این حال، با تنظیم حالت کار و لذت بردن از اسپرسو معطر، به ندرت کسی فکر می کند که قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. پیشنهاد می کنیم به یک سفر هیجان انگیز بروید و 5 دستور پخت قهوه معطر از سراسر جهان را یاد بگیرید.

18 دستور تهیه اسموتی سالم

بعد از چشیدن اسموتی از روی کنجکاوی، کم کم به این نوشیدنی علاقه پیدا می کنید و سپس از امتحان تمام دستور العمل ها و ترکیبات جدید مواد اولیه لذت می برید… از کنار این اینفوگرافیک عالی که نه تنها دستور پخت اسموتی های زیادی را به شما نشان می دهد، نگذرید، بلکه همچنین به شما بگویم که مفید بودن آنها چیست!

انار-پرتقال تازه

آیا احساس کمبود ویتامین و آفتاب می کنید؟ تسلیم سرما نشوید! برای اینکه بیماری را حتی یک فرصت برای ادامه ضیافت نگذاریم، آبمیوه ای تهیه می کنیم که نه تنها حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و هموگلوبین را افزایش می دهد، بلکه به سرعت با مالیخولیا مقابله می کند!

کوکتل هایی که به مبارزه با سرماخوردگی کمک می کند و میز تعطیلات شما را شاداب می کند

ما تصمیم گرفتیم کوکتل های خوشمزه و گرم کننده ای برای شما بچینیم که نه تنها کمی تنوع به مهمانی های شما می بخشد، بلکه به مبارزه با ویروس های سرماخوردگی نیز کمک می کند. عسل، لیمو، چای گیاهی و یک قطره رم - شاید از اینجا شروع کنیم.

اسموتی های ریکاوری

پس از تمرین قدرت خود را بازیابی می کنیم! امیدواریم این دستور العمل ها به شما کمک کند پس از دویدن راحت شوید و بیمار نشوید، زیرا 3 مورد از آنها حاوی محصولات شیر تخمیر شده است که به حفظ ایمنی بدن و مبارزه با سرماخوردگی و سایر ویروس ها کمک می کند.

چای زنجبیل با سیب

ما همچنان به دنبال راه هایی برای محافظت از خود در برابر سرما و تقویت ایمنی خود هستیم. به خصوص اخیراً زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و تحریک کننده سیستم ایمنی محبوب شده است. این بار تصمیم گرفتیم زنجبیل، سیب، لیمو، لیموترش، دارچین و عسل را با هم ترکیب کنیم!

اسموتی مرکبات

3 دستور غذا که مواد اولیه آنها همیشه در فروشگاه ها انباشته می شود پرتقال، نارنگی و لیمو هستند. اولا، این نوشیدنی ها مفید هستند (مقدار زیادی ویتامین C). دوما خوشمزه است و سوم، آنها در یک صبح سرد خاکستری شاد می شوند و منوی خسته کننده را متنوع می کنند.