چرا سرما وجود دارد و با آن چه باید کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر احساس می‌کنید می‌لرزید، مطمئن شوید که کشنده نیست.

لرز یک واکنش فیزیولوژیکی بدن به اسپاسم رگ های خونی سطحی است. بیشتر اوقات، لرزهای جزئی در اثر سرما ایجاد می شود. با این حال، لرز دلایل بسیار ناخوشایندتری دارد.

چرا سرما در دما وجود دارد؟

بعد از هیپوترمی، شایع ترین علت لرز تب است. پزشکان تب در بزرگسالان را به عنوان افزایش دما به 37، 7 درجه سانتیگراد و بالاتر تعریف می کنند.

تب خود می تواند نشانه تعداد زیادی از بیماری ها از جمله عفونت های باکتریایی و انواع فرآیندهای التهابی در اندام های داخلی باشد. با این حال، اغلب زمانی که به ARVI یا آنفولانزا مبتلا می شویم با آن مواجه می شویم.

مکانیسم لرز همراه با تب ساده است. در تلاش برای مبارزه با عفونت، بدن دما را افزایش می دهد - این برای بسیاری از ویروس ها و باکتری ها مضر است. برای تسریع گرم کردن و حفظ گرما در داخل، رگ های خونی سطحی دچار اسپاسم و لرزش می شوند. بنابراین، هنگامی که درجه حرارت به سرعت افزایش می یابد، فرد رنگ پریده به نظر می رسد و به شدت می لرزد.

چرا لرز بدون تب وجود دارد؟

1. سرد

این سرما است که باعث انقباض عروق می شود تا گرما را در داخل بدن حفظ کند. بدن با انقباض شدید و شل کردن ماهیچه ها برای گرم نگه داشتن واکنش نشان می دهد.

برای شروع سرد شدن، لازم نیست نیمه لباس سرد به بیرون بپرید. تغییر شدید دما کافی است (مثلاً وقتی از یک خیابان گرم وارد اتاقی با کولر می‌شوید) یا زمانی که لباس خیس می‌پوشید وزش باد خفیف کافی است.

2. مصرف داروها

برخی داروها، از جمله داروهای بدون نسخه، باعث تعریق بیش از حد و لرز می شوند. این عوارض جانبی در دستورالعمل استفاده توضیح داده شده است.

همچنین ترکیبی از داروها یا مصرف بیش از حد آنها می تواند باعث ایجاد لرزش شود.

به هر حال، به همین دلیل، افراد مسن اغلب می لرزند. آنها مجموعه ای چشمگیر از انواع داروها را مصرف می کنند، اما واقعاً دستورالعمل ها را نمی خوانند.

3. فعالیت بدنی شدید

وقتی یک ماراتن می دوید، یک کیلومتر شنا می کنید، یا به نوعی بهترین عملکرد خود را می دهید، عضلات آزاد می کنند ورزش چه تاثیری بر دمای بدن شما دارد؟ گرمای زیادی به همین دلیل بدن گرم می شود و از طریق تعریق شروع به خنک شدن می کند.

تفاوت دما بین پوست و هوای اطراف اغلب باعث لرز می شود. اغلب، ورزشکاران در روزهای خیلی گرم (زمانی که بدن فعالانه عرق می کند) یا روزهای خیلی سرد می لرزند.

4. اختلالات غدد درون ریز

سردی مداوم و لرز همراه با آن علائم شایع چرا سردم است؟ کم کاری تیروئید (کاهش تولید هورمون های تیروئید). به دلیل کمبود هورمون، بدن نمی تواند به طور موثر دما را تنظیم کند. بنابراین، با اسپاسم عروق خونی زیر جلدی و ایجاد لرز سعی در به دام انداختن گرما می کند.

5. قاعدگی و یائسگی

در این شرایط، نوسانات قابل توجهی در سطح هورمونی نیز رخ می دهد.

6. هیپوگلیسمی

این نام برای کاهش شدید سطح قند خون است. ممکن است به دلایل مختلف رخ دهد. به عنوان مثال، شما از نظر جسمی یا ذهنی بیش از حد به خود فشار آورده اید. یا رژیمی دارید که خیلی سخت است و بدنتان فاقد گلوکز است. یا دیابت دارید، اما پزشکتان در مورد دوز دارو اشتباه کرده است.

با هیپوگلیسمی، ضعف حاد از جمله ضعف عضلانی را تجربه می کنیم. ماهیچه های خسته شروع به لرزیدن می کنند، لرز ظاهر می شود.

هیپوگلیسمی یک وضعیت خطرناک است. اگر کاهش قند خون ادامه یابد، می تواند منجر به آسیب به سیستم عصبی، از جمله حملات صرع، از دست دادن هوشیاری و کما شود.

7. سوء تغذیه

اثر آن مانند هیپوگلیسمی است.اما در این مورد، ضعف عضلانی نه تنها به دلیل کمبود گلوکز در خون، بلکه سایر مواد مغذی نیز ایجاد می شود.

اگر مرتباً به دلیل رژیم غذایی یا کاهش وزن احساس لرز می کنید، حتماً به پزشک خود مراجعه کنید. پس از همه، لرز به دنبال شکستگی، ریزش مو، ناتوانی در باردار شدن، بی خوابی، افسردگی و حتی بی اشتهایی است که می تواند کشنده باشد. شما باید در اسرع وقت رژیم خود را عادی کنید.

8. استرس و استرس عاطفی

استرس سطح آدرنالین را افزایش می دهد. از جمله اینکه این هورمون باعث اسپاسم عروق سطحی و در نتیجه لرزش می شود. به همین دلیل است که مردم هنگام عصبانیت یا نگرانی بسیار «تکان» می‌شوند.

چگونه سرماخوردگی را درمان کنیم

با توجه به دلایل مختلف، هیچ الگوریتم درمانی کلی وجود ندارد. لازم است بسته به شرایط اقدام شود:

• اگر سردتان است، چای داغ بنوشید، سعی کنید بدنتان را گرم کنید و استراحت کنید. این اسپاسم را از بین می برد.
• اگر لرز در پس زمینه یک بیماری عفونی و افزایش دما ایجاد شد، با پزشک مشورت کنید و توصیه های او را دنبال کنید.
• اگر از نظر جسمی یا عاطفی بیش از حد تحت فشار هستید، چند دقیقه به خود استراحت دهید: نفس بکشید، آرام باشید.
• اگر مرتباً لرز دارید، برای رد عدم تعادل هورمونی، ابتلا به دیابت یا کمبودهای تغذیه ای به پزشک مراجعه کنید.