چگونه بدون دارو بر آلرژی غلبه کنیم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

شاید سیر نجات شما باشد.

بیایید فوراً آن را روشن کنیم: بدون دارو و کمک پزشکان نمی توان بر هر آلرژی غلبه کرد.

اگر یک واکنش آلرژیک بر دستگاه تنفسی تأثیر می گذارد یا به شدت ایجاد می شود و باعث تورم، قرمزی، خارش و سایر عوارض در سراسر بدن می شود، در اسرع وقت با آمبولانس تماس بگیرید یا با کلینیک تماس بگیرید. آنافیلاکسی، یعنی نوع شدید آلرژی، کشنده است و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. انتظار اینکه بدون متخصص با این شرایط کنار بیایید حداقل غیرمسئولانه است.

همچنین، اگر داروها توسط متخصص آلرژی برای شما تجویز شده باشند، نمی توانید از مصرف آنها خودداری کنید.

اما اگر آلرژی فقط گهگاه رخ می دهد و محدود به علائم ناخوشایند اما بی خطر است - عطسه، آبریزش بینی، قرمزی چشم و بینی، اشک ریزش، واکنش های پوستی - می توانید سعی کنید آن را بدون دارو رام کنید.

کلمه کلیدی در اینجا تلاش است. پزشکی مبتنی بر شواهد تضمینی ارائه نمی‌کند که عوامل غیردارویی قطعاً کمک خواهند کرد. با این حال، او امیدوار است.

1. یک ماشه را تعریف کنید و از آن اجتناب کنید

آلرژی واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به محرک خاصی است که وارد بدن شده است. به عنوان مثال، گرده درختان و گیاهان می تواند چنین محرکی باشد. اگر چنین است، آنها در مورد تب یونجه صحبت می کنند.

محرک ها، یعنی موادی که واکنش آلرژیک ایجاد می کنند، همچنین گرد و غبار خانه و کنه های ساکن در آن، شوره سر و بزاق حیوانات خانگی، کپک، غذا و اجزای دارو هستند.

سعی کنید بفهمید دقیقا چه چیزی باعث عطسه و گریه شما می شود. در تحقیقات خود، می توانید بر فصل ها و دفعات بروز علائم تمرکز کنید. به عنوان مثال، اگر آلرژی در بهار، اواخر تابستان یا اوایل پاییز رخ می دهد، و در زمان های دیگر شما آرام زندگی می کنید، به احتمال زیاد تب یونجه است. اگر در طول سال واکنش‌های نامطلوبی دارید، احتمالاً ناشی از گرد و غبار خانه، کپک، تماس با حیوانات یا چیزی است که خورده‌اید.

بهترین راه برای تشخیص محرک انجام آزمایش آلرژن است.

هنگامی که یک عامل تحریک کننده را شناسایی کردید، سعی کنید از آن اجتناب کنید. این به تنهایی می تواند از شما در برابر آلرژی محافظت کند.

2. سعی کنید از حساسیت متقابل اجتناب کنید

آلرژی متقاطع زمانی است که واکنش به یک آلرژن با واکنش به آلرژن دیگر تشدید می شود.

به عنوان مثال، آلرژی به گرده غان می تواند توسط Florin-Dan Popescu تشدید شود. واکنش متقابل بین آلرژن‌های هوا و آلرژن‌های غذایی / مجله جهانی روش‌شناسی، اگر سیب می‌خورید. روی گرده افسنطین - اگر بوی بابونه به مشام می رسد. روی موی گربه (به معنای ذرات پوست و بزاق گربه) - اگر گوشت خوک بخورید.

اگر آلرژن خود را می شناسید، در مورد خطر ابتلا به آلرژی متقاطع با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است لازم باشد نه تنها از محرک فوری، بلکه از برخی غذاها یا گیاهان به ظاهر بی‌گناه نیز اجتناب کنید.

3. پیاز و سیر بیشتری بخورید

این سبزیجات سرشار از کوئرسیتین هستند، آنتی اکسیدانی که گزارش شده است از آزاد شدن هیستامین ها جلوگیری می کند. این نام مواد شیمیایی ویژه ای است که مسئول ایجاد یک واکنش آلرژیک هستند.

سعی کنید پیاز و سیر را به غذای خود اضافه کنید. شاید آنها نجات شما باشند. اما یک واقعیت نیست: مطالعات در مورد اثربخشی آنها هنوز کافی نیست.

بله، مصرف مکمل های کورستین راه حلی نیست. در این شکل، خواص ضد حساسیت آنتی اکسیدان به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

دکتر دین میچل، متخصص آلرژی، در مورد Good Housekeeping نظر می دهد.

من فقط حداقل سود را از چنین داروهایی می بینم.

4. باتربور را امتحان کنید

کارآزمایی تصادفی کوچک توسط آندریاس شاپووال.یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده باتربور و ستیریزین برای درمان رینیت آلرژیک فصلی / BMJ نشان داده است که عصاره خرچنگ به اندازه آنتی‌هیستامین‌های بدون نسخه مؤثر است. حداقل در برابر رینیت آلرژیک.

درست است، تنها 131 نفر در این مطالعه شرکت کردند. این، از نقطه نظر پزشکی مبتنی بر شواهد، هنوز برای نتیجه گیری های واضح در مورد اثربخشی باتربور کافی نیست.

Butterbur / NCCIH هیچ مدرکی مبنی بر اینکه عصاره ریشه و برگ بوته می تواند به واکنش های آلرژیک پوستی و آسم کمک کند، ندارد. اما شواهدی وجود دارد که می تواند برای کبد سمی باشد و تعدادی واکنش های جانبی ایجاد کند: از آروغ زدن، سردرد و اسهال گرفته تا واکنش های آلرژیک متقاطع در افراد حساس به گرده های ابروسیا، گل داوودی، گل همیشه بهار و بابونه.

بنابراین، قبل از آزمایش مکمل، حتماً با پزشک خود، حداقل یک درمانگر، در مورد آن صحبت کنید.

5. رزماری را به غذا اضافه کنید

یک تحقیق کوچک توسط مجید میرسدرایی، افسانه توکلی، سکینه غفاری. اثرات عصاره رزماری و پلاتانوس بر افراد مبتلا به آسم مقاوم به درمان های سنتی / مجله تنفسی اروپا نشان داده است که مصرف عصاره رزماری می تواند علائم ناخوشایند آسم را که درمان آن دشوار است، از جمله علائم آلرژیک، به میزان قابل توجهی کاهش دهد. شرکت کنندگان در این آزمایش خاطرنشان کردند که شروع به سرفه کمتر کردند، تقریباً از شر خس خس سینه و ترشح وسواسی خلط خلاص شدند.

با این حال، تحقیقات بیشتری لازم است تا نتیجه گیری شود که رزماری ضد حساسیت است.

6. و زردچوبه

این ادویه همان داستان باتربور و رزماری است.

در سال 2016، یک مطالعه آزمایشی توسط Sihai Wu، Dajiang Xiao انجام شد. تأثیر کورکومین بر علائم بینی و جریان هوا در بیماران مبتلا به رینیت آلرژیک دائمی / Annals of Allergy, Asthma and Immunology با شرکت 241 نفر از مبتلایان به رینیت آلرژیک. آنها دریافتند کسانی که به مدت دو ماه از مکمل های زردچوبه استفاده می کردند علائم را به میزان قابل توجهی کاهش دادند. به ویژه، مردم گفتند که گرفتگی بینی آنها تقریباً از بین رفته است.

با این حال، تحقیقات کمی در مورد خواص ضد حساسیت زردچوبه وجود دارد.

7. و زنجبیل نیز

عصاره زنجبیل (500 میلی گرم در روز) به اندازه آنتی هیستامین های بدون نسخه در برابر رینیت آلرژیک موثر است. حداقل یک مطالعه توسط Rodsarin Yamprasert، Waipoj Chanvimalueng، Nichamon Mukkasombut و Arunporn Itharat وجود دارد. عصاره زنجبیل در مقابل لوراتادین در درمان رینیت آلرژیک: یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده / دارو و درمان‌های مکمل BMC که این واقعیت را تأیید می‌کند.

روزی علم اطلاعات کافی در مورد این موضوع جمع آوری خواهد کرد و شاید زنجبیل جایگزین قرص ها شود. اما الان نه.

این مطالب برای اولین بار در می 2015 منتشر شد. در آگوست 2021، متن را به روز کردیم.