ترس از آینده: چگونه بر آن غلبه کنیم و شروع به انجام کاری کنیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

بسیاری از مردم، به ویژه جوانان، دائماً نگران آینده هستند، حتی برخی از آن می ترسند. چگونه می توانیم با این ترس که اغلب ما را از داشتن یک زندگی عادی باز می دارد کنار بیاییم؟ در این مقاله به شما خواهیم گفت.

یکی از کاربران از خوانندگان منبع سوال مهمی پرسید که حداقل یک بار در طول زندگی برای هر یک از ما پیش می آید: "چگونه بر ترس از آینده غلبه کنیم؟" در واقع، هر شخصی این سوالات را از خود می پرسید:

چگونه خواهد بود - آینده؟ آیا رویاهای من محقق خواهند شد؟ آیا می توانم به اهدافی که برای خودم تعیین کرده ام برسم؟ آیا با تمام موانعی که بر سر راهم قرار می گیرد کنار می آیم؟ آیا می توانم شغلی ایجاد کنم؟ در مورد زندگی شخصی من چطور؟

امروز نظرات مردم در این مورد را با شما در میان می گذاریم.

از منطقه امن ات فاصله بگیر

من معتقدم این بیشتر ترس از شکست است تا ترس از آینده. بنابراین، من فکر می کنم ارزش دارد که با این شروع کنیم. شکست یا خطا همیشه چیز بدی نیست. یک فرد باهوش می تواند بسیاری از اشتباهات خود را از بین ببرد، تجربه ای به دست آورد که اگر مسیرش منحصراً با موفقیت هموار می شد هرگز به دست نمی آورد.

آیا تا به حال توجه کرده اید که شخصی که یک کسب و کار موفق در هر صنعتی ایجاد کرده است، اغلب در این کار متوقف می شود، به دنبال توسعه و "تسخیر" حوزه های جدید تجارت نیست. و چرا؟ زیرا راز موفقیت خود را نمی داند. یا فقط فکر می کند که می داند.

بسیار عجیب است که نویسنده سوال آینده را فقط با چارچوب خودخواهانه خود محدود کرده و اشاره نکرده است که می تواند بسیار بدتر از به دست آوردن شغل خوب یا برآورده نکردن آرزوهای عزیز شما باشد. مثلا جنگ. تروریسم هسته ای فروپاشی اقتصادی اپیدمی های مختلف گرسنگی. یک سیارک بزرگ به زمین سقوط خواهد کرد. خودسری توتالیتر. گرم شدن یا سرد شدن کره زمین. یا چیز دیگری شبیه آن.

به نظر من، برای غلبه بر ترس از آینده، باید از منطقه امن خود خارج شوید. از کوچک شروع کنید: با یک غریبه صحبت کنید، یا سال به سال از همان مسیر برای رسیدن به محل کار خودداری کنید و سعی کنید مسیرهای جایگزین پیدا کنید. کتابی در مورد چیزی کاملاً جدید برای شما بخوانید. در دوره هایی ثبت نام کنید که از علایق و فعالیت های حرفه ای شما دور هستند. استارت آپ خود را ایجاد کنید.

از خود بپرسید: "آیا کاری وجود دارد که می خواهم انجام دهم یا به آنچه می خواهم برسم، اما هنوز نمی توانم تصمیم خود را بگیرم؟" اگر پاسخ شما مثبت است، آن را دنبال کنید.

و البته، به تعطیلات بروید و به دقت در مورد آنچه می خواهید در آینده انجام دهید فکر کنید. آنچه شما واقعاً می خواهید، نه خانواده، دوستان، همکاران یا آشنایان. و سپس شروع به انجام آن کنید.

هر چه بیشتر به دست آورید، هر چه کارهای متفاوت تری انجام دهید، کمتر از آمدن فردا خواهید ترسید. شما مطمئن خواهید بود که با همه چیزهایی که زندگی به شما ارائه می دهد کنار خواهید آمد.

آینده از قبل فرا رسیده است

وقتی آینده بیاید، حال خواهد بود. به بیان ساده، آینده ای وجود ندارد، تنها یک حال وجود دارد، «اکنون» ابدی. این را درک کنید و دیگر نمی ترسید، زیرا زمان حال همیشه در اختیار ماست.

شجاع باش

به نظر من ترس از آینده بر اساس گذشته است. مثلاً شخصی در گذشته دچار بدبختی یا خیانت شده، در یک کلام تمام دردها و بی عدالتی های این دنیا را تجربه کرده است. و حالا می ترسد که دوباره این اتفاق بیفتد. من نمی توانم برنامه اقدام خاصی را تدوین کنم، اما واقعاً می خواهم یک نقل قول به شما بدهم که امیدوارم به شما کمک کند:

پروردگارا، به من آرامش بده تا آنچه را که نمی توانم تغییر دهم بپذیرم، به من شهامت عطا کن تا آنچه را که می توانم تغییر دهم، تغییر دهم و به من خرد عطا کن تا بتوانم یکی از دیگری را تشخیص دهم.

همه در دستان شماست

اکثر مردم به سادگی درک نمی کنند که چقدر می توانند زندگی خود را کنترل کنند.ما همه آزادیم. هر کدام از ما می‌توانیم وسایلمان را جمع کنیم، بلیط بخریم و به هر کجا که می‌توانیم برویم.

فقط باید همین امروز دست به کار شوید تا فردای شما همانگونه باشد که می خواهید. انتظار نداشته باشید که شخص دیگری زندگی شما را برای شما تغییر دهد - این اتفاق نمی افتد. همه چیز فقط در دستان شماست.

به محض بروز مشکلات باید به آنها رسیدگی شود

مهمتر از همه، درک کنید که نگرانی در مورد چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید بی فایده است. چیزی جز پیامدهای منفی برای شما به همراه نخواهد داشت.

در زمان حال زندگی کنید، برای موفقیت در کار یا رسیدن به اهداف دیگری که برایتان مهم هستند، تلاش بیشتری کنید.

موانع، مشکلات و مشکلات همیشه در زندگی شما وجود خواهد داشت. اما چرا از قبل به چیزی فکر کنید و نگران باشید؟ به محض بروز مشکلات باید به آنها رسیدگی شود.

ترس و اضطراب هرگز به چیز خوبی منجر نمی شود.