چگونه از شایع ترین آسیب ها و بیماری های تابستانی جلوگیری کنیم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

توصیه های پزشکان را بشنوید تا سفر به طبیعت یا ساحل به اورژانس ختم نشود.

هوای گرم، آفتاب درخشان، دریا و استراحتی که مدت ها در انتظار آن هستیم، ما را نه تنها شادتر، بلکه بی خیال تر می کند. با این حال، حتی ساده ترین اقدامات احتیاطی که ما اغلب از آنها غفلت می کنیم می تواند نه تنها تعطیلات و تعطیلات آخر هفته، بلکه زندگی را نیز نجات دهد.

لایف هکر از پزشکان خواست تا در مورد شایع ترین آسیب ها و بیماری هایی که بیماران در فصل گرم سال درمان می کنند صحبت کنند.

1. گرمازدگی، کم آبی، گرمازدگی

در تابستان، مردم اغلب برای بیماری های ناشی از گرما، از کم آبی تا گرمازدگی شدید، به پزشک مراجعه می کنند.

شدیدترین و اغلب خطرناک ترین تظاهرات گرمازدگی بدن گرمازدگی است. کودکان خردسال و افراد مسن بیشتر مستعد گرمازدگی هستند. به خصوص عواقب جدی (تا ایست قلبی) در افرادی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند می تواند ایجاد شود.

علائم اصلی گرمازدگی: قرمزی پوست، دمای بدن بالا، درد عضلانی، تپش قلب، تهوع، استفراغ، تنگی نفس (تا نارسایی تنفسی)، سرگیجه، اختلال هوشیاری.

گرمازدگی علامت دار، به ویژه در افراد در معرض خطر، نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

در هوای گرم، سعی کنید مقدار زیادی نوشیدنی بنوشید و برای مدت طولانی بیرون نباشید، به خصوص از ساعت 14:00 تا 4:00 بعد از ظهر. اگر مجبورید چندین ساعت زیر آفتاب سوزان بمانید، از کلاهی رنگ روشن استفاده کنید.

2. خطرات مربوط به استحمام

هرچه هوا گرمتر باشد، بیشتر به سمت آب جذب می شویم. متأسفانه، تعطیلات ساحلی اغلب با صدمات ناشی از غواصی، قایق سواری، موز، جت اسکی و سایر وسایل نقلیه آبی ختم می شود.

اما ترسناک ترین بخش آمار تصادفات آب مربوط به کودکان غرق شده است که برای لحظه ای بدون مراقبت رها شده اند.

فیلیپ کوزمنکو درمانگر کلینیک سیار DOC +.

متأسفانه، مردم اغلب علائم هشدار را نادیده می گیرند، برای این کار در مخازن نامناسب شنا می کنند، که اغلب منجر به عواقب غم انگیزی می شود. اگر بدون دانستن عمق یا عمق در آب شیرجه بزنید، می توانید به یک میلگرد، لوله زنگ زده یا سنگ برخورد کنید و پیک نیک خود را با بریدگی، پارگی یا شکستگی مهره های گردن به پایان برسانید.

بر اساس آمار وزارت شرایط اضطراری، 90 درصد غرق شدگان در حالت مستی شنا کردند. به همین دلیل است که باید از یک قانون بسیار ساده اما مؤثر پیروی کنید: اگر نمی توانید محکم روی زمین بایستید، داخل آب نروید.

اگر فردی در زیر آب غوطه ور شود، نجات او تنها در عرض شش دقیقه امکان پذیر خواهد بود. بنابراین، قبل از شنا کردن در یک مخزن ناشناخته، در حالت مستی یا اجازه دادن به کودکان بدون مراقبت در آب، سه بار فکر کنید.

به اندازه کافی عجیب، اغلب کودکان زمانی که در کنار آب استراحت می کنند غرق می شوند، همراه با گروهی از بزرگسالان. به نظر والدین این است که هر چه تعداد افراد بیشتر باشد، بچه ها امن تر هستند.

در واقع، بزرگترها معمولاً مشتاق برقراری ارتباط با یکدیگر هستند و کودکان عمدتاً به حال خود رها می شوند. اغلب، نوزادان زمانی که کسی به آنها نگاه نمی کند در آب می افتند. و طبق آمار، آنها عمدتاً در حوضه ها و نه چندان دور از ساحل، در عمق کم می میرند.

اگر می خواهید در کنار آب استراحت کنید، مشخص کنید که کدام بزرگسال مراقب کودکان است. می توانید هر نیم ساعت یکبار تغییر دهید. نکته اصلی این است که همیشه افرادی مسئول ایمنی بچه ها هستند.

3. سوختگی و بریدگی

در تابستان، عاشقان آتش‌سوزی و کباب‌پزی و همچنین قربانیان سوء استفاده از چاقوهای آشپزخانه، دائماً به بیمارستان‌ها و اورژانس‌ها مراجعه می‌کنند. اغلب کسانی که برای استراحت در طبیعت می روند، یا در زندگی روزمره آشپزی نمی کنند یا سعی می کنند پادشوف اسنک را برش دهند.

فیلیپ کوزمنکو درمانگر کلینیک سیار DOC +.

مردم فکر نمی کنند که هنگام فشار دادن، فشار منفی در بطری ایجاد می شود و این خطر وجود دارد که در یک لحظه درست در دست ها شعله ور شود.

4. مسمومیت و اختلالات روده ای

تابستان زمان مورد علاقه متخصصان عفونی است. گرما و رطوبت بستر مناسب برای رشد انواع باکتری ها هستند.

به طور معمول، افراد پس از پیک نیک به بیمارستان می روند، جایی که غذا ممکن است نیمه پخته، نادرست پخته شده باشد یا برای مدت طولانی در معرض نور خورشید باشد. یکی دیگر از علل عفونت های روده، میوه ها و سبزیجات نادرست شسته شده است.

بوریس پولایف رئیس بخش توانبخشی بیمارستان یوسفوف.

برای محافظت از خود در برابر علائم ناخوشایند مسمومیت غذایی، در گرما باید چند قانون ساده را دنبال کنید:

1. قبل از خوردن غذا دست ها را کاملا بشویید.
2. از غذاهای سرشار از سودا و مخمر اجتناب کنید، زیرا محصولات تخمیری مکان بسیار خوبی برای رشد میکروارگانیسم های بیماری زا هستند.
3. تمام سبزیجات و میوه هایی که روی میز می ریزند را کاملا بشویید
4. شرایط نگهداری محصولات به ویژه لبنیات را رعایت کنید.

5. آسیب های ورزشی

هرکسی که تمام زمستان را در دفتر نشسته و روی کاناپه دراز کشیده است و در تابستان تصمیم گرفته است با توپ روی چمن بازی کند یا برای فریزبی بپرد، خطر خداحافظی با استراحت فعال در همان روز را دارد. رگ به رگ شدن، دررفتگی و شکستگی شایع ترین آسیب های تابستانی است که پزشکان در اورژانس با آن مواجه می شوند.

گریگوری کوکوشکا متخصص تروما در بیمارستان راه آهن کورسک.

شایع ترین آسیب های ورزشی در هر زمان از سال، آسیب به دستگاه رباط و منیسک مفصل زانو است. بیماران در حین بازی فوتبال، والیبال، بسکتبال و سایر ورزش های بازی این آسیب ها را دریافت می کنند.

در تابستان، چنین آسیب هایی به این دلیل رخ می دهد که هنگام بازی در طبیعت، مردم اغلب محافظت لازم از رباط ها را فراموش می کنند: از کفش مناسب گرفته تا بریس های مفصلی. ماسه حمایت لازم را برای پاها فراهم نمی کند و این دقیقاً عامل خطر اضافی برای آسیب است.

تنها آسیبی که می توان آن را آسیب تابستانی دانست، آسیب ستون فقرات گردنی است. متأسفانه غواصان به ایمنی فکر نمی کنند و به دنبال آدرنالین یا خودنمایی به دوستان به شیرجه رفتن در مکان های ناشناخته ادامه می دهند. اغلب چنین صدماتی تهدید کننده زندگی هستند.

برای اینکه اولین تعطیلات آخر هفته تابستانی فعال منجر به چند هفته گچ گرفتن یا بانداژ ثابت نشود، گرم کردن را فراموش نکنید. در کل بهتر است در بقیه ایام سال فعال باشید.

6. تحریکات پوستی و نیش حشرات

سبزی های روشن تابستانی مملو از خطرات زیادی هستند، از آلرژی گرفته تا سوختگی کشنده گیاه خوک. گزش حشرات نیز یکی از مشکلات معمول تابستان است که پزشکان باید با آن دست و پنجه نرم کنند.

مراقب ناحیه تحریک یا گاز گرفتن باشید. اگر برآمدگی یا تورم روی آن ظاهر شد که کاهش پیدا نکرد یا اندازه آن افزایش یافت، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

اولگا دختیاروا، پزشک ارشد آزمایشگاه Gemotest LLC.

سوزش و حتی سوختگی می تواند توسط بسیاری از گیاهان ایجاد شود، به عنوان مثال، گل وحشی، دلفینیوم، ازگیل علفزار و حتی یک کره کاملاً بی ضرر.

اگر عاشق گل های وحشی هستید، به یاد داشته باشید که حشرات خطرناک می توانند با آنها وارد خانه شما شوند. موذی ترین آنها کنه ها، ناقلان آنسفالیت، بیماری لایم و سایر عفونت ها هستند.

قبل از پیاده روی، لباس ها و کفش ها را با مواد دافع درمان کنید، کلاه بگذارید و پس از بازگشت به خانه، پوست را بررسی کنید. اگر در بدن خود کنه پیدا کردید، به یاد داشته باشید: نمی توانید حشره را بیرون بیاورید. سعی کنید تیک را با دقت بردارید، در صورت امکان آن را ذخیره کنید و برای تحقیق ببرید.

حتما با پزشک مشورت کنید و آزمایش خون را در آزمایشگاه انجام دهید: یک مطالعه جامع بیماری لایم، آنسفالیت منتقله از کنه، ارلیشیوز، آناپلاسموز را نشان می دهد.

7. آفتاب سوختگی

ممکن است به حدی دچار سوختگی شوید که نیاز به مراقبت های پزشکی داشته باشید.اگر پوستتان تاول زد یا سوختگی با حالت تهوع، گیجی، سردرد یا لرز همراه بود، فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر داروهای موجود، مانند پمادهای حاوی آلوئه ورا یا ایبوپروفن، در عرض دو روز مؤثر نباشند، باید همین کار را انجام داد.

استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید. اشعه ماوراء بنفش در دوزهای کم مفید است و نور فرابنفش بیش از حد می تواند منجر به سرطان پوست شود.

روسلان ابراگیموف، متخصص خدمات مشاوره پزشکی از راه دور OkDoctor.

اگر پوست روشن دارید، SPI ضد آفتاب باید حداقل 20 باشد. اگر پوست روشن و موهایتان قرمز است، حداقل 30. اگر تیره هستید، 15 کافی است.

به یاد داشته باشید که علائم سوختگی بلافاصله ظاهر نمی شود، اما پس از 12 تا 20 ساعت. پوست قرمز است، لمس آن درد دارد، سر درد می کند، ممکن است درجه حرارت افزایش یابد. ما شروع به کمک به خود می کنیم.

1. خنک کننده. کمپرس با فوراسیلین یا کلرهگزیدین مناسب است. اگر این آماده‌ها در دسترس نیستند، لوسیون‌ها را با آب ساده، چای، آب سیب‌زمینی یا آلوئه درست کنید.
2. مرطوب کننده. پس از سرد شدن، پوست باید مرطوب شود، در غیر این صورت خشک شده و بیشتر ملتهب می شود. داروهای دکسپانتنول زیادی در داروخانه وجود دارد که می تواند کمک کند. وسایل مادربزرگ - کفیر، خامه ترش، شیر - نیز کار بسیار خوبی انجام می دهند.
3. بیهوشی کابینت داروی شما باید آسپرین، پاراستامول یا ایبوپروفن داشته باشد. این داروها می توانند به کاهش درد و کاهش تب کمک کنند.

اگر تمام اقدامات انجام شده است، اما آسان تر نمی شود، و تاول ها و زخم ها روی پوست ظاهر می شوند، پس نیاز فوری به مشورت با پزشک است.

فقط با کمی آینده نگری می توان از همه این مشکلات جلوگیری کرد. تابستان در حال حاضر کوتاه است. نیازی به هدر دادن آن برای اصلاح عواقب سهل انگاری خودتان نیست.