چگونه وقتی برای آشپزی وقت ندارید درست غذا بخوریم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

در اینجا دلیلی وجود دارد که دیگر مجبور نیستید با Grow Food هر روز پشت اجاق گاز بایستید.

مشکل چیست؟ فقط فکر کن شام بپز، نیم ساعت کار هست

بیایید صادق باشیم: معمولاً نیم ساعت طول نمی کشد، بلکه کمی بیشتر طول می کشد. به طور متوسط صرف پخت و پز می شود در چه کشورهایی بیشتر آشپزی را دوست دارید؟ 6.5 ساعت در هفته. در خرید مواد غذایی، شستن ظروف و برنامه ریزی منو شرکت کنید. می توانید این زمان را صرف فعالیت های جالب و لذت بخش تری کنید.

یک مبحث جداگانه، هزینه غذایی است که می خرید و سپس دور می ریزید. حقایق کلیدی در مورد از دست دادن و هدر رفتن مواد غذایی شما باید یک سوم مواد غذایی تولید شده در جهان را هر سال بدانید. در روسیه، این رقم کمی پایین تر است - با توجه به خدمات آمار ایالتی فدرال، ما را بیرون انداخته است.

وظیفه خدمات تحویل غذای آماده این است که یک وعده غذایی متنوع برای کل روز در اختیار شما قرار دهد تا برای خریدن مواد غذایی و تهیه مواد غذایی که احتمالاً برخی از آنها را دور می اندازید انرژی، زمان و هزینه صرف نکنید..

معلوم می شود برای من صبحانه و ناهار و شام می آورند؟

یا حتی بیشتر. به عنوان مثال، Grow Food که این کارت ها را با آن نوشتیم، دارای گزینه های منوی چهار، پنج و شش وعده غذایی است.

علاوه بر صبحانه، ناهار و شام، این شامل میان وعده ها در طول روز است: ناهار و چای بعد از ظهر. در رژیم غذایی برای کسانی که در توده هستند، نوشیدنی هایی نیز وجود دارد: لیموناد، چای سرد یا شیک پروتئین. حتی می توانید بازدید از فروشگاه را فراموش کنید - برای کل هفته غذا به شما ارائه می شود.

صبر کن برای یک هفته غذا می آورند؟ بله، خراب می شود

پیک غذاهای آماده را دو یا سه بار در هفته - بسته به منوی انتخابی - تحویل می دهد. Grow Food از فناوری محیطی اصلاح شده با گاز استفاده می کند و ظروف به صورت هرمتیک مهر و موم شده اند. غذا تا چند روز تازه می ماند اما بهتر است در یخچال نگهداری شود.

بعد از ناهار یا شام نیازی به شستن کوهی از ظروف نیست - غذا را می توان مستقیماً در ظروف گرم کرد. جعبه را به کار ببرید، فیلم محافظ را بردارید و آن را به مایکروویو بفرستید - یک ناهار گرم، خوشمزه و سالم در عرض چند دقیقه آماده است.

رژیم دارم. آیا این برای من مناسب است؟

Grow Food دارای پنج برنامه تغذیه است:

• Super Fit، ≈ 1000 کیلو کالری در روز - برای کسانی که نیاز به کاهش وزن سریع دارند.
• مناسب، ≈ 1200 کیلو کالری - برای کسانی که در حال کاهش وزن هستند و می خواهند نتیجه به دست آمده را حفظ کنند.
• روزانه، ≈ 1400 کیلو کالری - یک رژیم غذایی کامل روزانه برای افرادی که می خواهند درست غذا بخورند.
• تعادل، ≈ 2000 کیلو کالری - برای کسانی که به طور فعال در ورزش شرکت می کنند.
• قدرت، ≈ 2500 کیلو کالری - برای ورزشکاران با وزن.

جیره غذایی روزانه به گونه ای طراحی شده است که محتوای کالری و نسبت بهینه پروتئین، چربی و کربوهیدرات را برای دستیابی به هدف خود یعنی کاهش وزن، حفظ وزن یا افزایش توده عضلانی فراهم کند. وعده های غذایی به طور مساوی توزیع می شود: شما در وعده های کسری غذا می خورید تا در طول روز احساس گرسنگی نکنید.

برای کسانی که می خواهند در سریع ترین زمان ممکن به اندام خود برسند، Grow Food برنامه "راه اندازی مجدد" را ارائه می دهد. جنسیت، قد و وزن خود را وارد کنید - کالری دریافتی روزانه و منوی مربوطه را دریافت می کنید.

چه چیزی در منو است؟ تغذیه مناسب - آیا در تمام هفته گندم سیاه و کلم بروکلی است؟

هدف Grow Food این است که ثابت کند تغذیه خوب می تواند خوشمزه باشد. منو شامل شاورما مرغ، کاربونارا، پنکیک سیب زمینی، حتی برگر و ساندویچ بوقلمون است.

تغذیه مناسب این نیست که خودتان را از هر چیز خوشمزه ای محروم کنید، بلکه به این است که در مورد آنچه می خورید تجدید نظر کنید. برای پخت و پز، از گوشت رژیمی استفاده می شود - فیله مرغ یا بوقلمون، گوشت گاو بدون چربی، فیله گوشت خوک بدون چربی. محصولات لبنی شامل شیر مزرعه 2.5 درصد چربی، پنیر 2.5 درصد چربی و ماست 3.5 درصد است.

چنین غذایی باعث نمی شود که احساس کنید در رژیم غذایی سخت هستید، به این معنی که وسوسه نمی شوید همه چیز را نیمه کاره رها کنید. اگر ترک شیرینی‌ها برایتان سخت است، گرو فود دسرهای سالمی دارد.

چه دسرهای دیگری؟ اونجا شکر هست

دسرهای گرو فود با شیرین کننده طبیعی فیت پراد شماره 7 تهیه می شود. این بر اساس مواد طبیعی ایجاد شده و برای تغذیه رژیمی یا درمانی و پیشگیری کننده مناسب است.

کیک هویج، پارفی ماست با موسلی، کلوچه، براونی و پنکیک شکلاتی جایگزین خوبی برای دسرهای معمولی هستند، فقط کالری کمتری نسبت به شیرینی های معمولی دارند.

البته همه چیز عالی است، اما من تا دیر وقت کار می کنم. در مورد تحویل چطور؟

می توانید صبح یا عصر با پیک ملاقات کنید - کار تحویل از ساعت 7:00 تا 12:00 و از 20:00 تا 23:00 انجام می شود. پیک از قبل با شما تماس می گیرد و مشخص می کند که چه زمانی بهتر است بیاید.

می توانید در اولین تحویل و یا با استفاده از کارت بانکی و Apple Pay هزینه سفارش خود را به صورت نقدی پرداخت کنید. تحویل در مسکو و سن پترزبورگ و همچنین در مناطق مسکو و لنینگراد در شعاع 20 کیلومتری مسکو و جاده کمربندی انجام می شود.

بسته به رژیم غذایی انتخابی، غذا را می توان فقط در روزهای هفته سفارش داد، تا بعد از کار، در کل هفته یکباره یا حتی برای دو نفر در آشپزخانه آشفته نشود. لازم نیست به این فکر کنید که امروز چه بخورید - انباری از غذاهای آماده، خوشمزه و سالم در یخچال منتظر شما خواهد بود.

هنگام ثبت اولین سفارش، از کد تبلیغاتی استفاده کنید لایف هکر و 700 روبل تخفیف دریافت کنید.