چگونه از شر افراد "سمی" خلاص شویم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

وقتی سعی می کنید بهتر شوید، زندگی خود را تغییر دهید، به چیز جدیدی دست پیدا کنید، مطمئناً بدخواهان وجود خواهند داشت. اما بدترین چیز این است که آنها را می توان در میان نزدیکترین افراد - بستگان، دوستان، همکاران پیدا کرد. چگونه می دانید که کسی شما را دستکاری می کند و شما را عقب می کشد؟ و آیا لازم است چنین شخصی را از زندگی خود حذف کنید؟

شاید این حکایت علمی معروف را درباره قورباغه شنیده باشید: اگر آن را در آب جوش بیندازید، قورباغه متوجه خطر می شود و از قابلمه بیرون می پرد. اگر آب را به تدریج گرم کنید، قورباغه بیرون نمی پرد و نمی پزد. پیام واضح است: در زندگی هر کسی همیشه افرادی وجود خواهند داشت که وقتی سعی می‌کنید بهتر شوید، مداخله می‌کنند، مشکل و آسیب را به تصویر می‌کشند، اما آن‌ها این کار را با دقت انجام می‌دهند که ممکن است متوجه خطر نشوید.

چنین افرادی - بیایید آنها را افرادی سمی یا زندگی ساز بنامیم - به دلایل مختلفی می توانند مانع پیشرفت شما شوند. شاید آنها فکر می کنند که اگر موفق شوید در زندگی آنها نمی مانید. شاید آنها احساس می کنند که نقص های آنها در پس زمینه شما بیشتر نمایان می شود. یا شاید آنها فقط امکان تغییر را نمی پذیرند.

اما دلایل ریشه ای بسیار کمتر از تأثیر مستقیمی که بر شما می گذارند اهمیت دارند. خشم، رنجش، دستکاری یا ظلم آنها قدرت شما را تضعیف می کند. هر لحظه می توانید خود را در میان دوستان، اقوام، همکاران مسموم کننده زندگی بیابید که آگاهانه یا ناخودآگاه مانع شادی و رشد شخصی شما می شوند. برای اینکه احساس خوبی داشته باشید، به موفقیت و خوشبختی برسید، مهم است که افراد مشابه در محیط خود را شناسایی کنید و یاد بگیرید چگونه احساساتی را که در شما ایجاد می کنند مدیریت کنید.

بنابراین، بیایید در مورد چگونگی تشخیص افراد سمی و چگونگی هدایت فرآیند پیچیده خلاص شدن از شر چنین افرادی بحث کنیم. آینده شما به آن بستگی دارد.

چگونه بفهمیم کسی زندگی شما را مسموم می کند؟

افرادی هستند که همیشه شما را به عقب می‌کشند - آزاردهنده، نزاع‌کننده، دائماً چیزی را طلب می‌کنند یا فقط نفرت‌انگیز. اما نمی توان چنین افرادی را به معنای دقیق کلمه زهرمار نامید. آنها فقط شخصیت های ناخوشایندی هستند. شما می خواهید از چنین افرادی فاصله بگیرید، اما نیازی فوری به حذف آنها از زندگی خود ندارید.

تنوع زیادی از افراد مسموم کننده زندگی وجود دارد. از یک طرف، دوست مدرسه قدیمی شما که مدام در مورد زمان کمی که اکنون با هم می گذرانید صحبت می کند. از سوی دیگر، یک دوست دختر سابق وجود دارد که هنوز هم می تواند شما را به حملات خشم تبدیل کند. دوست شما ممکن است فقط آزاردهنده باشد، اما به احتمال زیاد همسر سابق شما زندگی شما را مسموم می کند.

البته، شما باید تصمیم بگیرید که چه زمانی فقط فاصله خود را حفظ کنید و چه زمانی آن شخص را از زندگی خود پاک کنید. خواهر شما ممکن است از همکار خود صبر بیشتری داشته باشد، اما خواهران و همکاران متفاوت هستند.

حالا بیایید در مورد بدخواهان واقعی صحبت کنیم - آلوده کردن افرادی که زندگی شما را کنترل می کنند. بیایید چند نشانه کلاسیک از مسموم کردن زندگی مردم را فهرست کنیم.

1. آنها سعی می کنند شما را کنترل کنند. شاید عجیب به نظر برسد، اما افرادی که نمی توانند زندگی خود را کنترل کنند، اغلب به دنبال کنترل زندگی شما هستند. نفوذ سمی آنها در تلاش برای کنترل دیگران، چه آشکار و چه مخفیانه، با دستکاری نامحسوس آشکار می شود.
2. آنها به مرزهای شخصی شما احترام نمی گذارند. اگر مدام به کسی می گویید که با شما رفتار خاصی نداشته باشد و او همچنان ادامه می دهد، به احتمال زیاد این شخص زندگی شما را مسموم می کند. احترام به مرزهای دیگران برای یک بزرگسال تحصیل کرده طبیعی است. و افرادی که زندگی شما را مسموم می کنند از شکستن مرزها سود می برند.
3. می گیرند، اما چیزی نمی دهند. توانایی گرفتن و دادن، کلید دوستی واقعی است.گاهی به کمک نیاز داری، گاهی به دوستت، اما به همان اندازه می گیری و می دهی. اما نه با افرادی که زندگی شما را مسموم می کنند - آنها هر چیزی را که می توانند از شما می گیرند و تا زمانی که شما به اندازه کافی داشته باشید.
4. همیشه حق با آنهاست. آنها همیشه راهی برای درست ماندن پیدا خواهند کرد، حتی اگر درست نباشند. آنها به ندرت اعتراف می کنند که اشتباه کرده اند، اشتباه کرده اند، یا به شیوه ای اشتباه بیان کرده اند.
5. آنها غیر صادق هستند. این در مورد اغراق، حفظ چهره یا انواع دیگر دروغ های "سفید" نیست. این به رفتار غیر صادقانه صریح و تکراری اشاره دارد.
6. آنها نقش قربانی را دوست دارند. افرادی که زندگی شما را مسموم می‌کنند، از این که به‌عنوان قربانی عمل کنند که تمام دنیا علیه آنهاست، لذت می‌برند. آنها به دنبال دلیلی برای آزرده شدن، آزرده شدن، نادیده گرفته شدن هستند، اگرچه در واقع چنین احساسی ندارند. آنها دوست دارند بهانه بیاورند، توضیحات به ظاهر منطقی ارائه دهند یا به طور کامل گناه خود را در اتفاقی که افتاده انکار کنند.
7. مسئولیت نمی پذیرند بخشی از رفتار قربانی از تمایل به اجتناب از مسئولیت ناشی می شود. "فقط این است که همه چیز همانطور است که هستند"، "ما نیستیم، زندگی چنین است" - عباراتی که نگرش مسموم کننده ها را به زندگی نشان می دهد.

به کسی یاد نمیده؟ افرادی که زندگی شما را مسموم می کنند ممکن است سال ها مورد توجه قرار نگیرند. تا زمانی که متوقف شوید و تجربه خود را با آنها فکر کنید.

حال بیایید در مورد چگونگی خلاص شدن از شر چنین افرادی صحبت کنیم.

چرا اینقدر مهم است که از شر افرادی که زندگی شما را مسموم می کنند خلاص شوید؟

بسیار نادر است که بدخواهان به طور کامل مانع همه تلاش های شما برای تغییر برای بهتر شوند، اما این نیز اتفاق می افتد. اصولاً پیشرفت شما را کند می کنند.

نکته اصلی این است که آیا می خواهید فردی را در زندگی خود داشته باشید که به طور فعال شما را از بهتر کردن زندگی شما باز دارد؟

پاسخ البته خیر است. ممکن است پذیرش این موضوع برای شما سخت باشد، اما فقط تا زمانی که متوجه تأثیر شرکت او بر شما شوید.

تحت تأثیر فردی که زندگی شما را مسموم می کند، ممکن است در یک تصمیم مهم تجدید نظر کنید. ممکن است احساس غمگینی، ناراحتی، و آشکارا از پیشرفت خود داشته باشید. حتی ممکن است بهترین ویژگی های مسموم کننده ها را انتخاب نکنید، برای مثال، شروع به حسادت به شادی دیگران کنید. زیرا همه افرادی که زندگی خود را مسموم می کنند یک ویژگی مشترک دارند: آنها می خواهند شما شبیه آنها شوید.

بیشتر اوقات، ما به سادگی متوجه نمی شویم که رفتار شخص دیگری زندگی ما را مسموم می کند. اگر چنین رئیسی دارید، پس می‌دانید که چگونه کار می‌کند: رفتار او شما را تحریک‌پذیر و تلخ می‌کند، زیردستان خود را مورد تهاجم قرار می‌دهید، سپس کارمندان بیشتر و بیشتر با یکدیگر درگیری می‌کنند و سپس این عصبانیت را به خانواده و دوستان منتقل می‌کنند.. و قبل از اینکه بفهمی، سم از قبل پخش شده بود.

چگونه از شر افرادی که واقعاً زندگی شما را مسموم می کنند خلاص شوید

1. بپذیرید که خداحافظی می تواند طولانی باشد.حذف عناصر سمی همیشه آسان نیست. اگر آن شخص قبلاً به مرزهای شخصی شما احترام نمی گذاشت، اکنون به آنها احترام نمی گذارد. ممکن است حتی پس از اینکه به او بگویید بیرون بیاید، برگردد. ممکن است مجبور شوید چندین بار این را بگویید قبل از اینکه او بالاخره برای همیشه ترک کند.
2. احساس نکنید که باید چیزی را توضیح دهید.شما هر توضیحی را به خودتان بدهید. به ما بگویید چه احساسی دارید، اما به گونه‌ای که مشخص شود این موضوع مورد بحث نیست. شما می توانید آن را حتی ساده تر انجام دهید: به آرامی و با آرامش به شخص بگویید که دیگر نمی خواهید او را در زندگی خود ببینید. اینکه چقدر یا کم توضیح نیاز است کاملا به شما بستگی دارد. روابط مختلف نیازمند رویکرد متفاوتی است.
3. در یک مکان عمومی صحبت کنید.تعجب آور نیست که افرادی که زندگی شما را مسموم می کنند می توانند متعارض یا حتی بی رحمانه باشند. گفتگوی عمومی می تواند به میزان قابل توجهی احتمال بروز درگیری را کاهش دهد. و اگر مشکلی پیش آمد، می توانید بلند شوید و بروید.
4. اینگونه افراد را در شبکه های اجتماعی بلاک کنید. فناوری فاصله گرفتن از خود را سخت‌تر می‌کند، بنابراین پنجره‌ای را که بدخواهان از طریق آن می‌توانند شما را وحشت زده یا متقاعد کنند، باز نگذارید. شما مرزهای خود را مشخص کرده اید. به آنها بچسبید. این شامل اقدامات پیشگیرانه مانند محدود کردن تماس ها در شبکه های اجتماعی است.
5. بحث نکنید، فقط مرزهای جدیدی را تعیین کنید. ممکن است وسوسه انگیز به نظر برسد که وارد مشاجره و درگیری با افرادی شوید که زندگی شما را مسموم می کنند، اما این دقیقاً همان چیزی است که آنها می خواهند. اگر می خواهند برگردند، از بحث و گفتگو بپرهیزید. در مورد مرزهای خود شفاف باشید و سپس به گفتگو پایان دهید. شما سعی نمی کنید آن شخص را متقاعد کنید که شما را تنها بگذارد. این یک مذاکره نیست. بنابراین، همانطور که می گویند، به ترول غذا ندهید.
6. به جای شکستن کامل فاصله خود را حفظ کنید. به یاد داشته باشید ، ما در مورد شخصی صحبت کردیم که به سختی می توان او را سمی برای زندگی نامید ، اما با این وجود او برای شما ناخوشایند است؟ چنین افرادی نیازی به حذف کامل از زندگی شما ندارند. فقط باید با تقسیم زمان برای ارتباط با آنها و برای امور شخصی خود فاصله خود را حفظ کنید.

انجام تمام موارد فوق همیشه ضروری نیست. همه چیز به موقعیت خاص بستگی دارد. گاهی اوقات فقط تصمیم گیری و افزایش فاصله کافی است، به خصوص در مورد دوستان و همکاران، این نیازی به گفت و گوی جدی ندارد. به یاد داشته باشید که لازم نیست چیزی را برای کسی توضیح دهید. شما به سادگی می توانید به آرامی و به طور نامحسوس از زندگی یک فرد ناپدید شوید تا اثرات سمی آن را احساس نکنید. روابط با مردم مانند آتش: از ریختن غذا روی آن دست بردارید، خود به خود خاموش می شود.

اما یک سناریو وجود دارد که شما باید متفاوت عمل کنید. این در مورد روابط با خویشاوندان خونی است.

اگر فردی که زندگی شما را مسموم می کند یکی از اعضای خانواده شما باشد چه باید کرد؟

هیچ دستور العمل ساده و پاسخ های استانداردی وجود ندارد که برای همه و همه مناسب باشد.

جدایی از یکی از اقوام شرم آور می تواند مهم ترین وقفه در زندگی شما باشد. خانواده به طور مستقیم بر افکار، رفتار، انتخاب های شما تأثیر می گذارد. اما خویشاوندان فقط به دلیل پیوند خونی صاحب شما نیستند. خویشاوندی مجوزی برای تباه کردن زندگی شما نیست. این را به خاطر بسپار.

به همین دلیل است که افزایش فاصله بین فردی که زندگی شما را مسموم می کند و شما بهترین راه حل است، فرقی نمی کند فاصله جسمی یا عاطفی باشد.

اما در مورد اقوام باید کمی امتیاز داد. شما می توانید از نظر عاطفی از خود فاصله بگیرید، اما باید توجه داشته باشید که هنوز باید با این شخص تعامل داشته باشید (به عنوان مثال، ملاقات در شام تعطیلات یا مراقبت از والدین خود با هم). برای حفظ فاصله، باید یاد بگیرید که فعالیت عملی و مؤلفه عاطفی را از هم جدا کنید - موافقت می کنید که در زندگی این شخص در زمانی که واقعاً به آن نیاز دارید شرکت کنید، اما اجازه ندهید او تأثیر منفی بر شما بگذارد.

تصمیم گیری آگاهانه برای اعضای خانواده بسیار مهم است. بنابراین از خود بپرسید: چقدر از اعضای خانواده خود بازده دریافت می کنید؟ تعطیلات با هم چطور است؟ آیا واقعاً می توانید تمام روابط خود را با یکی از بستگانی که زندگی شما را مسموم می کند قطع کنید؟ شما می توانید به این سوالات پاسخ دهید و تصمیم بگیرید که باید رابطه را به طور غیرقابل برگشتی پایان دهید. یا می توانید رفتار خود را با توجه به موقعیت تنظیم کنید. نکته اصلی این است که زمانی را برای فکر کردن در مورد آنچه اتفاق می افتد و عواقب احتمالی یک تصمیم اشتباه پیدا کنید.

پاک کردن یکی از اعضای خانواده از زندگی آسان نیست. اما این ممکن است مهم ترین تصمیم رهایی بخش باشد که تا به حال گرفته اید.

مهمترین چیز در خلاص شدن از شر افرادی که زندگی شما را مسموم می کنند چیست؟ این یک پیام برای خودم است. شما با خود می گویید "من ارزش دارم." شما شادی خود را بالاتر از مشکلات دیگران قرار می دهید. و هنگامی که متوجه شدید که چگونه برخی افراد می توانند احساس ارزشمندی شما را از بین ببرند، نفوذ در زندگی شما برای آنها دشوارتر می شود.