بهترین روش برای به خاطر سپردن اطلاعات جدید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ما در مورد روش تکرار فاصله دار صحبت می کنیم - روشی موثر برای به خاطر سپردن مقادیر زیادی از اطلاعات جدید که مطابق با ویژگی های مغز ما ایجاد شده است.

شب، خلاصه و بانک انرژی - این تصویر ناسالم برای همه آشناست. در مدرسه، دانشگاه یا محل کار، همه ما در موقعیتی قرار گرفتیم که مجبور بودیم حجم عظیمی از اطلاعات را در مدت زمان کوتاهی یاد بگیریم. در این صورت، تقریباً همه ما به سنت چند صد ساله مطالعه مکرر کتاب درسی روی می آوریم به این امید که حداقل چیزی در سرمان بماند.

این روش آموزشی نه تنها خسته کننده و یکنواخت است، بلکه کاملاً بی تأثیر است. این کاملاً با نحوه کار و عملکرد مغز ما ناسازگار است. خوشبختانه، دانشمندانی که به این موضوع پی بردند، آماده ارائه راه های جایگزین برای به خاطر سپردن اطلاعات با در نظر گرفتن ویژگی های مغز هستند. یکی از آنها - روش تکرار فاصله - ادعا می کند که بهترین است و به شما در یادگیری یک زبان جدید یا آمادگی برای امتحان کمک می کند.

روش تکرار فاصله دار چیست

برای یادگیری نحوه به خاطر سپردن اطلاعات با استفاده از روش تکرار فاصله دار، باید موارد زیر را انجام دهید: اطلاعات را به قسمت های مساوی تقسیم کنید، هر قسمت را (به صورت پرسش و پاسخ) روی کارت بنویسید و سپس آنها را به موضوعی تقسیم کنید. بخش ها برنامه ای تهیه کنید که بر اساس آن نقشه های هر یک از بخش ها را مشاهده کنید. اگر سوال را درست پاسخ دادید، یعنی اطلاعات کارت را یاد گرفته اید، آن را کنار بگذارید. کمتر به این نقشه ها نگاه خواهید کرد. اگر سؤال روی کارت دشوار است، آن را به بخش بازدیدهای مکرر منتقل کنید.

زیبایی این سیستم این است که می توان آن را مطابق با نیاز شما سازماندهی کرد. چرا کار می کند؟ زیرا برای مغز ما و مکانیسم های عملکرد آن ایده آل است.

مغز چگونه کار می کند

توضیح اینکه چگونه اندام اصلی ما چگونه کار می کند غیرممکن است. اگر از خود بپرسیم "مغز چگونه کار می کند؟" - پس به احتمال زیاد پاسخ چیزی شبیه به: "مثل یک کامپیوتر" خواهد بود. این تعجب آور نیست: ما در دنیای دیجیتال زندگی می کنیم و به راحتی این دو مفهوم را در سطح تداعی به هم متصل می کنیم.

با این وجود، ما به راحتی تفاوت های اساسی در اصول مغز و کامپیوتر را که به پردازش و ذخیره سازی اطلاعات مربوط می شود، فراموش می کنیم. کامپیوتر اطلاعاتی را که به آن گفته شده است نگهداری کند. با این حال، ما در کنترل مغز و توانایی آن برای به خاطر سپردن اطلاعات مشکل داریم. به همین دلیل است که می توانید متن آهنگ دیمیتری مالیکوف را که چندین سال پیش شنیده اید به یاد بیاورید ، اما نمی توانید آنچه را که به تازگی آموخته اید در حافظه زنده کنید.

مغز چگونه خاطرات می سازد

دومین تفاوت اساسی بین مغز و کامپیوتر نحوه پردازش اطلاعات است. تصور اینکه چگونه فایل های حاوی اطلاعات به طور مرتب در سر ما چیده شده اند، بسیار لذت بخش است، هر کدام در سلول جداگانه خود. اما وقتی تصور می کنیم که آرشیو خاصی را باز می کنیم و داده های لازم را از آنجا دریافت می کنیم، سخت در اشتباهیم.

علم به ما می گوید که حافظه یک نقطه خاص در مغز ما نیست. این نتیجه کار فعال است که در مناطق مختلف ذخیره می شود. وقتی چیزی یاد می گیریم، در یک مکان ذخیره نمی شود، بلکه فوراً در مناطق مختلف مغز پراکنده می شود.

علاوه بر این، توانایی های مغز محدود است و هنوز امکان حل این مشکل وجود ندارد. دانشمندان می گویند: ما نمی توانیم بیش از پنج تا هفت قطعه اطلاعات را در یک زمان حفظ کنیم.

چگونه مغز را هک کنیم

می دانیم که مغز عمدتاً اطلاعاتی را که مهم می داند ذخیره می کند. او خاطرات آن وقایع و چیزهایی را که اغلب با آنها ملاقات می کند تقویت می کند.بنابراین، تکرار فواصل، بر اساس بازبینی منظم اطلاعات، از همین اصل مغز استفاده می کند.

تکرار فاصله دار یک تکنیک ساده و در عین حال قدرتمند است که به نظر می رسد به نحوه عملکرد مغز نفوذ می کند. او ما را وادار می کند تا بارها و بارها با تمرین دادن ذهن مانند یک ماهیچه، اطلاعات را بیاموزیم. مغز به این محرک ها پاسخ می دهد و ارتباطات بین سلول های عصبی را تقویت می کند. به این ترتیب خاطرات بلندمدت ایجاد می کنید و با یک بار امتحان کردن این روش یادگیری، هرگز از آن دست نخواهید کشید. از ابزارهای کمکی استفاده کنید - برنامه هایی که به سازماندهی و ساده کردن فرآیند کمک می کنند.

ترفند این است که شما می دانید محدودیت های ذهن شما چیست و از این کمبودها در مغز خود به نفع خود استفاده می کنید.