بهترین مقالات Lifehacker برای سلامت قلب که می تواند زندگی شما را نجات دهد

فهرست مطالب:

اگر قلب شما درد می کند چه باید بکنید
۷ عادت خوب برای سلامت قلب
علائم حمله قلبی که در آن باید با آمبولانس تماس بگیرید
۱۱ نشانه که نشان می دهد ممکن است ایست قلبی داشته باشید
8 سوال مهم در مورد آریتمی
فشار خون بالا از کجا می آید و چرا فشار خون را اندازه گیری کنید اگر همه چیز با شما درست است
چرا سبک زندگی بی تحرک برای قلب شما مضر است؟
چگونه ورزش منظم بر سیستم قلبی عروقی تأثیر می گذارد

بهترین مقالات Lifehacker برای سلامت قلب که می تواند زندگی شما را نجات دهد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، در صورت حذف عوامل خطر، می توان از 80 درصد از مرگ های زودرس ناشی از حملات قلبی و سکته جلوگیری کرد.

اگر قلب شما درد می کند چه باید بکنید

اگر قلب شما درد می کند چه کاری انجام دهید: 5 راه برای کمک سریع

درد قلب می تواند نشان دهنده مشکلات در سایر قسمت های بدن باشد. ما به شما خواهیم گفت که چگونه بفهمید کدام اندام واقعاً نگران شما است و در چه مواردی به کمک فوری متخصصان نیاز است.

۷ عادت خوب برای سلامت قلب

رعایت چند قانون ساده خطر ابتلا به بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به عنوان مثال، سطح کلسترول خود را بررسی کنید، ورزش کنید و عادات بد را ترک کنید. اما این همه ماجرا نیست.

علائم حمله قلبی که در آن باید با آمبولانس تماس بگیرید

مهم ترین موارد در مورد حمله قلبی را در یک مقاله گردآوری کرد. دریابید که این وضعیت چیست، چگونه آن را تشخیص دهید، و برای کمک به فرد در هنگام حمله چه باید کرد.

۱۱ نشانه که نشان می دهد ممکن است ایست قلبی داشته باشید

برخی از علائم مانند حالت تهوع یا دندان درد بی ضرر به نظر می رسند. بررسی کنید که آیا در معرض خطر هستید.

8 سوال مهم در مورد آریتمی

جراح قلب و عروق به سوالات متداول در مورد این بیماری پاسخ می دهد: چگونه آریتمی را از تپش قلب تشخیص دهیم، خطر آن چیست و برای اینکه قلب به درستی کار کند چه باید کرد.

فشار خون بالا از کجا می آید و چرا فشار خون را اندازه گیری کنید اگر همه چیز با شما درست است

فشار خون بالا عامل بسیاری از بیماری های خطرناک است. یک بیماری موذی اغلب به گونه ای پنهان می شود که ممکن است فرد حتی متوجه نشود که سلامتی او در معرض تهدید است.

چرا سبک زندگی بی تحرک برای قلب شما مضر است؟

کارکنان اداری که 10 ساعت در روز را پشت میز می گذرانند در معرض خطر مشکلات قلبی هستند. شما می توانید با تحرک بیشتر احتمال ابتلا به بیماری را کاهش دهید، اما پیاده روی کافی نیست.

چگونه ورزش منظم بر سیستم قلبی عروقی تأثیر می گذارد

فقط 30 تا 60 دقیقه فعالیت در روز نه تنها به شما کمک می کند تا خوش اندام باشید، بلکه سیستم قلبی عروقی شما را نیز جوان نگه می دارد. این مقاله حاوی نتایج آزمایشات و نتیجه گیری دانشمندان است که به خاطر سلامتی و طول عمر خود نباید نادیده گرفته شود.