نحوه ترک سیگار 2.0

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

حتی یک کودک کوچک می داند که سیگار کشیدن ناسالم است. اما به دلایلی این کودک کوچک بزرگ می شود و سیگار می کشد. البته نه همه، اما یک سوم دقیقاً این کار را انجام می دهند. و برای ترک این عادت مضر، اما به طرز وحشتناکی خوشایند، تعداد کمی اراده، قدرت و صبر کافی دارند. مخصوصاً برای کسانی که تقریباً همه سیگار می کشند. اگر نمی توانید فردی همفکر پیدا کنید که از شما در ترک سیگار حمایت کند، یک برنامه می تواند به شما کمک کند. و نه یکی! و نه تنها در رایانه.

درست است، او نمی تواند کنترل کند که آیا شما صادقانه به وعده های خود عمل می کنید و اگر جریمه شده اید شما را در گوشه ای قرار دهد. اما تبدیل آن به رقابت با افراد همفکر آنلاین می تواند هم پاداش و هم سرگرم کننده باشد. تنها عیب این است که همه چیز به زبان انگلیسی است (با عرض پوزش).

بنابراین، اجازه دهید با ساده ترین شروع کنیم. زیر شماره 1 یک برنامه Quit-o-MeteR فیس بوک وجود دارد. شعار جامعه نقل قول معروف مارک تواین است: «ترک سیگار آسان است. من این کار را هزار بار انجام داده ام. آنچه باید انجام شود؟ روی لایک کلیک کنید، اپلیکیشن را نصب کنید و بروید! در حین نصب، باید فرم زیر را پر کنید:

در فید، همه درباره مدت زمانی که سیگار کشیده‌اند لاف می‌زنند، نکاتی را به اشتراک می‌گذارند، داستان‌هایشان را تعریف می‌کنند و غیره. بررسی آمار نیز مفید است! من نمی دانم کاربران روسی زبان زیاد هستند یا خیر، اما همه چیز در دست شماست.

2. برنامه رایگان برای دارندگان آیفون و آی پاد لمسی "ترک سیگار". نوعی تایمر که نشان می‌دهد چه مدت سیگار را ترک کرده‌اید و جالب‌تر از همه، چقدر پول در این مورد پس انداز کرده‌اید. همچنین هر روز پیام های دلگرم کننده ای برای شما ارسال می کند، می توانید نکات جالب کسانی که موفق به ترک سیگار شده اند، حقایق مختلف در مورد سیگار کشیدن، لینک های مفید را بخوانید. حتی یک خط کمک مستقیم برای کسانی که به دنبال ترک سیگار هستند. اما متأسفانه برای ما مفید نخواهد بود. اگرچه، شاید چند تماس و قبض برای آنها شما را به فکر وادار کند.

3. مقیاس "QuitMeter". این یک ماشین حساب آنلاین ساده است که روزها، دقیقه ها و ثانیه ها را از زمان ترک سیگار می شمارد و سود اقتصادی را نشان می دهد. همچنین می توانید نتایج را در رایانه خود ذخیره کنید.

متاسفانه تمامی خدمات به زبان انگلیسی است. اگر منابعی به زبان روسی می دانید، پیوندها را به اشتراک بگذارید. شاید کسی هنوز تصمیم به ترک سیگار داشته باشد و این کار را با استفاده از رایانه انجام دهد.