چرا ارزش انجام کاری را دارد که غیرممکن به نظر می رسد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

بازتاب صادقانه و گاه نسبتاً بدبینانه روانشناس بنجامین هاردی در مورد اینکه چقدر مهم است که گاهی در مواجهه با مشکلات تسلیم نشوید و به سمت هدف خود حرکت کنید.

طبق تحقیقات روانشناسی، پیش بینی یک رویداد تقریباً همیشه احساسات بیشتری را نسبت به خود رویداد به همراه دارد. آنها می گویند: انتظار برای تعطیلات بسیار لذت بخش تر از خود تعطیلات است.

ترس از درخواست از رئیس خود برای افزایش یا افزایش حقوق می تواند شما را برای ماه ها عقب و جلو کند. اما وقتی هنوز شجاعت خود را جمع کنید و یک سوال جالب بپرسید، حتی متوجه نمی شوید که چقدر سریع همه چیز می گذرد. میل به دستیابی به چیزی یا رسیدن به یک هدف می تواند به ابعاد واقعاً چشمگیر برسد و حتی شما را کمی وسواس کند. با این حال، به زودی، با رسیدن به آنچه می خواهید، غیرت خود را از دست خواهید داد و به چیز جدیدی روی خواهید آورد.

ما چیزهایی می خریم و شادتر می شویم. اما فقط برای مدتی. ابتدا ما را با چیزهای جدید سوق می دهد و سپس به آنها عادت می کنیم.

توماس گیلوویچ، استاد روانشناسی

جالب است که ذهن ما بتواند به ما القا کند که فکر صرف داشتن یک چیز لذتی بسیار بیشتر از خود آن چیز به ارمغان می آورد. بنابراین، اغلب معلوم می شود که ما فقط از خود ایده لذت می بریم، بدون اینکه آن را عملی کنیم. رایان هالیدی، نویسنده در کتاب جدید خود توضیح می دهد که یکی از بزرگترین موانع موفقیت، همان مفهوم موفقیت ممکن است.

خواب دیدن خیلی خوشایند است. خیلی خوب است که برنامه های خود را با اطرافیانتان به اشتراک بگذارید. خوب است که اهداف بلندمدت تعیین کنید و به راه های رسیدن به آنها فکر کنید. خوب است که فقط خود را در آینه نگاه کنید و متوجه شوید که تقریباً هیچ چیز غیرممکن نیست. اکثر مردم به اندازه کافی از این قلعه ها در هوا دارند. فرآیند رویا دیدن آنقدر خوشایند به نظر می رسد که شروع به تداخل در اجرای ایده ها در زندگی می کند.

بعد از اینکه ما بارها و با کوچکترین جزئیات لحظه پیروزی فرضی را در ذهن خود بازی کردیم، دیگر نمی خواهیم در واقعیت اتفاق بیفتد. ما به سادگی توانایی عمل را از دست می دهیم، زیرا خودمان خودمان را فریب داده ایم و معتقدیم که قبلاً به چیزی ارزشمند دست یافته ایم.

وقتی شروع به برداشتن گام های واقعی به سمت هدف می کنیم، مطمئناً با انواع موانع روبرو خواهیم شد. برای اینکه آنقدر دردناک نباشد، ناراحتی را با لذت های لحظه ای مختلف جبران می کنیم. رابرت گرین نویسنده آمریکایی معتقد است که این نوع ناراحتی بسیار مفید است و فقط باید یاد بگیرید که آن را دوست داشته باشید.

می توان نوعی لذت انحرافی را در پیمودن درد در راه رسیدن به هدف یافت.

رابرت گرین

چگونه از شر روتین خلاص شویم

جسی ایتزلر، کارآفرین و نویسنده، مثال شخصی جالبی را در یکی از کتاب هایش به اشتراک می گذارد. ایتزلر احساس می کرد که به تدریج درگیر یک روال عادی شده است و دوست دارد کمی اوضاع را متزلزل کند. بنابراین او تصمیم گرفت دوست تفنگداران دریایی خود را به خانه خود دعوت کند و نتایج بسیار غیرمنتظره ای به همراه داشت.

تفنگدار از ایتزلر پرسید: "چند بار می توانی بالا بکشی؟" نویسنده هشت بار تلاش کرد تا خود را بالا بکشد. تفنگدار دریایی ادامه داد: «نیم دقیقه استراحت کنید و کمی بیشتر انجام دهید. پس از 30 ثانیه، ایتزلر دوباره به میله افقی صعود کرد و با غلبه بر خود، شش بار دیگر خود را بالا کشید. تفنگدار بی امان بود: "استراحت - 30 ثانیه، و دوباره به تیربار برگشت." نویسنده با فحش دادن به همه چیز دنیا، سه بار دیگر خود را بالا کشید. تفنگدار دریایی گفت: «از اینجا به جایی نمی‌رویم تا زمانی که صد بار خودت را بالا بکشی». "پس ما برای ابد در اینجا خواهیم ماند. ایتزلر پاسخ داد زیرا من هرگز این کار را انجام نخواهم داد. با این حال، در پایان، نویسنده با این کار کنار آمد و هر بار یک بار به بالا آمد.بنابراین، "مهر خز" به ایتزلر ثابت کرد که می تواند بسیار بیشتر از آنچه قبلاً فکر می کرد انجام دهد.

این درس بسیار ارزشمندی برای ایتزلر بود که او آن را «قانون 40 درصد» نامید: اغلب افراد فقط به این دلیل که از نظر فیزیکی و عاطفی خسته شده‌اند، زودتر تسلیم می‌شوند. در واقع، این در زمانی اتفاق می افتد که ما در واقع تنها 40 درصد از قدرت موجود را صرف می کنیم. هنگامی که بر خود غلبه می کنیم و بیش از 40 درصد فشار می آوریم، از منطقه راحتی خود فراتر می رویم.

یاد بگیرید تا تمام راه بروید و به اهداف برسید

موانع در راه رسیدن به هدف نوعی چالش از جانب آگاهی است: آیا می توانید روی کار تمرکز کنید و بر کسالت غلبه کنید یا مانند یک کودک تسلیم وسوسه شوید و شروع به پرت شدن در لذت های لحظه ای کنید؟

رابرت گرین نویسنده

مانند ایتزلر که با صدها کشش از بالای سرش پرید، شما نیز می توانید با تعیین اهداف بسیار مشخص برای خود از روتین خداحافظی کنید. ایده اصلی این است که کاری را انجام دهید و تا زمانی که کارتان تمام نشده است متوقف نشوید. در عین حال، اصلاً مهم نیست که چقدر طول می کشد.

هدف شما رسیدن به چیزی است که برای شما غیر ممکن به نظر می رسد. شما باید یاد بگیرید که دقیقاً از غلبه بر مقاومت درونی که گرین به آن اشاره کرد، لذت انحرافی را به دست آورید.

این دقیقاً همان اصلی است که تمرینات کراس فیت بر آن استوار است: شما یک هدف مشخص برای خود تعیین می کنید و تا رسیدن به آن تمرین می کنید.

شعار "مهرهای خز" اینگونه به نظر می رسد: "اگر کار ساده است، پس ارزشش را ندارد."

این اصل را می توان برای همه چیز اعمال کرد. تا زمانی که همه آنها را دوباره انجام ندهید، می توانید کارهای خانه را انجام دهید. شما می توانید مقاله بنویسید و تا زمانی که در جایی منتشر نشده است دست از تلاش برندارید. شما می توانید صدها حرکت کششی انجام دهید، یک ماراتن بدوید، یا در عرض رودخانه شنا کنید. مهم نیست چقدر طول بکشه؟

بزرگترین فرصت تاریخ

این روزها، افراد کمتر و کمتری هستند که می توانند سرسختانه وارد کار شوند، در حالی که چنین مهارتی در اقتصاد مدرن ارزش بیشتری پیدا می کند. کاملاً منطقی است که بیشترین موفقیت در یک برنامه شغلی توسط کسی حاصل شود که بتواند این مهارت را در خود به طور کامل توسعه دهد.

ما در دنیایی فوق‌العاده شلوغ زندگی می‌کنیم که حواس‌پرتی زیادی دارد. تقریباً غیرممکن است که بیش از 5 دقیقه روی یک کار تمرکز کنید بدون اینکه حواس شما به چیز دیگری پرت شود. با این حال، قانون زیر در اینجا کار می کند: هر عملی باعث مخالفت می شود. در حالی که بیشتر افراد تنبل‌تر می‌شوند و صعودشان سخت‌تر می‌شود، گروه کوچکی از معتادان به کار متمرکز و توجه از این وضعیت سود می‌برند.

دوران دهقانان میانه به پایان رسیده است.

تایلر کوان اقتصاددان

شما یا کسی می شوید که زندگی خود را کنترل می کند یا با توده خاکستری ادغام می شوید. آیا وقتی همه چیز خراب می شود عقب نشینی می کنید؟ یا به جلو بردن ادامه می دهید؟ انتخاب باشماست.

وقتی در همان ابتدای سفر با مشکل مواجه می شوید، اشکالی ندارد. چیزی که واقعاً ارزشمند است، به تلاش و فداکاری زیادی از شما نیاز دارد. در گذشته، مردم حاضر بودند برای آینده ای بهتر، لذت های لحظه ای را قربانی کنند. اکنون، برعکس، به ما یاد می دهند که در لحظه حال زندگی کنیم.

و بیشتر مردم این کار را انجام می دهند. آنها یک روز زندگی می کنند. و اگر کاری برایشان درست نشد یا غلبه بر موانع برایشان غیرقابل تحمل شد، تسلیم می شوند. اکثر مردم ارضای خواسته های لحظه ای را به رویاهای زودگذر درباره آینده ای بهتر ترجیح می دهند. علاوه بر این، بهانه گسترده دیگری برای ناتوانی و متوسط بودن شما وجود دارد: خودتان را برای آنچه هستید دوست داشته باشید. اگر چنین است، پس چرا اصلاً برای هر چیزی تلاش کنید؟

اما صحبت در مورد بازنده ها را متوقف کنید. بیایید کمی در مورد افراد موفق صحبت کنیم. تفاوت اصلی آنها این است که هرگز چنین احساسی ندارند. آنها تمام ایرادات و ضعف های خود را می دانند و دائماً برای اصلاح و تقویت آنها تلاش می کنند.عبارت آشنا «هر چه بیشتر بدانم، کمتر می دانم» وضعیت توصیف شده را بسیار دقیق نشان می دهد. اما نکته مهم این است: آنها به طور خاص از نقص خود آگاه هستند و بنابراین اغلب از خود شک و تردید رنج می برند. بیشتر آنها قربانی این افسانه شدند که باید قبل از موفقیت خود را دوست داشته باشید.

این به تنهایی کافی نیست. هیچ چیز تغییر نمی کند اگر فقط آن را قبول کنید و یک روز خود را متقاعد کنید که در کل آدم خوبی هستید. اعتماد به نفس و عشق به خود را باید با اعمال واقعی به دست آورد و تقویت کرد. سپس برای تمام مشکلاتی که در راه رسیدن به هدف با آن مواجه شدید پاداش دریافت خواهید کرد.

شما برای کاری که واقعا انجام داده اید پاداش می گیرید، نه وعده های توخالی.

نویسنده رایان هالیدی

یک چیز را به خاطر بسپار: اگر چیزی برای شما آسان است، پس اصلاً ارزش تلاش شما را ندارد. تنها با غلبه بر مشکلات واقعی به خود ایمان خواهید داشت.

لذت یا خوشبختی؟

شادی واقعی با لذت های لحظه ای تفاوت قابل توجهی دارد. نه، نباید فکر کنید که لذت های لحظه ای چیز بدی هستند. با این حال، آنها اغلب مانع چیزی بادوام تر می شوند.

خوشبختی مزه تلخی ندارد، به خاطر آن افسردگی نیست، تلخی و ناامیدی به همراه نمی آورد. شادی واقعی را می توان بارها و بارها در حافظه تجربه کرد و دقیقاً همان میزان لذت بار اول را دریافت کرد. لذت لحظه ای کاملاً قادر است صدمات جبران ناپذیری به شما وارد کند و باعث رنج و پشیمانی شما شود.

جیمز تالمیج دانشمند

چیزی که برای تجسم آن تلاش زیادی می کنید، رضایت بسیار بیشتری نسبت به تفریح دقیقه ای معمولی به ارمغان می آورد. از موانع نترسید. به جلو حرکت کن و سپس در ازای آن شادی بیشتری دریافت خواهید کرد که قبلاً هرگز توسط کسانی که تسلیم مشکلات شده اند دیده نشوید.