بستنی هلو کم کالری در چند دقیقه

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

این بار هلو را با ماست و عسل مخلوط می کنیم. سریع، سالم و مثل همیشه خیلی خیلی خوشمزه است! تست شده توسط Lifehacker.;)

عناصر

• 4 فنجان هلو، خرد شده
• ½ فنجان ماست طبیعی؛
• 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
• 3 قاشق غذاخوری عسل.

آماده سازی

برای از بین بردن پوست هلو، آن را به صورت ضربدری برش دهید، میوه را به معنای واقعی کلمه به مدت 5 ثانیه در آب جوش فرو کنید و سپس به سرعت روی آنها در آب سرد بریزید.

پوست ها را جدا کرده، هلوها را به صورت حلقه های کوچک برش دهید و در فریزر قرار دهید.

برش های خوب یخ زده را در غذاساز بریزید، عسل، آبلیمو و ماست را به آن اضافه کنید. آن را آسیاب کنید تا یکدست شود و یا بلافاصله سرو کنید یا در ظرف پلاستیکی بریزید و به فریزر بفرستید. چنین بستنی را می توان برای یک ماه کامل نگهداری کرد!

می‌توانید از فریز کردن هلوها قبل از پخت صرفنظر کنید و به سادگی مخلوط میوه/ماست تازه را برای مدتی در فریزر بفرستید. اما گزینه اول راحت تر است، زیرا ظرافت را می توان بلافاصله خورد!