چرا ما به برنامه های سلامت روان نیاز نداریم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

هزاران برنامه تلفن همراه وعده کاهش استرس و علائم اضطراب، بهبود تمرکز و نجات ما از اضافه بار را می دهند. اما آیا آنها کار می کنند؟ و آیا چنین تداخلی با فعالیت ذهنی همیشه بی خطر است؟

بسیاری از متخصصان سلامت روان موافقند که هیچ چیز نمی تواند جایگزین لمس انسان شود. دیگران، که برای گوشی های هوشمند و تداخل فناوری در زندگی ما - آینده. میلیون ها نفر در برنامه ها سرمایه گذاری می کنند. اما آیا آنها واقعاً اینقدر مؤثر هستند؟

جان توروس، دانشجوی دکترای روانپزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد، در چند سال گذشته درباره کاربردهای سلامت روان تحقیق کرده است. او اخیراً از انجمن روانپزشکی آمریکا برای ارزیابی اپلیکیشن‌های تجاری گوشی‌های هوشمند و ایجاد دستورالعمل‌هایی برای استفاده از آنها کمک گرفته است.

به گفته توروس، کارآفرینان روی برنامه های کاربردی روانگردان سرمایه گذاری می کنند، زیرا فروش آنها نسبت به سایر برنامه های پزشکی راحت تر است. در مسائل هوشیاری و ناخودآگاه، نشانگرهای عینی ارزیابی کمی وجود دارد، تغییرات بسته به احساسات بیمار ثبت می شود. درک اینکه چه چیزی و چگونه بر سلامت روان کاربر تأثیر می گذارد دشوار است. برای مثال، چگونه بهبود خلق و خو را اندازه گیری کنیم؟ و آیا واقعا اندازه گیری آن مهم است؟ برنامه هایی مانند Scrabble مثبت هستند، اما هیچ ارتباطی با سلامت روان ندارند.

یکی دیگر از دلایل افزایش علاقه، امکان شخصی سازی پلتفرم با بازخورد، یعنی ساخت اپلیکیشن با مشاوره مجازی، مراقبه ذهن آگاهی و غیره است.

سوال بزرگ این است که آیا اپلیکیشن ها واقعا به مدیریت افسردگی و اختلال دوقطبی کمک می کنند؟ اما به سادگی هیچ مطالعه با کیفیت بالا، تصادفی، دوسوکور در مورد این موضوع وجود ندارد. بیشتر هزینه تحقیقات توسط تولید کنندگان پرداخت می شود، یعنی بحثی از بی طرفی وجود ندارد. علاوه بر این، این مطالعات معمولاً کمتر از 20 نفر را شامل می شوند. آنها گزارش می دهند که برنامه ها جالب هستند. اما علاقه بیماران در مورد اثربخشی این ابزارها چیزی نمی گوید.

بیشتر توسعه دهندگان اپلیکیشن به درمان شناختی رفتاری (CBT) روی می آورند که هدف آن حل مشکلات فعلی و تغییر نگرش است.

خود درمان نیز مؤثر بوده است. اما برنامه های کاربردی مبتنی بر آن نیستند.

دانشمندان اخیراً یک کارآزمایی تصادفی با حدود 700 بیمار افسرده انجام دادند. ما نتوانستیم تفاوتی در نتایج بین کسانی که از برنامه ها استفاده می کردند و کسانی که از آنها استفاده نمی کردند پیدا کنیم.

اگر مزایا مشکوک باشد، آیا برنامه‌ها می‌توانند آسیبی وارد کنند؟ یافتن پاسخ این سوال دشوار است. اما هیچ رویکرد فردی برای هر بیمار در برنامه ها وجود ندارد. علاوه بر این، برنامه ها مقدار زیادی از داده های شخصی را جمع آوری می کنند که همیشه به طور قابل اعتماد محافظت نمی شوند (و حتی می توانند برای اهداف تجاری استفاده شوند).

فقط به شرایط استفاده برای چنین برنامه هایی نگاه کنید. آنها پر از اصطلاحات روانپزشکی هستند که اطلاعاتی را پنهان می کنند که برنامه هیچ ربطی به پزشکی و روانشناسی ندارد.

محققان بیش از 700 اپلیکیشن تمرکز حواس را در iTunes استفاده کردند. از این تعداد، تنها 23 مورد در واقع حاوی تمرینات یا اطلاعات آموزشی بودند. و تنها یک کاربرد متکی بر شواهد تجربی بود. ضمنا خود جان توروس شرایط درخواست را از نظر ایمنی و شفافیت توسط وزارت امور کهنه سربازان ایالات متحده خوب می داند.

بنابراین بیشتر کاربردهای ذهنی و مغزی جعبه سیاه هستند. تصمیم بگیرید که آیا می خواهید اینگونه با خودتان آزمایش کنید یا خیر.