چگونه بدون وقفه در زندگی امتحانات را به خوبی پشت سر بگذاریم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

عادات علمی که به شما کمک می کند با حداقل استرس خوب مطالعه کنید.

رابرت بیتمن، وبلاگ نویس، توضیح داد که چگونه مدرک حقوق خود را دریافت کرد، در حالی که توانست 40 ساعت در هفته کار کند، وقت خود را با یک کودک کوچک بگذراند و ورزش کرد. در اینجا چند نکته و عادت وجود دارد که او را از دیوانه شدن دور نگه می دارد.

1. به کلاس بروید و هدف اصلی را به خاطر بسپارید

شما باید نه تنها برای یادگیری مطالب در کلاس ها شرکت کنید - می توانید خودتان این کار را انجام دهید. علاوه بر این، شما هنوز همه چیزهایی را که اولین بار می شنوید به خاطر نمی آورید. کلاس ها فرصتی برای یادگیری در مورد امتحانات، آشنایی با نحوه عملکرد همه چیز از درون است. و در اینجا چیزی است که باید ابتدا سعی کنید انجام دهید.

• بلیط های امتحان قبلی یا نمونه پاسخ ها را بیابید. آنها برای شما بسیار مفید خواهند بود زیرا به شما کمک می کنند تا درک کنید که معمولاً چگونه سؤالات قاب می شوند. به سایت دانشگاه نگاه کنید. اگر مواد در دسترس نیست، کتابخانه را برای کتاب های درسی عملی جستجو کنید.
• یک رویکرد برای معلمان پیدا کنید. به یاد داشته باشید، آنها تقریباً همیشه از شما می خواهند که در امتحانات خود موفق شوید. بنابراین از این که بپرسید دقیقا چه چیزی برای شما آماده است نترسید. کسی با کمال میل اطلاعات را به اشتراک می گذارد، کسی نه. در هر صورت توصیه هایی خواهید شنید و متوجه خواهید شد که چه کسی کدام موضوع مورد علاقه را دارد. همچنین ارزش این را دارد که بدانید معلمان شما چه کتاب‌ها یا مقالات تحقیقاتی منتشر کرده‌اند. این زمینه های اصلی مورد علاقه آنها را برجسته می کند.
• با همکلاسی های خود آشنا شوید. حتی اگر دوستانی پیدا نکردید، لازم است اطلاعات و منابع را به اشتراک بگذارید. یک چت عمومی در برخی از پیام رسان ها ایجاد کنید که در آن می توانید در مورد یک مقاله بحث کنید یا بفهمید چه چیزی را از دست داده اید.
• مشق شب را شروع نکنید حتی اگر نمره نگرفت. شما باید شهرت خوبی در بین معلمان ایجاد کنید. کسی باشید که برای دانش تلاش می کند و با لذت یاد می گیرد.

2. فرآیند یادگیری را سازماندهی کنید

با دست یادداشت بردارید

بنابراین از قبل به آن عادت می کنید، زیرا به احتمال زیاد پاسخ های امتحانات نیز باید با معمولی ترین خودکار نوشته شوند. علاوه بر این، اطلاعات از این طریق بهتر به خاطر سپرده می شوند. تحقیقات نشان داده است که کاربران نوت بوک کمتر به سوالات تئوری پاسخ می دهند.

نوشتن با دست کندتر است، به این معنی که باید اطلاعات را دوباره فرموله کنید و فقط مهم ترین چیزها را یادداشت کنید. نکات اصلی را با نشانگرهای رنگی برجسته کنید و حتماً همه موارد مربوط به امتحانات را یادداشت کنید.

راستش من به سختی یادداشت هایم را ورق زدم. اما من آنها را اسکن کردم و در Evernote آپلود کردم و سپس اغلب به آنها دسترسی داشتم. بدون این برنامه، من احتمالا دیوانه خواهم شد.

رابرت بیتمن

یک برنامه کاربردی برای سازماندهی یادداشت های خود پیدا کنید و فراموش نکنید که آنها را به آن اضافه کنید.

تا حد امکان اطلاعات جمع آوری کنید

مقالات مفید، یادداشت ها، عکس ها را ذخیره کنید و به آنها برچسب اضافه کنید. بنابراین می توانید با تکرار یک موضوع به راحتی آنچه را که نیاز دارید پیدا کنید. حتی اگر در نهایت همه مطالب جمع آوری شده برای شما مفید نباشد، باز هم مفید خواهد بود.

به عنوان مثال، از یک سیستم برچسب گذاری مانند زیر استفاده کنید:

• موضوع کلی
• یک موضوع خاص در این مورد.
• نوع سند

اگر فرصتی وجود دارد که ورودی به شما کمک کند امتیاز اضافی در امتحان بگیرید، 10-20 ثانیه وقت بگذارید تا برچسب های لازم را به آن اضافه کنید.

3. هر چه زودتر آماده شدن را شروع کنید، اما استراحت را فراموش نکنید

با حفظ کردن همه چیز در لحظه آخر نمره خوبی نمی گیرید و به سلامتی خود آسیب می زنید. به خاطر سپردن تدریجی اطلاعات با استراحت کردن بسیار مفیدتر است.

دانشمندان با انجام آزمایشی این موضوع را ثابت کرده اند. بیش از 850 هزار شرکت کننده بازی آنلاین را یاد گرفتند. محققان دو رویکرد یادگیری متفاوت را تجزیه و تحلیل کردند: یک گروه 10 بار با یک استراحت 24 ساعته در وسط و گروه دیگر 15 بار بدون استراحت تمرین کردند. نتایج برای هر دو گروه یکسان بود.وقت اضافی برای تمرین تلف شد.

در حالی که برای امتحانات آماده می شدم، همکلاسی هایم ساعت سه صبح قهوه می نوشیدند و از یادداشت های خود نگاه نمی کردند. طبق معمول روزی یکی دو ساعت آماده می شدم، مثل سه ماه قبل.

رابرت بیتمن

این رویکرد نه تنها به این دلیل کار می کند که در این فرآیند کمتر عصبی هستید، بلکه به دلیل خواب نیز کار می کند. در طول خواب موج آهسته، مغز خاطرات را تثبیت می کند. بنابراین این رویا مانند دکمه «ذخیره» برای اطلاعات دریافتی در طول روز است. اگر قبل از امتحان عصبی بودید و به اندازه کافی نخوابیدید، با وظایف بسیار بدتر کنار می آیید.

4. یک برنامه درسی تهیه کنید

تا زمانی که شروع به گذاشتن همه چیز در قفسه نکنید، هر کالایی عظیم به نظر می رسد. آن را به عنوان مجموعه ای از دوره ها یا ماژول ها در نظر بگیرید که موضوعاتی در درون خود دارند. برخی از آنها مهم تر هستند، برخی در ماژول های مختلف همپوشانی دارند.

در اولین فرصت ممکن، حداقل در چه ماهی، دقیقاً زمان برگزاری امتحان را بیابید. سپس یک برنامه درسی برای خود تهیه کنید. به عنوان مثال مانند این:

1. تعداد روزهای تا شروع امتحانات را بشمارید.
2. تعیین کنید که چند مورد طبخ کنید.
3. برای شروع هر ماژول چند روز را برای جمع آوری اطلاعات در مورد موضوعات خاص اختصاص دهید.
4. روزهای باقیمانده را بر تعداد موضوعات تقسیم کنید. فراموش نکنید که تعطیلات آخر هفته را در این برنامه قرار دهید.
5. فقط وارد موضوعات جالب نشوید. همچنین بر آنچه برای شما بد است تمرکز کنید.

5. یک برنامه روتین ایجاد کنید

تصمیم بگیرید که کی و کجا تمرین کنید. و قبل از اینکه فرصتی برای منصرف کردن خود داشته باشید دست به کار شوید.

وقتی در اتوبوس بودم این کار را انجام دادم. این حدود 60 درصد از تمام مطالعات مستقل من است. مدت زیادی طول کشید تا رانندگی کنم، بنابراین بلافاصله لپ تاپم را روشن کردم و شروع به مطالعه کردم. بدون کلام یا نویز سفید به موسیقی گوش می دادم تا کمتر حواسم به اتفاقات اطرافم باشد. این همچنین در حالی که از جاده دور بود کمک کرد.

وقتی یک روتین دارید، نیازی نیست به انگیزه فکر کنید. نیازی به نشستن و منتظر ظهور او نیست. شما می دانید چه کاری باید انجام دهید - فقط باید شروع کنید.

رابرت بیتمن

6. تمرین کنید، اما آن را درست انجام دهید

شرکت در آزمون یک مهارت قابل آموزش است. این اتلاف وقت است که چندین بار مطالب را بخوانیم و سعی کنیم آنها را حفظ کنیم. به گفته محققان، چنین تلاش هایی عملا بی اثر هستند. برای اینکه واقعا چیزی را به خاطر بسپارید، باید عمیق فکر کنید و موضوع را درک کنید. کارت های دارای تعاریف و تاریخ را فراموش کنید. امتحان دادن را تمرین کنید.

می دانستم که امتحانات من سه ساعت طول می کشد و هر کدام سه سوال با یک پاسخ دقیق دارند. متوجه شدم که چه سوالاتی ممکن است باشد، و شروع به تمرین پاسخ دادن به آنها کردم. ابتدا روی لپ تاپم نوشتم، به یادداشت هایم نگاه کردم و زمانم را محدود نکردم. با نزدیک شدن به امتحانات شروع کردم به نوشتن با دست. سپس از نگاه کردن به یادداشت ها دست کشید. سپس شروع به تعیین زمان کرد.

روزی یک انشا بیشتر نمی نوشتم. اینکه چه سوالی باید جواب می دادم به آنچه در آن روز می خواندم بستگی داشت. زمانی که امتحانات شروع شد، اساساً متون زیادی یاد گرفته بودم. می تواند قسمت هایی از مقالات مختلف را برای پاسخ مورد نیاز کنار هم قرار دهد. بنابراین من اطلاعات زیادی را حفظ کردم. برای هر چهار امتحان، چهار مبحث را مطالعه کردم. او برای هر موضوع، حداقل نام بیست پرونده دادگاه، سال تصویب و اصل اصلی را به یاد می آورد و غالباً نام قضات و نقل قول هایی را نیز به خاطر می آورد.

من نابغه نیستم وقتی در مدرسه بودم، نمرات خیلی متوسطی داشتم. حالا میدونم اون موقع چه اشتباهی کردم:

• من به طور نامنظم به مطالعاتم نزدیک شدم.
• من همه چیز را در آخرین لحظه یاد گرفتم.
• برای شرکت در امتحانات تمرین نکردم

وقتی این عادت ها را تغییر دادم، شروع به مطالعه کاملاً خوب کردم و در عین حال برای بقیه عمرم وقت کافی داشتم.