قدرت تنهایی: چرا همه برای تنها بودن به زمان نیاز دارند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

آیا فکر می کنید که غذا خوردن در کافه یا تنها رفتن به سینما عجیب، کسل کننده و غیر جالب است؟ مزخرف. با گذراندن وقت با خود، به فردی خودکفا تبدیل می‌شوید، می‌توانید به چیزهای مهم فکر کنید و یاد بگیرید که خودتان را کمی بیشتر دوست داشته باشید (یا حداقل بفهمید که چرا نمی‌توانید این کار را انجام دهید).

هرگز یک فرصت عالی را بی دلیل از دست ندهید

اگر یک سفر جالب را صرفاً به این دلیل که کسی را ندارید که با او سفر کنید رد می کنید، به خودتان بدی کرده اید. چند بار تا به حال خواسته اید یک کار سرگرم کننده انجام دهید و فقط به دلیل نبود شرکت دست از کار کشیده اید؟ من تنها به سینما نخواهم رفت، آنقدرها هم سرگرم کننده نخواهد بود.

ربکا راتنر، پروفسور بازاریابی در دانشگاه ماساچوست، سال‌ها بی‌میلی افراد از انجام کارها به تنهایی را مورد مطالعه قرار داده است. او معتقد است که این تعصبات مردم را در زندگی کمتر شاد می کند. در مطالعه‌ای با عنوان «بازی بولینگ به تنهایی ممنوع است»، او گزارش می‌دهد که مردم به طور مداوم میزان لذت بردن از دیدن یک نمایش، رفتن به موزه یا سینما، یا صرف غذا در رستوران بدون شرکت را دست کم می‌گیرند.

اگر بخواهید زمان بیشتری را برای خود اختصاص دهید، نباید احساس ناراحتی کنید.

این زمانی به یک مشکل جدی تبدیل می‌شود که اگر کسی برای اشتراک‌گذاری آن وجود نداشته باشد، به‌طور خودکار یک سرگرمی سرگرم‌کننده را کنار می‌گذارید. نه تنها شادی در زندگی شما کمتر است. زمان یک منبع محدود است. و به احتمال زیاد، گزینه ای را که امروز به دلیل تنهایی به تعویق انداختید، بعداً نمی توانید برگردید، فرقی نمی کند شرکت داشته باشید یا نه.

اگر برایتان مهم است که اگر تنها در یک رستوران یا سینما بنشینید، مردم در مورد شما چه فکر می کنند، آرام باشید: هیچ کس اهمیتی نمی دهد. افراد تصادفی خیلی کمتر از آنچه شما فکر می کنید به شما فکر می کنند. اگر در طول شام تنهایی تان گریه نکنید یا در ردیف آخر تئاتر فریاد نزنید که چقدر تنها هستید، هیچکس به شما توجه نخواهد کرد.

آزادی، استقلال و زمان برای اندیشیدن

شام چی داریم؟ آنچه شما می خواهید. امشب قراره چیکار کنیم؟ هر چیزی. امروز قرار است چه نوع موسیقی گوش کنیم؟ آهنگ خیلی پاپی که دوست داری با تمام وجود بخونیش ولی خجالت میکشی جلوی دوستات بزنی.

زمان به تنهایی از شر دموکراسی خلاص می شود: دیگر لازم نیست نگران برنامه شخص دیگری باشید، فقط برنامه خود را. شما می توانید زمانی که گرسنه هستید غذا سفارش دهید، هر آنچه که می خواهید فیلم تماشا کنید و در یک زمان مناسب برای خود غیرقابل پیش بینی و تغییرپذیر باشید - هیچ کس یک کلمه نمی گوید.

لازم نیست به این فکر کنید که چگونه شخص دیگری را سرگرم کنید. نیازی به شایسته بودن نیست، سعی کنید خوب باشید و اگر دیگران حوصله شان سر می رود نگران باشید. تنها چیزی که مهم است این است که آیا شما اوقات خوبی را سپری می کنید.

با صرف زمان کمی فقط برای خود، قدرت و انرژی برای برقراری ارتباط با افراد دیگر به دست می آورید.

اما مهمترین چیزی که به شما زمان تنهایی می دهد، فرصت تفکر است. شما آنقدر افکار در سر دارید که فقط وقت آزاد به شما کمک می کند تا آنها را بفهمید. زمان تنهایی شما را برای خلق و خوی متفکرانه آماده می کند. با اجازه دادن به افکارتان سرگردان، استرسی را که شما را درگیر می کند رها می کنید. در این زمان، شما واقعاً می توانید خودتان باشید و احساسات و تجربیات خود را مرتب کنید.

خودکفایی بهترین ویژگی شخصیتی است

هیچ چیز مانند استقلال عزت نفس را بالا نمی برد. هر چه کمتر به دیگران وابسته باشید، می توانید به موفقیت بیشتری برسید. وقتی تنها هستید، باید به تنهایی با مشکلات کنار بیایید. شما دیگر یک چرخ دنده در سیستم نیستید، یاد می گیرید که یک ابزار چند منظوره باشید.به لطف این، اعتماد به نفس و اعتماد به نفس رشد می کند و نه تنها از نظر اجتماعی، بلکه در سایر جنبه های زندگی شما نیز رشد می کند.

درخواست کمک تنها زمانی که واقعاً به آن نیاز دارید به خودتان کمک می کند تا مرزهای خود را گسترش دهید.

علاوه بر این، زمانی که شما خودکفا هستید، هیچ کس جز شما مانع رسیدن به اهداف شما نمی شود. اگر می‌دانید چگونه به تنهایی تصمیم بگیرید، فقط به شما بستگی دارد که به خارج از کشور بروید، در کلاس‌ها شرکت کنید، به کنسرت گروه مورد علاقه‌تان بروید یا کاری را که همیشه می‌خواستید انجام دهید. البته آزادی یک شمشیر دولبه است. وقتی کنترل اعمال خود را در دست دارید، نمی توانید دیگران را سرزنش کنید یا از شخص دیگری حمایت کنید. اما شاید این چیزی است که شما را از بازیگری باز می دارد.

احساس خوب به تنهایی به معنای هراس اجتماعی نیست

با این وجود، حفظ حد وسط مهم است. فقط به این دلیل که در تنهایی راحت هستید به این معنی نیست که نمی توانید با دیگران خوش بگذرانید. این بدان معنا نیست که شما باید خود را از دنیا دور کنید.

من عاشق تنهایی هستم، اما دوست دارم با دوستان خود ملاقات کنم تا با هم بازی کنیم، چت کنیم یا Game of Thrones را تماشا کنیم. هر چهارشنبه به جلسات باشگاه دویدن می روم و وقتی به تنهایی با افراد دیگر به مکانی می روم، می توانم یک گفتگوی دوستانه برقرار کنم. در واقع، تنها بودن به من کمک کرده تا مهارت های اجتماعی ام را توسعه دهم. دیدن افرادی که شبیه شما نیستند جالب است. ارزش کاوش در دنیای خارج از منطقه امن خود را دارد.

هر بار که از من می پرسند که چرا دوست دارم زمان خود را تنها بگذرانم، توضیح می دهم، اما یک سوال متقابل می پرسم: "چرا به دیگران نیاز دارید تا کاری را که می خواهید انجام دهند؟" آنها معمولاً پاسخ می دهند که گذراندن وقت با دیگران خوشایندتر است، کسی می ترسد در نظر دیگران عجیب به نظر برسد، برخی فقط به آن نیاز دارند.

اما گاهی اوقات سوال من به نتیجه می رسد. مردم نمی دانند چه بگویند. به این فکر کنید که چرا نمی خواهید با خودتان تنها باشید. شاید احساس کنید که اگر اتفاقی بیفتد به کمک خلبان نیاز دارید تا از شما حمایت کند. اما تا زمانی که اولین پرواز انفرادی خود را انجام ندهید، متوجه نخواهید شد که آیا واقعاً چنین است.