10 عادتی که شما را از شاد بودن باز می دارد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

رفتار خود را تغییر دهید تا یاد بگیرید از زندگی لذت ببرید.

1. خود را با دیگران مقایسه کنید

یک فرد شاد برای دیگران مهم نیست که چه کاری و چگونه انجام می دهند و به چه چیزی دست یافته اند. او می داند که راه خودش را می رود. مقایسه، رقابت با دیگران منطقی نیست. علاوه بر این، تنها با اطلاعاتی که خود شخص ارائه می دهد، می توان زندگی شخصی را قضاوت کرد. واقعیت می تواند بسیار متفاوت از عکس های اینستاگرام باشد. و تصاویر زندگی زیبای دیگران نباید باعث سردرگمی و تداخل در انجام کاری که فکر می کنید درست است را ایجاد کند.

2. روی نظر دیگران تمرکز کنید

تلاش برای جلب رضایت همه یک استراتژی ذاتا شکست خورده است. هر فردی نظر خود را در مورد چگونگی زندگی شما خواهد داشت، اما هیچ کس شما را به اندازه کافی نمی شناسد که تصمیم بگیرد چه کاری انجام دهید. بنابراین، شما باید از فکر کردن به آنچه دیگران در مورد شما می گویند خودداری کنید.

افراد شاد کاری را انجام می دهند که خودشان مهم و ضروری می دانند.

3. از قبل به بدی ها فکر کنید

کمی خوش بینی هنوز کسی را متوقف نکرده است. خلق و خوی برای یک نتیجه منفی اغلب شما را مجبور می کند که در همان ابتدا کار را ترک کنید، زیرا با این حال، هیچ نتیجه ای حاصل نمی شود. نگرش های بدبینانه شما را از راه اندازی استارت آپ ها، شروع روابط و به سادگی اجازه نمی دهد از زندگی لذت ببرید، باز می دارد، زیرا به نظر می رسد به محض اینکه احساس شادی کنید، همه چیز بلافاصله بد می شود.

4. مردم را به خاطر زندگی «نادرست» محکوم کنید

هرگز به ذهن یک فرد خوشحال نمی رسد که فکر کند کسی اشتباه زندگی می کند. او مطمئن است که اطرافیان خود می دانند به چه چیزی نیاز دارند و ایده های خود را در مورد هنجار به آنها تحمیل نمی کند.

5. برای خود متاسف باشید

اتفاقات بد برای افراد خوب هم می افتد. اما یک فرد شاد وقت خود را برای دلسوزی برای خودش تلف نمی کند. او تلاش می کند تا بر آنچه اتفاق می افتد تأثیر بگذارد.

6. نگران موقعیتی باشید که نمی توانید آن را کنترل کنید

همیشه نمی‌توان روی رویدادها تأثیر گذاشت، حتی اگر مستقیماً روی شما تأثیر بگذارد. یک فرد شاد از موقعیتی که کنترلی بر آن ندارد رها می کند.

تجربیات، اضطراب ذهنی فقط شما را خسته می کند، اما به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود.

7. تغییر مسئولیت برای خوشبختی

خوشبختی یک انتخاب است و نیازی نیست خود را به خاطر تجربه نکردن آن سرزنش کنید. شاید شما منتظر شرایط خاصی هستید، شخصی در این نزدیکی، فصلی که به خودتان اجازه شادی بدهید. اما هیچ چیز تغییر نخواهد کرد مگر اینکه قدر آنچه دارید را بدانید و به خودتان اجازه دهید که اکنون خوشحال باشید.

8. از تنهایی بترسید

یک فرد شاد از تنها ماندن با افکار خود نمی ترسد و نیازی به ایجاد سروصدای اطلاعاتی در اطراف خود ندارد و وقت خود را با شرکتی می گذراند که برای او جالب نیست. او از افرادی که زندگی او را بهتر می کنند قدردانی می کند، اما ترجیح می دهد تنها باشد تا با هر کسی.

9. کشیدن در امتداد بار گذشته

وسواس بیش از حد نسبت به رویدادهای منفی و مثبت گذشته مانع شاد بودن می شود. تجربه غم انگیز تصمیم گیری در مورد اکتشافات جدید در زمان حال را دشوار می کند. و دلتنگی شدید روزهای خوش گذشته به شما اجازه شادی نمی دهد، زیرا مثل قبل نخواهد بود.

10. از تغییر بترسید

تغییرات لزوماً منجر به بهبود نمی شوند، اما بدون آنها توسعه غیرممکن است. افراد شاد بدون ترس با تغییرات روبرو می شوند. آنها از دریافت فرصت های جدید خوشحال هستند و به این موضوع خوش بین هستند.