Brainfoods - یک میان وعده سالم در محل کار و مدرسه

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

حذف تنقلات غیر ضروری (یا حتی مضر) به نفع میوه ها و انواع توت های مغذی ایده خوبی است. میان وعده های Brainfoods می توانند اولین قدم شما به سمت یک سبک زندگی سالم باشند.

خوردن میان وعده یک عادت سالم است. ناهار گذشته است، هنوز زمان زیادی تا شام باقی مانده است، و اگر به بدن انرژی اضافی ندهید، مطمئناً خستگی ظاهر می شود و علاوه بر این، متابولیسم نیز کند می شود. بنابراین، اکثر متخصصان تغذیه توصیه می کنند که چند بار در روز غذا بخورید، اما در بخش های کوچک. توصیه خوبی است، اما یک مشکل وجود دارد. یک میان وعده رایج در مطب نوشیدن چای و قهوه همراه با کلوچه است که به ناچار (علاوه بر سبک زندگی کم تحرک) منجر به مشکلاتی در اندام و در درازمدت به طور کلی سلامتی می شود.

یک میان وعده خوب، در میان چیزهای دیگر، باید رضایت بخش باشد، به خصوص با فعالیت ذهنی شدید یا فعالیت بدنی. باید احساس سیری ایجاد کند، اما معده را بیش از حد بار نمی آورد و طعم نقش مهمی دارد. بنابراین، من برای خودم آزمایشی گذاشتم: در عرض 10 روز، شکلات‌های آشنا را به عنوان میان وعده کنار می‌گذارم و بسته‌ای از Brainfoods را با خود به تحریریه می‌برم. تولید کنندگان ادعا می کنند که تنقلات آنها نه تنها منبع انرژی است، بلکه در صورت مصرف منظم، تأثیر مفیدی بر سیستم ایمنی بدن و افزایش عملکرد دارد. به طور کلی، آنچه شما نیاز دارید.

بوکس "مختلف"

جعبه یک جعبه 10 تنقلاتی در ظروف کوچک و دستی است. یک نکته برای کسانی که اسنک های Brainfoods را امتحان نکرده اند: ابتدا بسته Assorted را بردارید تا بتوانید طعم های مختلف را بچشید و در مورد ترجیحات خود تصمیم بگیرید. اما اگر مطمئن هستید که دقیقاً به چه چیزی نیاز دارید، می توانید بسته شخصی خود را جمع آوری کنید.

بسته من شامل:

• آجیل (بادام هندی، پسته، مخلوطی از "گردو + بادام + فندق"، مخلوط "بادام هندی + فندق + آجیل برزیل")؛
• میوه های خشک (مخلوط "انبه + نارگیل"، "انبه + آناناس + موز")؛
• انواع توت های یخ زده (گیلاس، تمشک + مخلوط توت فرنگی)؛
• سم زدایی (مخلوط "موز + زغال اخته + چغندر" و "سیب + اسفناج + پرتقال").

هر روز میان وعده با قبل متفاوت بود.

به طور جداگانه، بسته بندی را یادداشت می کنم. ظرف جمع و جور است و فضای زیادی را اشغال نمی کند، سبک و با طراحی زیبا است. هر ظرف حاوی محتوای کالری، محتوای پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها است - اطلاعات مهم برای کسانی که این شکل را دنبال می کنند. Brainfoods چهار نوع تنقلات را ارائه می دهد: کلاسیک، سبک، تناسب اندام و لذت. آنها در محتوای درشت مغذی ها - مواد مغذی متفاوت هستند. به عنوان مثال، اگر می خواهید وزن کم کنید، انواع توت های یخ زده از دسته Light مناسب هستند و اگر اهل ورزش هستید، از دسته Fitness سم زدایی کنید.

آن را امتحان کنید

من فوراً در مورد برداشتم به شما می گویم: به طور کلی ، من همه چیز را دوست داشتم ، میان وعده ها میانگین طلایی بین "خوشمزه" و "سالم" هستند. در بیشتر موارد، چنین میان وعده ای کافی بود که بی صبرانه برای شام منتظر نمانید. بنابراین تنقلات کار خود را کردند. و از اوج تجربه 10 روزه ام، می خواهم یک توصیه به شما بدهم: از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید. یک میان وعده معمولی بسیار جالب تر می شود اگر ندانید دقیقا چه چیزی در انتظار شماست. بنابراین، به لطف Brainfoods، من برای اولین بار توت های خشک شده و سم زدایی را امتحان کردم.

تصعید عبارت است از حذف یخ، تمام رطوبت محصول منجمد با استفاده از روش خلاء. توت های خشک شده در انجماد خشک و کمی هوا هستند (مخصوصا توت فرنگی). اما مهمتر از همه، آنها تمام خواص غذایی و ویتامین ها را حفظ می کنند. در عین حال، قیمت چنین انواع توت ها، با وجود روش تولید پر زحمت، در محدوده بازار باقی می ماند.

هدف اصلی تنقلات سم زدایی پاکسازی بدن از سموم است. البته در عرض چند روز به سختی می توان تفاوت را متوجه شد و در مورد تغییراتی در این زمینه صحبت کرد. اما طعم آن بسیار غیر معمول است، به عنوان مثال ترکیبی از سیب، اسفناج و پرتقال. و در رتبه بندی شخصی من، تنقلات سم زدایی بعد از آجیل در جایگاه دوم در سیری قرار دارند.

طرفداران

1. خوشمزه و متنوع. طعم و رنگ، همانطور که می گویند، اما با این وجود من بیشتر تنقلات را دوست داشتم.اگر کارهای زیادی برای انجام دادن دارید و از نظر فیزیکی وقت برای آشپزی ندارید، سخت است که خودتان را با تنوع زیاد سرگرم کنید. وقتی 10 جعبه با محتویات مختلف در دسترس باشد، البته چنین مشکلی پیش نمی آید.

2. مفید. همه می دانند که میوه ها و مغزها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. و حتی پس از پردازش مانند خشک کردن یا خشک کردن انجمادی باقی می مانند.

3. راحت. قبلاً به مزایای باکس ها اشاره کردم. اضافه می کنم که تنقلات برای مدت طولانی ذخیره می شوند، این یک گزینه عالی برای یک میان وعده سریع در سفر یا پیاده روی است.

4. دلسوز. علیرغم این واقعیت که بخش کوچک به نظر می رسد، واقعا پر می شود. من به مدیران شرکت‌ها توصیه می‌کنم به Brainfoods توجه داشته باشند: می‌توانید یک غرفه شرکتی در دفتر بگذارید، کارمندان از آن قدردانی خواهند کرد.

5. ارزان است. قیمت آن بالا نیست (مخصوصاً با توجه به اینکه اخیراً میوه های خشک و آجیل قیمت دارند).

6. امکان انتخاب. شما بهتر از هر کس دیگری می دانید چه چیزی برای بدن شما خوب است و چه چیزی نیست. بنابراین، یک به علاوه جداگانه برای فرصتی برای ساخت بسته خود است.

7. به سادگی انتخاب و سفارش دهید. واضح است که سایت رابطه بسیار متوسطی با خود تنقلات دارد. اما به نظر من همه جزئیات مهم هستند. وقتی می بینید که مردم سعی می کنند همه چیز را برای راحت ترین و ساده ترین نظم انجام دهند، اعتماد افزایش می یابد. گزینه های پرداخت، مشخصات دقیق محصول و عکس ها، مقالات اطلاعات میان وعده، یک وبلاگ شرکتی - Brainfoods با آن خوب است.

موارد منفی

همه میکس ها خوشایند نبودند. به طور خاص، اگر توت فرنگی های خشک شده یخ زده طعم خوبی داشتند، رک و پوست کنده، تمشک ها چندان مزه دار نیستند. باز هم تکرار می کنم: یک موضوع سلیقه ای. همین امر در مورد احساس سیری نیز صدق می کند: به نظر من مخلوط های دسته Light بسیار سبک بودند.

بگذارید خلاصه کنم. این تجربه برای من جالب و شاید مفید بود. تمایلی به بازگشت به شکلات وجود ندارد: در مقایسه با میوه ها و آجیل ها، نه تنها از نظر فواید برای بدن، بلکه از نظر ارزش غذایی نیز از دست می دهند. نکته اصلی در مورد تنقلات Brainfoods را به شما می گویم: این یک میان وعده واقعا سالم و همچنین با قیمتی جذاب است. پس سعی کنید و یادتان باشد که درست غذا بخورید!