یک فرد خلاق در همه زندگی می کند: 7 تمرین که خالق درونی را بیدار می کند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

در این مقاله، یاد خواهید گرفت که برای رشد عضله خلاق چه تمریناتی را باید انجام دهید و همچنین توصیه های کلی در مورد کارهایی که باید انجام دهید تا خالق درونی رشد و توسعه یابد را دریافت خواهید کرد.

بسیاری از ما با تحسین کارتون‌های هنرمندان خیابانی یا گوش دادن به صدای یک هیپی که در حال خواندن یک آهنگ Radiohead در دوران گذار است، می‌گوییم: «من آدم خلاقی نیستم، به من نمی‌دهند.» اما یک خبر خوب وجود دارد: آخرین تحقیقات علمی نشان می دهد که همه مردم یکسان هستند و یک خالق در هر یک از ما زندگی می کند. بنابراین عبارت "من آدم خلاقی نیستم" فقط یک بهانه راحت برای تنبلی است.

اسطوره یک رگه خلاق مدتهاست در بوهمیا پرورش داده شده و با دقت محافظت می شود. هنرمندان، نوازندگان، بازیگران، طراحان و حتی کپی‌رایترهای معمولی دوست دارند طوری به نظر برسند که گویی متعلق به یک نژاد متفاوت هستند و در طول کار حداقل به دست خدا حرکت می‌کنند. معیار یک شخصیت خلاق تلاقی بین لیدی گاگا و آگوزارووا است که دیروز قرار بود به ماه پرواز کند، امروز با آهنگی جدید نمودارها را در هم می شکند و فردا در یک کوکوشنیک خنده دار در مورد فواید مدیتیشن مصاحبه می کند.. و برای شروع خلقت، باید از 9 دایره جهنم عبور کنیم، حداقل سه بار بخوابیم، تحت توانبخشی مواد مخدر قرار بگیریم و برای مدیتیشن در کوه‌های تبت برویم.

تحقیقات علمی هر گونه تقسیم بندی طبقه کارگر خلاق و شرکتی را رد می کند

چه می توانم بگویم، اگر در محیط شرکتی مدرن، تقسیم مصنوعی به انواع "خلاق" و "شرکتی" وجود داشته باشد که مانند دانش آموزان گریفیندور و اسلیترین با یکدیگر ارتباط دارند. با این حال، تقریباً تمام مطالعات خلاقیت که در 50 سال گذشته انجام شده است، این تقسیم بندی را رد می کنند: عضله خلاق هیچ ربطی به ژنتیک، یا سطح هوش، یا با ویژگی های شخصیتی ندارد.

به عنوان مثال، طی آزمایشی در مؤسسه تحقیقات تشخیصی و شخصیت (IPAR)، دانشمندان چندین ده نماینده موفق از مشاغل مختلف خلاق را به کنفرانس دعوت کردند. در طی چند روز، آنها آزمایشات زیادی را پشت سر گذاشتند، که واقعاً مشخص نکرد که کجا باید به دنبال تمایلات خلاقانه بود. تنها ویژگی‌های مشترک آزمودنی‌ها به این شکل بود: تعادل ویژگی‌های شخصی، هوش بالاتر از حد متوسط، گشودگی به تجربه جدید و تمایل به انتخاب گزینه‌های پیچیده. همانطور که می بینید، چیز خاصی نیست.

هیچ تیپ شخصیتی خلاقی وجود ندارد

سپس بچه های سرسخت با کت های سفید شروع به جستجوی تمایلات خلاقانه در ویژگی های شخصی یک شخص کردند: مجموعه عظیمی از اطلاعات در مورد سازندگان برجسته قرن بیستم جمع آوری شد و پس از آن هر یک از آنها آزمون مجازی "مدل شخصیت پنج عاملی" را گذراندند. ". دانشمندان امیدوار بودند که افراد خلاق در یکی از پنج ویژگی شخصی (باز بودن به تجربه، وظیفه شناسی، برون گرایی، خیرخواهی و روان رنجورخویی) منحرف شوند، اما دوباره با انگشت به آسمان - در میان افراد روان رنجور، برون گرا، و مست های خیرخواه وجود داشت. و بسیاری دیگر که. نتیجه گیری: تیپ شخصیتی خلاق وجود ندارد.

آنها با کنار گذاشتن روانشناسی، شروع به جستجوی ماهیچه خلاق در مغز انسان کردند. محققان به درخواست انیشتین برای سوزاندن مرده اهمیتی ندادند و بلافاصله پس از مرگ این نابغه برای مطالعه جمجمه او صعود کردند. و باز هم ناامیدی: مغز فیزیکدان معروف هیچ تفاوتی با مغز یک بازیکن حرفه ای بیسبال یا یک مرد بی خانمان که با ماشین برخورد می کرد نداشت. دور سوم تیراندازی با تیرکمان در هواپیماها به پایان رسید، دانشمندان با نتیجه 3: 0 در حال "سوختن" هستند.

هیچ ارتباطی بین کد ژنی و خلاقیت وجود ندارد

هنگامی که روانشناسان، فیزیولوژیست ها، و فقط همه کسانی که بی تفاوت نبودند در یک فرورفتگی شکسته ماندند، ژنتیک، که قبلاً برای یافتن ژن پیری و ژن اضافه وزن تلاش ناموفقی کرده بود، شروع به حل این مشکل کرد. برای رد تفاوت در ژن ها و تأثیر تربیت، دانشمندان تنها خانواده هایی را که فرزندان دوقلو داشتند مورد مطالعه قرار دادند. گروه ماروین رزنیکف با بررسی رجیستری دوقلوهای کانکتیکات از سال 1897، تیمی متشکل از 117 دوقلو را گرد هم آورد و آنها را به دو گروه (یکسان و دو رو) تقسیم کرد. نتایج دوجین آزمایش نشان داد که بین کد ژنی و خلاقیت همبستگی وجود ندارد. 4: 0، و این تقریباً آرژانتین و جامائیکا است.

در طول 50 سال گذشته چنین آزمایشاتی، یک واگن و یک گاری کوچک وجود داشته است. دیوید بروکس در کتاب خود «موسیقی نخواهد آمد»، ده‌ها اشاره دیگر به تلاش‌های ناموفق برای یافتن ماهیت عضله خلاق ذکر می‌کند و به این نتیجه می‌رسد که تفکر خلاق، مانند هر مهارت دیگری، می‌تواند از طریق آموزش تقویت شود.

آموزش تفکر خلاق

صفحات صبحگاهی

قدمتی به اندازه دنیا، اما روشی موثر. به محض اینکه از خواب بیدار شدیم، یک دفترچه با خودکار بردارید و شروع به نوشتن کنید. فرقی نمی کند داستانی در مورد قدم زدن گودزیلا در توکیو باشد، مقاله ای درباره یک پتوی گرم یا تحلیلی خواب آلود از ژئوپلیتیک مغولستان. نکته اصلی این است که فقط بنویسید و به چیزی فکر نکنید. هنجار یک نامه صبحگاهی سه صفحه دفتر یا 750 کلمه است. می‌توانید از منبع و طبل روی کلیدها استفاده کنید، اما خط‌نویس‌های باتجربه به شما توصیه می‌کنند که این کار را به روش قدیمی انجام دهید - با قلم روی کاغذ.

چه می شود اگر

این حتی یک روش نیست، بلکه یک سوال ساده است که استانیسلاوسکی هر بازیگر مبتدی را مجبور به پرسیدن آن می کند. "What if" را می توان برای هر شیء، قسمت یا عمل آشنا اعمال کرد. به عنوان مثال، اگر داستان کتاب به صورت تصویری گفته می شد، چه می شود؟ بنابراین کمیک متولد شد. یا اگر به جای اخبار جهان، از چیزی که مردم عادی به آن اهمیت می دهند صحبت کنیم چه؟ اینگونه بود که مطبوعات زرد ظاهر شدند.

این روش تخیل را کاملاً توسعه می دهد و در واقع محرکی برای هر فرآیند خلاقانه ای است. و پرسیدن سوالات عجیب و غریب بسیار سرگرم کننده است. اگر همه مردم خون بنوشند چه؟ چه می شد اگر رئیس جمهور کشور یک مرد شوخ طبع با آداب دیکتاتوری از یک جمهوری موزی بود؟

خرد کردن یک کلمه

در مغز یک بزرگسال، سیستم سفت و سختی از نمادها وجود دارد که در اولین فرصت، دوست دارد ارزیابی کند و برچسب هایی را روی همه چیز در اطراف بچسباند. در نتیجه این اتوماسیون، مغز منابع را ذخیره می کند، اما دلیل اصلی تفکر محدود و فرمولی نیز همین است. با آوردن کلمات جدید، مغز را مجبور می کنیم تا تفکر منطقی را خاموش کند و فانتزی را روشن کند. این تکنیک از دوران کودکی می آید و بسیار ساده است: ما هر دو کلمه را انتخاب می کنیم، آنها را در یکی ترکیب می کنیم و سپس سعی می کنیم تصور کنیم که در زندگی چگونه به نظر می رسد. حمام + توالت = وان حمام، کیم + کانیه = کیمیه.

روش تورنس

این روش مبتنی بر ابله است - خط خطی هایی از همان نوع که باید به نقاشی تبدیل شوند. روی یک ورق کاغذ، همان نمادها را در یک ردیف بکشید (دایره، دو دایره، یک میخ، یک صلیب، یک مربع و غیره). سپس تخیل را روشن کرده و شروع به کشیدن می کنیم.

مثال. یک دایره می تواند سپر کاپیتان آمریکا، یک چشم گربه ای یا یک سکه 5 کوپکی باشد و یک مربع می تواند یک خانه خالی از سکنه یا یک اثر هنری باشد. این نه تنها تخیل، بلکه پشتکار در جستجوی ایده ها را نیز توسعه می دهد، زیرا هر ابله جدید یک رقابت با خود است.

روش شی کانونی

این روش شامل یافتن ارتباط بین ایده اصلی و اشیاء تصادفی است. به عنوان مثال، کتابی را در یک صفحه دلخواه باز می کنیم، 3 تا 5 کلمه را که ابتدا توجه ما را جلب کرده است، می گیریم و سعی می کنیم آنها را با موضوعی که در مورد آن فکر می کنیم مرتبط کنیم. کتاب را می توان با تلویزیون، بازی ویدیویی، روزنامه یا چیز دیگری جایگزین کرد. زمانی که فرآیند فکر با اینرسی حرکت می کند عالی عمل می کند.

قیاس های گوردون

این ساده ترین روش برای یادگیری نیست، اما یک روش بسیار قدرتمند است. ویلیام گوردون معتقد بود که گنجینه ای از ایده های خلاقانه در جستجوی قیاس ها نهفته است که او آنها را به چهار گروه تقسیم کرد.

• قیاس مستقیم: به دنبال تشبیه به یک شی در دنیای اطراف. در مقیاسی از اتاق شما تا کشور.
• نمادین: به دنبال تشبیهی است که ماهیت شی را به طور خلاصه توصیف کند.
• قیاس فوق العاده: ما به یک قیاس می رسیم و محدودیت های واقعیت عینی را خارج از پرانتز می گذاریم.
• قیاس شخصی: تلاش برای ایستادن در جای شیء و نگاه کردن به موقعیت از چشم شیء. مثلاً صندلی که روی آن می نشینیم چگونه است؟

استراتژی های غیر مستقیم

این یک راه بسیار عجیب و جالب است که برایان انو و پیتر اشمیت برای بیرون آوردن مغزی خسته از یک بی‌حسی خلاقانه در مسیرهای مخفی به کار بردند. ماهیت روش: ما 115 کارت داریم که روی آنها مشاوره نوشته شده است. و توصیه نسبتاً عجیب است: "ابهامات را از بین ببرید و آنها را به جزئیات تبدیل کنید"، "گردن خود را ماساژ دهید" یا "از یک ایده قدیمی استفاده کنید." ترفند این است که هیچ دستورالعمل مستقیمی برای عمل وجود ندارد و در هر توصیه دو نفر می توانند دو راه حل متفاوت برای مشکل ببینند. می توانید کارت ها را خودتان درست کنید و مثلاً در یک گلدان بریزید یا از نکات آنلاین استفاده کنید. مثلا،.

توصیه های کلی برای رشد و توسعه خالق درونی

به یک برنامه روزانه پایبند باشید

هاروکی موراکامی در جدیدترین اثر خود به نام «درباره چه صحبت می‌کنم وقتی درباره دویدن صحبت می‌کنم»، با صحبت در مورد اینکه چگونه روتین‌های سخت روزانه (ساعت 5 صبح از خواب بیدار می‌شویم، ساعت 10 شب چراغ‌ها خاموش می‌شوند) اسطوره خلاقیت را از بین می‌برد. کارایی. ذهن تمایل به دمدمی مزاجی دارد و برای تنبلی خود بهانه ای می یابد و پیروی از رژیم او را از منطقه آسایش خود خارج می کند و به او یاد می دهد که با نیم چرخش روشن شود.

از دیگر کارهای خلاقانه غافل نشوید

نقاشی بکش، بنویس، نواختن گیتار یا رقص را یاد بگیر. هر فعالیت خلاقانه مغز را در وضعیت خوبی نگه می دارد و تناوب آنها توجه را تغییر می دهد و به شما امکان می دهد در مکان های نسبتاً غیرمنتظره پاسخ ها را پیدا کنید.

مطالعات نشان می دهد که بیش از یک سوم برندگان جایزه نوبل ادبیات، هنر دیگری را تمرین کرده اند - نقاشی، تئاتر یا رقص. انیشتین موسیقی را علاقه دوم خود خواند و اگر فیزیکدان نمی شد، به احتمال زیاد به سراغ ویولن می رفت.

تسلیم نشو

وقتی همه چیز از بین نمی رود، استقامت نشان دهید. به عنوان مثال، رودی دویل نویسنده می گوید که در حین بی حوصلگی، شروع به ریختن مزخرفاتی می کند که به ذهنش رسیده روی کاغذ. پس از مدتی، مغز فشار و اعتراض را متوقف می‌کند و به سادگی خاموش می‌شود و جریان‌هایی از افکار را به بیرون رها می‌کند. و همینگوی، وقتی به نوشتن رمانی می‌نشیند، می‌توانست ده‌ها نسخه از جمله اول را بنویسد تا زمانی که نسخه‌ای را که باور داشت پیدا کند. سپس او عمل را توسعه داد.

قطع نشو

اگر پشتکار کمکی نکرد، از جهت مخالف می رویم. پیاده روی کنید، کاری انجام دهید که حواس شما پرت شده باشد، با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید. نظریه ای وجود دارد که بر اساس آن همه چیز برای مدت طولانی اختراع شده است و فرآیند خلاقانه فقط در ترکیبی از این ایده ها است. و اگر پاسخ ها در درون ما پنهان هستند، فقط باید موج درست را تنظیم کنید و آنها را بشنوید. می‌توانید در حالت نیلوفر آبی زیر نور خورشید بنشینید، با تمرکز ظرف‌ها را بشویید، در جنگل با گوش دادن به موسیقی محیطی قدم بزنید یا به یک کنسرت راک بپرید. نکته اصلی این است که کاری را انجام دهیم که به ما امکان می دهد گفتگوی داخلی را خاموش کنیم و روی لحظه تمرکز کنیم.

با خلاقیت مانند یک بازی رفتار کنید

خلاقیت در وهله اول سرگرم کننده است. زیاد جدی نگیرید اجازه بدهید توضیح دهم که چرا. در سال 2001، آزمایشی در کالج مریلند برگزار شد که در آن دانش‌آموزان مجبور بودند موش را مانند دوران کودکی از طریق پیچ و خم کشیده شده هدایت کنند. دانش آموزان گروه اول به سمت یک تکه پنیر جلو رفتند (نگرش مثبت)، در حالی که دومی از جغد فرار کرد (منفی). هر دو گروه در یک زمان با آن کنار آمدند، اما دانش‌آموزان گروه دوم شروع به اجتناب از مکانیسم‌ها کردند و گروه دوم به طور متوسط 50 درصد بیشتر از دانش‌آموزان گروه اول، کارهایی را که به دنبال پیچ و خم دنبال می‌کردند، حل کردند.

فقط شروع کن

بسیاری از ما در دوران کودکی آرزوی نوازنده شدن، هنرمند یا بازیگر شدن را داشتیم، اما با گذشت زمان، رویکرد عمل‌گرایانه به زندگی این رویاها را بیشتر به سطح زمین سوق داد. بتسی ادواردز نظریه ای دارد که در اکثر افراد مدرن با افزایش سن، نیمه چپ مغز غالب می شود. او مسئول تفکر تحلیلی، سیستم نمادها و نحوه عمل است و هر بار که سعی می کنیم یاد بگیریم چگونه گیتار بزنیم یا طراحی کنیم، صدای او را می شنویم که توصیه می کند این مزخرفات را کنار بگذاریم و کار مفیدی انجام دهیم.

در ابتدا، سبقت گرفتن از منتقد درونی دشوار خواهد بود، اما اگر روحیه و میل کافی داشته باشید، با گذشت زمان صدای او آرام تر می شود و انتقاد به سبک "تو مثل f * ck نقاشی می کنی" با چیزی جایگزین می شود. سازنده تر شروع کردن سخت ترین بخش است.

خروجی

همانطور که می بینید همه می توانند خلاقانه فکر کنند ، تنها سوال آموزش است. این را می‌توان با عدم انعطاف‌پذیری مقایسه کرد: بلافاصله سعی می‌کنیم روی یک شکاف بنشینیم، ناله می‌کنیم، ناله می‌کنیم و گریه می‌کنیم، اما اگر ماهیچه‌ها به درستی گرم و کشیده شوند، پس از چند سال امکان ارسال وجود دارد. رزومه ای برای موقعیت یک ژیمناستیک سیرک. نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید هیچ وقت برای شروع کاری جدید دیر نیست: هنرمندان، نوازندگان، شاعران و نویسندگان در حال حاضر در ما زندگی می کنند. با خیال راحت آنها را بیدار کنید.