6 نکته مفید برای هر کسی که در شب با مک کار می کند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

دریابید که اگر ساعات اوج بهره وری شما در تاریکی است چگونه رنج نبرید.

1. سطح روشنایی را تنظیم کنید

رایانه های اپل مجهز به نمایشگرهای روشن هستند که رنگ ها را به خوبی بازتولید می کنند و خواندن متن را به راحتی خواندن از روی یک صفحه کاغذ می کنند. با این حال، در شب یا در شرایط دیگر نور کافی، این کار بیشتر از اینکه فایده داشته باشد ضرر دارد.

برای جلوگیری از خستگی چشم، بهتر است به جای تکیه بر تنظیمات خودکار بر اساس سنسور نور، سطح روشنایی را به صورت دستی تنظیم کنید. از دکمه های F1 و F2 برای تنظیم نور پس زمینه صفحه نمایش استفاده کنید تا فقط کمی روشن تر از لامپ شما باشد. هرچه در اتاق تاریک تر باشد، روشنایی نمایشگر باید کمتر باشد.

برای کار در تاریکی کامل، زمانی که حتی در حداقل سطح صفحه هنوز خیلی روشن می‌درخشد، می‌توانید از ابزار ویژه Shady استفاده کنید. با پوشاندن یک لایه نیمه شفاف، صفحه نمایش را تاریک می کند.

2. وضوح کمتری را تنظیم کنید

علاوه بر رزولوشن دو برابر استاندارد، نمایشگرهای رتینا همچنین به شما این امکان را می دهند که یک نمایشگر ارتقا یافته را انتخاب کنید تا محتوای بیشتری را روی صفحه نمایش قرار دهد. بسیاری از کاربران از این گزینه استفاده می کنند. اما متن بسیار کوچک و عناصر رابط، چشمان شما را مجبور به فشار می‌آورند، که در عصر بیشتر مشخص می‌شود.

برای رفع این وضعیت، می‌توانید رزولوشن صفحه‌نمایش پایین‌تری را در مواقعی که لازم است تا دیروقت کار کنید، تنظیم کنید. برای انجام این کار، به "تنظیمات" → "مانیتورها" بروید، وضوح مقیاس شده را در برگه "Monitor" انتخاب کنید و مقدار پیش فرض یا کمتر را تنظیم کنید.

3. شیفت شب را تنظیم کنید

درخشش آبی سرد صفحه نه تنها باعث اختلال در ریتم شبانه روزی و مشکل در به خواب رفتن می شود، بلکه هنگام کار در تاریکی به شدت به چشم آسیب می رساند. این مشکل به قدری رایج است که macOS حتی یک ویژگی داخلی برای تغییر رنگ های صفحه نمایش دارد.

این Night Shift نام دارد و به طور خودکار دمای رنگ را بر اساس زمان روز تنظیم می کند. در طول روز، تصویر روی صفحه بدون تغییر باقی می‌ماند و در شب گرم‌تر و برای چشم دلپذیرتر می‌شود. برای فعال کردن شیفت شب، به تنظیمات ← مانیتور ← شیفت شب بروید و انتخاب کنید که در زمان‌بندی «غروب تا طلوع صبح» یا بر اساس زمان شروع شود.

برای این منظور، می توانید از ابزار محبوب f.lux نیز استفاده کنید، که مدت ها قبل از ظهور Night Shift در macOS وجود داشت. این شامل تنظیمات بسیار بیشتری است و به شما امکان می دهد نه تنها یک برنامه، بلکه استثناهایی را برای برنامه های فردی تنظیم کنید، و همچنین کار را برای مدت معینی به حالت تعلیق درآورید.

4. از حالت تاریک استفاده کنید

در macOS Mojave، اپل حالت تاریک رابط کاربری را که مدت ها انتظارش را می کشید، اضافه کرده است که استفاده نکردن از آن در عصر گناه است. به طور پیش فرض، فقط به صورت دستی فعال می شود، اما برای راحتی بهتر است این فرآیند را خودکار کنید.

پس از نصب ابزار NightOwl، می توانید تغییر خودکار طراحی رابط را بسته به زمان روز پیکربندی کنید. با شروع غروب، برنامه تم تاریک را روشن می کند و صبح به طور خودکار به حالت روشن تبدیل می شود.

5. یک تصویر زمینه تیره تنظیم کنید

می توانید با استفاده از کاغذ دیواری دسکتاپ مربوطه، جلوه تم شب را تکمیل کنید. بنابراین آنها به چشم آسیب نخواهند زد و از طراحی کلی خارج نمی شوند. هر کدام با غلبه تون های تیره جواب می دهد. پس زمینه سیاه نیز کار خواهد کرد.

کاربران MacOS Mojave می توانند از یک دسکتاپ پویا استفاده کنند، یک تصویر زمینه خاص که نور را در طول روز تغییر می دهد. می توانید آنها را با باز کردن "تنظیمات" → "دسک تاپ و محافظ صفحه" و سپس انتخاب یکی از تصاویر در بخش "پس زمینه پویا دسکتاپ" نصب کنید. به طور پیش فرض، تنها دو مورد از آنها وجود دارد، اما در صورت تمایل، اضافه کردن موارد دیگر آسان است.

6. حالت تاریک را به مرورگر خود اضافه کنید

اکثر وب سایت ها هنوز با حالت تاریک سازگار نیستند و هنگام حرکت به مرورگر از برنامه های دیگر به چشم شما ضربه می زنند.به عنوان راه حل، می توانید از حالت خواندن سافاری با تم شب استفاده کنید یا یک افزونه Dark Reader ویژه نصب کنید.

برای سافاری، کروم، اپرا و فایرفاکس در دسترس است. در همه مرورگرها، Dark Reader بر اساس یک اصل مشابه کار می کند و پس زمینه و رنگ های صفحات را به تیره تغییر می دهد. شدت و کنتراست را می توان به دلخواه تنظیم کرد، همچنین امکان اضافه کردن سایت های خاص به موارد استثنا وجود دارد.