سندرم راهب سه روزه یا نحوه پیگیری

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

چند کار را بدون دستیابی به نتیجه شروع کرده اید و رها کرده اید؟ بیایید در مورد چگونگی مقابله با این و به دست آوردن توانایی برای به پایان رساندن کارها صحبت کنیم.

آیا چیزی در زندگی شما وجود دارد که چندین روز (هفته، ماه) با حرص و ولع انجام داده باشید و سپس آن را ترک کرده باشید؟ ورزش کردن، یادگیری یک زبان جدید، خواندن کتاب، رفتن به تئاتر - این لیست ادامه دارد و ادامه دارد. نیازی به صحبت در مورد چند بار یک زندگی جدید در روز دوشنبه نیست.

و ناگهان غیرت در جایی ناپدید شد، بهانه ها و دلایل بسیار زیادی وجود داشت که او را از ادامه کاری که آغاز کرده بود باز داشت. ژاپنی ها به این ایالت «سه روز راهب» می گویند. لئو بابوتا خرد ژاپنی را به خدمت گرفته و تجربه خود را از مقابله با این سندرم به اشتراک می گذارد.

شاید چیزی به سادگی به عنوان غیر ضروری ناپدید شده است. اما می‌خواهم به شما یادآوری کنم که هر چیزی را که به دلیل بی‌معنی یا نه چندان مهم بودن در این مرحله از زندگی رها می‌کنیم، می‌تواند بعدها تبدیل به یک فرصت از دست رفته فوق‌العاده شود. من به هیچ وجه اصرار ندارم که تمام ایده های نوظهور را به پایان پیروزمندانه برسانم. من پیشنهاد می کنم یاد بگیرید که چگونه چیز اصلی را برجسته کنید و دائماً هدفی را که برای آن شروع به انجام کار جدیدی کرده اید یادآوری کنید.

به خود فشار نیاورید

اجبار هر چقدر هم که نیت خوب بود باز هم عاقبت خوبی نداشت. در همان زمان، بیزاری مداوم نسبت به کاری که از طریق زور مجبور به انجام آن است، به تدریج ایجاد می شود. هیچ کس از احساس ناخوشایند مصون نیست وقتی نمی خواهد به تجارت بپردازد ، که همین دیروز چشمانش روشن شد. همه ما مستعد نوسانات خلقی هستیم. به جای اینکه خودتان را مجبور به انجام کاری کنید، باید سعی کنید انگیزه مثبت پیدا کنید.

به عنوان مثال، من هنوز لحظاتی را دارم که باید به معنای واقعی کلمه خودم را به باشگاه یا برای دویدن بزنم. اما به محض اینکه یادم می‌آید در ورزشگاه، با اولین صداهای موسیقی، روحیه‌ام بالا می‌رود و دویدن راهی عالی برای تسکین پرخاشگری بیش از حد است و پاهایم از قبل مرا به تمرین می‌برند.

عجله نکن

هیچ کس نمی تواند یک تکه بزرگ را در یک زمان بجود، مهم نیست چقدر می خواهد بخورد - این کاملا طبیعی است. علاوه بر این، مصرف زیاد و سریع غذا مملو از سوء هاضمه و سایر مشکلات مربوط به آن است. همین امر در مورد هر کسب و کار دیگری نیز صدق می کند: با غوطه ور شدن، خطر سوختن سریع را خواهید داشت. اگر چیز جدیدی چندان آسان نیست، زمان تمرین را به تدریج افزایش دهید.

از حرکت استفاده کنید

هنگامی که میل به شروع به انجام آنچه مورد نظر داشتید، معطل نکنید. حتی اگر آنقدر که ما می خواهیم وقت نداشته باشیم. شروع به انجام، و سپس آسان تر خواهد بود. این مانند ایده ها و افکار جدید است - اگر آنها را فوراً یادداشت نکنید، گرفتن دوباره آنها بسیار دشوار خواهد بود.

آنچه را که می خواهید به خود یادآوری کنید

هر بار که میل به رها کردن همه چیز وجود دارد، به یاد بیاورید که چرا شروع شده است. انگیزه ها ممکن است متفاوت باشد، اما اگر فراموش کرده اید که همه چیز برای چه شروع شده است، نتیجه یکسان خواهد بود - صفر. مسیر را از دست ندهید، همیشه به خود یادآوری کنید که یک گلدان طلا در انتهای رنگین کمان در انتظار شماست.

خودت را شاد کن

لئو باباوت خوشحال می شود و موسیقی به حرکت کمک می کند. ممکن است چیز متفاوتی داشته باشید. یکی برای الهام گرفتن کتاب می‌خواند، یکی برای دویدن، یکی به موزه‌ها می‌رود، فیلم تماشا می‌کند، مدیتیشن می‌کند. و با دستانم چیزی می کشم یا خلق می کنم. آنچه در سر من می گذرد با مداد روی کاغذ به وضوح نشان داده می شود. این راه من برای غلبه بر گیجی و شروع به حرکت است.

شک نکنید

آخرین و به نظر من مهمترین چیز.وقتی شک و شبهه ایجاد می شود، مقاومت و عدم انحراف از مسیر مورد نظر بسیار مشکل است. معمولا تردیدها و ترس های ما مربوط به آینده است. اما نگرانی در مورد چیزی که هنوز اتفاق نیفتاده و ممکن است هرگز رخ ندهد بسیار غیر منطقی است. و دست کشیدن از کاری که با شک و تردید شروع کرده اید، غیرقابل بخشش احمقانه است. البته، می توانید به محاسبات ریاضی خشک روی بیاورید که بر اساس آمار جمع آوری شده به تعیین احتمال یک نتیجه خاص کمک می کند. آمار یک علم خشن است، اما نظریه احتمال همیشه با آن همراه است، به این معنی که ما همیشه شانس داریم. پس چرا از آن استفاده نمی کنید؟

هر ثانیه دنیا فرصت های جدیدی را برای ما باز می کند. برخی از آنها را خودمان ایجاد می کنیم. و حتی اگر یک سال پیش (و بیش از یک بار) کلاس های زبان خارجی یا بازدید از یک استودیوی هنری را رها کرده باشید، شاید هم اکنون ستاره ها به هم نزدیک شوند و فرصتی برای شروع و پایان کار داشته باشید؟