عادت داشتن! به خلاص شدن از شر عادت های بد و به دست آوردن مفید کمک می کند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

چند وقت پیش، بررسی یک آیفون جالب را ارائه کردیم که به شما انگیزه کاملی برای انجام کارهای روزانه می دهد. این برنامه با تایید خوانندگان ما روبرو شده است و بسیاری از آنها برای اندروید یک انگیزه مشابه را درخواست کردند. و ما او را پیدا کردیم.

برنامه Freemium به نام به شما کمک می کند تا عادات خوب را در زندگی خود اضافه و تثبیت کنید و از شر عادت های بد خلاص شوید. برای اینکه در یک لحظه دشوار شکست نخورید، کاری را که شروع کرده اید رها نکنید، با رها کردن هدف مورد نظر، از ابزار ایده آل استفاده کنید - یک نمایش گرافیکی از پیشرفت خود در مدت زمان طولانی. با نگاهی به زنجیره ای طولانی از موفقیت های روزانه در یک تلاش معین، نمی توانید این رشته از پیروزی ها را قطع کنید.

استفاده از برنامه بسیار آسان است. ابتدا باید لیستی از عادات خوب و بد خود تهیه کنید. برای انجام این کار، روی نماد مربوطه در بالای صفحه کلیک کنید. می‌توانید عادت‌هایی را از فهرست آماده‌شده انتخاب کنید یا خودتان آن‌ها را ایجاد کنید.

پس از وارد کردن نام عادت، باید خوب یا بد بودن آن را مشخص کنید. این برای جلوگیری از سردرگمی هنگام ثبت نتایج روزانه ضروری است. به عنوان مثال، اگر قصد دارید نوشابه را ترک کنید و این عادت خوب است، وقتی آن را با مورد "بله" علامت گذاری کنید، برنامه نتیجه را مثبت حساب می کند. اگر عادت بد است (مثلاً سیگار کشیدن)، پس وقتی آن را با یک مورد «بله» علامت‌گذاری می‌کنید، پیشرفت منفی محاسبه می‌شود. این منطقی است، زیرا اگر به هر یک از عادت های بد تسلیم شده اید، پس چیزی برای تمجید از خودتان وجود ندارد.

از خودمان می‌توانیم یک ترفند کوچک را توصیه کنیم: برای از بین بردن کامل سردرگمی، فقط عادت‌های خوب را ترک کنیم و عادت‌های بد را وارونه کنیم. به عنوان مثال، ما یک عادت بد "سیگار کشیدن" را ضبط کرده ایم، اما می توانیم نام آن را به "سیگار کشیدن ممنوع" تغییر دهیم و آن را به عنوان خوب علامت گذاری کنیم.

پس از ایجاد لیستی از عادات، فقط روی نماد دفتر خاطرات در گوشه سمت چپ بالا کلیک کنید. قبل از ما عادات و زمینه های ما برای علامت گذاری نتیجه ظاهر می شود. ما به سادگی وارد میدان مربوط به امروز می شویم و توجه می کنیم که آیا کار را انجام داده ایم یا خیر. پس از آن، زمینه با رنگ مربوطه رنگ آمیزی می شود.

با کلیک بر روی نماد در گوشه سمت راست بالا، می توانید دوره نظارت (هفته و ماه) را تغییر دهید. با گذشت زمان، زمانی که روزهای زیادی از آغاز مسیر رسیدن به هدف می گذرد، رفتن به نمای ماهانه و دیدن یک خط سبز ثابت در آنجا که نشان دهنده موفقیت تلاش شماست، برای شما فوق العاده خوشایند خواهد بود.

برای نظارت بر نسبت موفقیت ها و شکست ها، بخش آمار وجود دارد که با کلیک بر روی نماد نمودار در بالای صفحه می توانید به آن دسترسی پیدا کنید. در اینجا می توانید پیشرفت هر عادت را برای سال، 6 ماه و 3 ماه مشاهده کنید.

عادت داشتن! رایگان، با این حال، نسخه رایگان تنها به شما اجازه می دهد تا 3 عادت اضافه کنید. برای حذف این محدودیت، می‌توانید اشتراکی برای یک ماه، یک سال یا یک حساب پریمیوم مادام العمر خریداری کنید.

عادت داشتن! | (فریمیوم)