چگونه دیکشنری را توسعه دهیم و یاد بگیریم که درست نفس بکشیم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

پاسخ میزبان پادکست Lifehacker.

این سوال توسط خواننده ما ارسال شده است. شما هم سوال خود را از لایف هکر بپرسید - اگر جالب باشد حتما پاسخ می دهیم.

چگونه صدا را توسعه دهیم: دیکشنری، تنفس؟

ناشناس

نحوه بهبود دیکشنری

اگر نقایص گفتاری قابل توجهی دارید (لب یا سوراخ) و مناسب شما نیست، با آسیب شناس گفتار تماس بگیرید. یک متخصص ماهر آنها را در چند جلسه اصلاح می کند.

اگر هیچ نقص برجسته ای وجود ندارد و فقط می خواهید زیبا صحبت کنید، تمرینات برای بیان کمک خواهد کرد.

بیان کار اعضای گفتار است که در نتیجه می توانیم صداها را تلفظ کنیم. فقط سه اندام مفصلی وجود دارد که می توان آموزش داد - فک پایین، لب ها و زبان.

در اینجا ساده ترین تمرینات برای این کار وجود دارد:

• برای فک پایین: صحبت کردن با مداد. یک مداد معمولی بردارید و آن را با دندان های خود گاز بگیرید - باید آن را بعد از دندان های ثنایا قرار دهید. برای درک اینکه آیا درست دروغ می گوید، باید صدای "p" را تلفظ کنید. اگر بتوانید آن را به وضوح انجام دهید، پس تنظیم درست است. دو دقیقه همینجوری صحبت کن
• برای لب ها: لبخند بزنید. لب های خود را با لبخند به مدت دو دقیقه دراز کنید. ابتدا به آرامی، سپس سرعت را افزایش دهید.
• برای زبان: تزریق. زبان خود را سفت کنید و گونه های خود را تزریق کنید. 10 بار از یک طرف، 10 بار به سمت دیگر. پیچاندن زبان نیز به بهبود دیکشنری کمک می کند. جالب ترین ها را می توان در ما مشاهده کرد.

چگونه تنفس را توسعه دهیم

لازم است تنفس را توسعه دهید تا گفتار یکنواخت، صاف، بدون سر و صدای غیر ضروری باشد - نفس های عمیق که جمله را قطع می کند، بازدم های بلند، غرغر کردن.

تنفس از طریق بینی صحیح تلقی می شود. اول اینکه طبیعی تره ثانیا، از نظر زیبایی شناختی دلپذیرتر است: تنفس از طریق بینی چندان پر سر و صدا نیست. همچنین به یاد داشته باشید که تنفس صحیح دیافراگمی است.

دیافراگم عضله بین قفسه سینه و شکم است. وقتی از قفسه سینه نفس می کشید، صدا حجمی و کر است. با تنفس دیافراگمی، صدا غنی تر، حجیم تر و با لحن محرمانه است.

تکنیک های مختلفی برای توسعه تنفس را می توان در آن یافت.