نحوه ایجاد مراسم صبحگاهی با HabitClock (iOS)

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

یکی از مشکلات خودسازی، شکل گیری عادات خوب است. اگر عادت های بد به خودی خود باقی می مانند، پس باید عادت های خوب را پرورش داد. سخت ترین قسمت این است که صبح به دوره انتخابی خود پایبند باشید. من می خواهم پنج دقیقه دیگر بخوابم، اما انجام تمرینات یک شاهکار غیرممکن به نظر می رسد. برای شکل گیری عادات مفید صبحگاهی، اپلیکیشن HabitClock ساخته شد. طراحی شیک و آمار واضحی دارد.

یکی از مشکلات خودسازی، شکل گیری عادات خوب است. اگر عادت های بد به خودی خود باقی می مانند، پس باید عادت های خوب را پرورش داد. سخت ترین قسمت این است که صبح به دوره انتخابی خود پایبند باشید. من می خواهم پنج دقیقه دیگر بخوابم، اما انجام تمرینات یک شاهکار غیرممکن به نظر می رسد. برای شکل گیری عادات مفید صبحگاهی، اپلیکیشن HabitClock ساخته شد. طراحی شیک و آمار واضحی دارد.

این تنها برنامه عادت نیست. ما لیست عادت ها و بررسی های هفتگی را قبلا انجام داده ایم. اگر آنها برای شما کار نکردند، کتاب "قدرت اراده" را بخوانید. چگونه می توان "کلی مک گونیگال" را توسعه و تقویت کرد. به شخصه این کتاب کمک زیادی به من کرد. بیایید مستقیماً به برنامه بروید.

عادات را اضافه کنید

افزودن این عادت بسیار آسان است. یک نام وارد کنید تا به برنامه صبحگاهی شما اضافه شود. اگر بخواهید می توانید ترتیب عادات خود را تغییر دهید. اگر هر یک از عادت های صبحگاهی شما بی ربط شده است، برای حذف آن عجله نکنید. می توان آن را مکث کرد. سپس در آمار باقی می ماند.

شما همچنین می توانید یک عادت از رتبه بندی محبوب اضافه کنید. یک تاپ مجزا در سراسر جهان و نزدیک شما وجود دارد. برای کسانی که به خصوص تنبل هستند، برنامه های صبحگاهی آماده شده در قالب لیست های آماده وجود دارد. طبیعتاً اسامی در آنها به زبان انگلیسی خواهد بود.

ما شروع به استفاده می کنیم

یک ساعت زنگ دار درست در HabitClock وجود دارد. من هرگز پیدا نکردم که چگونه صدای آن را تغییر دهم. وقتی از خواب بیدار می شوید، دکمه شروع را فشار می دهید. او در وسط پایین است. یک تایمر شروع می شود که تعداد زمانی را که برای هر فعالیت صبحگاهی صرف کرده اید را محاسبه می کند. وقتی تمام شد، روی Done کلیک کنید. اگر ناموفق بود، پس لغو. برای مثال، فرض کنید برای دویدن می روید، اما باران می بارد. زمان تلف شد، اما این عادت شکست خورد. می توانید از هر اقدامی در برنامه صبحگاهی صرف نظر کنید. برای انجام این کار، روی Skip کلیک کنید. هنگامی که مراسم صبحگاهی به پایان رسید، از شما خواسته می شود که گزارشی از اقدامات خود را ذخیره کنید.

تحلیل می کنیم

این برنامه به خودی خود رایگان است، اما نمودارهای زیبا در مورد آمار استفاده فقط برای کاربران ممتاز در دسترس است. من شخصاً تصمیم گرفتم که اگر دو هفته از برنامه استفاده کنم، برای خودم حق بیمه بخرم. در پایان هفته دوم، من قبلاً برنامه را روشن نکرده بودم، اما به سادگی همه چیز را طبق برنامه انجام دادم. کافی بود تا بعد از مسواک زدن و گذاشتن لنز کامپیوتر را روشن نکنم. همانطور که می گویند، همه مبتکرانه ساده است. شاید با کمک این اپلیکیشن بتوانید آیین بیداری صحیح را شکل دهید.