8 دلیل بد برای ترک سیگار، حتی اگر احساسات غلبه کنند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

گاهی اوقات لازم است کمی استراحت کنید و با آرامش شرایط را ارزیابی کنید.

دلایل اخراج می تواند متفاوت باشد و به طور کلی همه آنها شایسته احترام هستند. بالاخره شما یک بزرگسال هستید. و اگر تصمیمی گرفته اید، پس حق دارید آن را انجام دهید. اما در برخی موارد بهتر است تکانشی عمل نکنید.

1. شما در آستانه فرسودگی شغلی هستید

فرسودگی شغلی می تواند منجر به خستگی، کاهش عملکرد و مشکلات روانی شود. این نتیجه استرس مزمن در محل کار است. اخراج در چنین موقعیتی منطقی به نظر می رسد: یک فرد سوخته نیاز به استراحت و عدم اضطراب دارد.

اما ترک شغل منجر به کاهش درآمد می شود که به دلایل دیگر شما را مضطرب می کند. و اگر فوراً شغل جدیدی پیدا کنید، در خطر مقابله با فرسودگی شغلی هستید.

بنابراین، ابتدا باید سعی کنید مشکل را بدون تغییرات اساسی حل کنید. بهترین کار این است که با رئیس خود صحبت کنید. توضیح دهید که اخیراً حجم کارها به میزان قابل توجهی افزایش یافته یا مسئولیت پذیری زیاد شده است و دیگر نمی توانید از عهده آن برآیید. یا به یک تعطیلات اضافی نیاز دارید. در موارد شدید، می توانید با هزینه خود درخواست تعطیلات کنید - نوعی کاوشگر شلیک.

شاید کمی شما را خالی کنند، آرامتان کنند یا کارهای دیگری به شما بدهند. یا شاید متوجه می شوید که کاری و مسئولیتی را بیهوده به خود تحمیل کرده اید.

اگر معلوم شد در انتهای تونل کار نوری نیست، به فکر اخراج شدن باشید.

2. کار خسته کننده شده است

اگر کارهای مشابه را برای مدت طولانی انجام دهید، کار به یک روال تبدیل می شود که هیچ احساسی به همراه ندارد. روزها یکی می شوند، تو در بی تفاوتی فرو می روی. اما زمان هایی که شما با اشتیاق به دفتر آمدید هنوز در خاطره زنده هستند و دوست دارید آنها را برگردانید.

اخراج کردن و جستجوی شغل جدید با طیف وسیع تری از وظایف، حرکت درستی به نظر می رسد. اما این خطر وجود دارد که مکان جدید بخواهد از تجربیات شما استفاده کامل کند. و سپس باید اساساً همان کار قبلی را انجام دهید. از سوی دیگر، انجام یک نقش ناآشنا در شرایط استرس زا (و شغل جدید اضطراب و تنش است) می تواند ناراحت کننده باشد. بنابراین، برای شروع، ارزش ارزیابی آینده شغلی در مکان قدیمی را دارد.

درک این نکته مهم است که هیچ کس جز شما کار خسته کننده را جالب نمی کند. حتی خلاقیت می تواند به یک روال تبدیل شود. شما باید اول از همه در خودتان به دنبال انگیزه باشید.

رشد در یک شرکت مزایای ملموسی دارد. اول، شما مشخصات آن را می دانید و می توانید به راحتی با مسئولیت های جدید کنار بیایید. ثانیاً با همکاران و مدیریت آشنا هستند. و اگر قبلاً خوب کار کرده اید، می توانید روی وفاداری به خودتان حساب کنید.

3. یکی از همکارانتان شما را عصبانی می کند

مطمئناً ارزش کار کردن در یک تیم سمی را در صورت امکان ندارد. اما اتفاق می افتد که همکاران عموماً عادی هستند. و یک نفر به تنهایی آنقدر آزار دهنده است که زیر شما صندلی به طور دوره ای به دلیل شعله ور شدن نقطه پنجم آب می شود. احساسات آنقدر قوی هستند که دفتر با خلق و خوی بد همراه می شود. و در پایان، شما می خواهید همه چیز را رها کنید، فقط برای اینکه دیگر با این شخص روبرو نشوید.

اما کنار گذاشتن فقط به این دلیل که کسی شما را عصبانی می کند ارزشش را ندارد. در این مورد جدا کردن گندم از کاه مهم است. درک کنید که آیا شخصی در کار شما دخالت می کند و آیا به هر طریقی بر آن تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، اگر او دائماً شایستگی شما را تعیین می کند و سپس برای این کار جوایزی دریافت می کند، باید کاری انجام شود (اما نه لزوماً ترک). اگر آن شخص به این دلیل عصبانی می شود که آنطور که شما دوست دارید رفتار نمی کند، باید نگرش خود را تغییر دهید. دنیا پر از افراد مزاحم است، هر شرکتی آنها را دارد. و اگر به خاطر همه عصبانی شوید، اعصاب یا شرکت کافی نخواهید داشت.

همه اینها در مورد رئیس نیز صدق می کند. اگر او بی انصافی است، چیزی ناکافی از شما می خواهد، یا شما را به خاطر چیزی جریمه نمی کند، دلیل بر ترک است.اما اگر شما یک گیاهخوار هستید، و او با گوشت خود می چسبد، این دلیلی برای تغییر شغل نیست.

4. دوستت ترک کرد

اگر دوستان به شرکت‌های دیگر رفته‌اند، می‌توانید احساس نابودی کنید. ناهار با هم خوش می گذشتید. و حالا انگار رفقا جلوتر رفتند ولی تو ماندی. بنابراین، زمان آن فرا رسیده است که به دنبال شغل جدیدی بگردید یا حتی آن را ترک کنید.

سعی کنید وضعیت واقعی امور را بدون احساس ارزیابی کنید. اگر مدت زیادی است که قصد خروج را دارید و اخراج همکارانتان به انگیزه ای اضافی تبدیل شده است، نوشتن بیانیه منطقی خواهد بود. اما اگر شغل خود را دوست دارید و چشم‌انداز دارید، هیچ فایده‌ای ندارد که همه چیز را رها کنید. می توانید در زمان های دیگر با دوستان خود ملاقات کنید.

5. شرایط کار تغییر کرده است

تحولات درون یک شرکت می تواند ترسناک و آزاردهنده باشد. قبلا در یک برنامه کار می کردید، حالا در برنامه دیگر. دیروز ماهانه گزارش دادیم امروز هفتگی. به نظر می رسد که ترک کردن آسان تر از کاوش دوباره در همه چیز است.

تغییر طبیعی است. اگر شرکت بهبود نیابد، از جمله در فرآیندهای داخلی، به تدریج کاهش می یابد.

البته، ساده لوحانه است اگر فکر کنیم همه تغییرات برای بهتر شدن هستند. اما برای ارزیابی پیامدهای آنها باید در شرایط جدید کار کرد. و سپس یک تصمیم آگاهانه بگیرید.

6. به عاشقانه های اداری خود پایان داده اید

توصیه به عدم شروع چنین رابطه ای منطقی است. زندگی شخصی و کاری هر دو بخش مهمی از وجود هستند. رابطه با یک همکار آنها را با هم مخلوط می کند. اما اگر رابطه به پایان غم انگیزی برسد، تقسیم حوزه های زندگی چندان آسان نیست.

در واقع، دیدن هر روز یک علاقه قبلی در محل کار آسان نیست. اگر یک شریک شروع به دسیسه کند، دشوار است. اما مناسب ترین راه حل برای هر دو این است که مانند بزرگسالان رفتار کنند. در مورد وضعیت بحث کنید، در مورد بی طرفی توافق کنید. بی‌کاری و پول احتمالاً بدتر از بیرون بودن از یک رابطه است، بنابراین به نفع متقابل شماست.

7. یکی از نزدیکان شما نیاز به مراقبت دارد

این کاملاً از نظر جنسیت خنثی نیست، زیرا کمتر از مردان انتظار می رود که شغل خود را رها کرده و به عنوان پرستار بازآموزی کنند. این بیشتر زنان هستند که ضربه را متحمل می شوند: آنها سیگار را ترک می کنند و به کسی که سلامتش خراب شده است مراقبت می کنند.

اما، قبل از نوشتن یک بیانیه، مهم است که جوانب مثبت و منفی را بسنجید. واضح است که میل به محاصره کردن عزیزان با دقت زیاد است. اگر این کار را نکنید، تهدید به محکومیت عمومی نیز ضروری است. اما بیمار احتمالاً به مراقبت حرفه ای نیاز دارد. یک فرد آموزش دیده خاص می داند که چگونه همه چیز را به درستی و سریع انجام دهد. و برای خدمات او پول لازم است. آنها همچنین برای غذا و سایر چیزهای مهم مورد نیاز خواهند بود. و اگر چندین ماه و حتی بیشتر از آن برای سالها زندگی حرفه ای را رها کنید، احتمالاً بر حقوق و رشد شغلی شما تأثیر می گذارد.

بنابراین، مهم است که در مورد همه چیز به دقت فکر کنید و تصمیم بگیرید که چگونه مراقبت از یک عزیز و کسب درآمد موثر را با هم ترکیب کنید.

8. اشتباه بزرگی مرتکب شدید

در چنین مواردی، گاهی اوقات شما نمی خواهید به دفتر بازگردید. خجالت آور است که به چشمان رئیس و همکاران خود نگاه کنید. به نظر می رسد که هیچ کس شما را برای شکست نمی بخشد. ترک کردن و ناپدید شدن راحت تر است.

اما از منظر شغلی، بهتر است این کار را نکنید. اول اینکه همه اشتباه می کنند، فقط در مقیاس متفاوت. ثانیاً، این کاملاً منصفانه نیست که فرار کنید و همکاران را رها کنید تا عواقب عیب های دیگران را پاک کنند. در نهایت، بهتر است با نت بالا دست از کار بکشید و تأثیر خوبی از خود به جا بگذارید. حداقل در صورتی که HR از محل کار جدید تصمیم بگیرد که نظر آنها در مورد فرد قبلی را بررسی کند. پس بهتر است ابتدا شجاعانه اشتباه را بپذیرید، با عواقب آن مقابله کنید و سپس به فکر تغییر شرکت باشید.