5 اشتباه درونگراها

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

سوفیا دمبلینگ، نویسنده کتاب Introverts in Love: The Quiet Way to Happily Ever After و دیگر کتاب‌های روانشناسی درونگراها، درباره اشتباهاتی صحبت می‌کند که درونگراها را از شادتر بودن باز می‌دارد. Lifehacker ترجمه مقاله خود را منتشر می کند.

1. زمان زیادی را در خانه بگذرانید

شاید شما مهمانی های پر سر و صدا را دوست ندارید. این کاملا طبیعی است. اما شما می توانید سعی کنید آنها را دوست داشته باشید - شروع به راه رفتن روی آنها به روش خود کنید. به عنوان مثال، تا زمانی که می خواهید در آنجا بمانید. اگر به خود اجازه دهید در زمانی که می خواهید بروید، آمدن آن آسان تر می شود.

شاید در گوشه ای از جایی که بتوانید دیگران را مشاهده کنید و با کسانی که در دسترس شما هستند صحبت کنید راحت باشید. ممکن است برخی بگویند که شما مناسب نیستید، اما خیلی به آن اعتبار ندهید.

اگر واقعاً از اجتماعات پر سر و صدا متنفر هستید، بحث دیگری است. اونوقت نباید خودتو عذاب بدی و بری اینجور جاها.

لطفاً توجه داشته باشید که اگر فوراً پیشنهادات افرادی را که از حضور در شرکت آنها خشنود هستید رد کنید، در این صورت یک درونگرا نیستید، بلکه یک گوشه نشین هستید، زیرا حداقل نوعی از معاشرت و ارتباط باید مطابق میل شما باشد. بازدید مشترک از سخنرانی‌ها، موزه‌ها، نمایشگاه‌ها و نمایش فیلم‌های مولف یا صرفاً یک شام خانگی در فضایی آرام با دوستان - این به شما بستگی دارد.

2. در محل کار، کمر خود را صاف نمی کنید

درونگراها اخلاق تجاری بسیار قوی دارند که مایه افتخار است. اما اگر از به اشتراک گذاشتن افکار و ایده های خود در محل کار می ترسید، پس از تمام پتانسیل خود استفاده نمی کنید.

جلسات اغلب آنقدر سریع برگزار می شود که شما فرصتی برای تدوین یک فکر تا انتها ندارید و همکاران ممکن است ایده های خود را با قدرت بیان کنند. شما نمی توانید یک کلمه وارد شوید.

اما اگر شغلی برای شما مهم است، پس باید راه‌هایی برای شنیده شدن پیدا کنید: یادداشت‌ها، ملاقات انفرادی با یک مدیر یا یک همکار که می‌توانید در جلسه بعدی از او حمایت کنید. شما نباید فقط به این دلیل که نمی دانید چگونه دانش و ایده های خود را نشان دهید، به یک مبلمان اداری تبدیل شوید.

3. از گپ زدن پرهیز می کنید

همه دوست ندارند در مورد چیزی صحبت کنند. اما فراموش نکنید که این یک فرصت عالی برای ملاقات یا شناخت بهتر کسی است. روابط با گفتگوهای عمیقاً شخصی شروع نمی شود. علاوه بر این، چنین مکالماتی می تواند یک آشنای جدید را بترساند. شما به عنوان یک درونگرا، خودتان این را درک می کنید.

بنابراین، با گپ زدن با یک آشنای جدید در مورد چیزهای کوچک، می توانید موضوعات مشترکی را پیدا کنید که منجر به گفتگوهای معنادارتر می شود. با اجتناب از چنین مکالماتی به هر قیمتی، فرصتی را برای پیدا کردن یک آشنا از دست می دهید.

4. وانمود می کنید که تنهایی همیشه خوب است

یک درون گرا نسبت به یک برون گرا به ارتباطات کمتری نیاز دارد، اما نمی توان انکار کرد که یک فرد به یک فرد نیاز دارد. ما تمایل داریم افکار خود را تحریف و توجیه کنیم. این شما را تبدیل به فردی می‌کند که کاری را انجام می‌دهد که دوست ندارد، زیرا قبلاً وقت و انرژی خود را روی آن گذاشته است. معلوم می شود که می توانید همچنان خود را متقاعد کنید که در شرکت خود راحت هستید، حتی اگر احساس تنهایی می کنید.

5. فکر می کنید از نظر اجتماعی بی دست و پا هستید

اگر این احساس شما را آزار می دهد، در حلقه افراد ناآشنا احساس راحتی نمی کنید، هنگام ملاقات کمی خجالتی هستید، روح شرکت نیستید، یا نمی توانید گفتگوی پر از نقل قول های فیلسوفان باستان را ادامه دهید. سپس فقط استراحت کنید

از متقاعد کردن خود به اینکه با دیگران متفاوت هستید دست بردارید. بله، در واقع، برخی افراد اجتماعی تر هستند و گفتگو را راحت تر حفظ می کنند، اما در مورد اولین برداشت ایجاد شده نیز نگران هستند و همیشه آنقدر که از بیرون به نظر می رسند احساس اعتماد به نفس نمی کنند. هر کس حداقل یک بار در زندگی خود را احمق کامل ساخته است.

خودتان را نترسانید، فکر کنید ناامید هستید، کسی متوجه شما نمی شود یا نمی توانید به گفتگو ادامه دهید. شما احساس اضطراب می کنید، اما این کاملا طبیعی است و برای شما خطرناک نیست - این فقط یک واکنش به یک موقعیت جدید است.

به خودتان اجازه دهید که احساس اضطراب کنید. آگاهی از این احساس به شما کمک می‌کند تا ادامه دهید و به خود و دیگران نشان دهید که نقاط قوت خود را دارید.