نحوه صحیح پوشیدن جوراب های فشرده

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

آنطور که ما دوست داریم آسان نیست.

جوراب های فشرده یک لباس زیر الاستیک است که از لباس بافتنی متراکم خاص ساخته شده است. آنها برای کاهش تورم در پاها، بهبود گردش خون، حمایت از وریدهای دارای واریس و کاهش خطر ترومبوز استفاده می شوند.

انواع مختلف جوراب با درجات فشردگی (فشردگی) متفاوت وجود دارد که از پایین به بالا و یا بالعکس نیز تغییر می کند. بسته به مشکل ساق پا که می خواهید حل کنید، فقط پزشک باید لباس زیر را انتخاب کند.

برای اینکه جوراب های فشاری واقعاً مؤثر باشند و تا زمانی که ممکن است دوام بیاورند، باید به درستی از آنها استفاده کنید.

آنچه باید قبل از استفاده از جوراب های فشاری بدانید

در اینجا چند دستورالعمل ساده است که فلبولوژیست ها ارائه می دهند.

• بلافاصله پس از خرید جوراب خود را با دست بشویید. این باعث می شود پارچه بافتنی نرم تر و کشسان تر شود.
• در صورت امکان دو جفت به صورت همزمان بخرید. جوراب ساق بلند باید هر روز پوشیده شود و خیس نپوشید تا کشیده نشود. بنابراین، در صورتی که جفت اول نیاز به شستشو داشته باشد، بهتر است یک جایگزین داشته باشید.
• جوراب هایتان را نزدیک تختتان نگه دارید. به این ترتیب می توانید بلافاصله پس از بیدار شدن آنها را بپوشید. در این زمان، تورم روی پاها کمتر است.

قبل از پوشیدن جوراب های فشاری چه باید کرد؟

• مطمئن شوید که ناخن های دست و پا باعث خراب شدن لباس بافتنی نمی شود. در حالت ایده آل، آنها باید مستقیما بریده شوند یا سوهان شوند.
• اطمینان حاصل کنید که انگشتان پا و پاهای شما عاری از پینه خشن و برآمدگی هستند. آنها نیز می توانند به جوراب ها آسیب بزنند یا حتی پاره کنند.
• زیورآلات را از انگشتان دست و پا پاک کنید.
• در صورت امکان دستکش مخصوص جوراب بافی بخرید. آنها در داروخانه ها فروخته می شوند و فقط برای راحت تر پوشیدن جوراب های تنگ مورد نیاز هستند. دستکش ها دارای سطح شیاردار روی انگشتان هستند تا دست ها از روی پارچه لیز نخورند.
• برای سهولت در پوشیدن جوراب می توانید ابتدا کمی پودر تالک یا یک لوسیون سیلیکونی مخصوص به پوست پاها بمالید. چنین محصولاتی نیز در داروخانه فروخته می شود و باعث بهبود لغزش پارچه بافتنی روی پوست می شود.
• اگر به دلایلی نتوانستید صبح جوراب بپوشید، سعی کنید تورم را کاهش دهید. برای انجام این کار، 5-10 دقیقه دراز بکشید و پاهای خود را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید. مثلاً آنها را روی بالش یا کوسن مبل قرار دهید.

نحوه پوشیدن جوراب های فشرده

چنین لباس زیری روی پا بسیار تنگ است. بنابراین، پوشیدن جوراب‌های ساق بلند، مخصوصاً اگر دارای درجه فشردگی بالایی باشد، همچنان یک کار است.

نحوه پوشیدن جوراب های فشاری پنجه بسته

جوراب ساق بلند یا زمین گلف خود را کاملاً به سمت بیرون بچرخانید.

پای جوراب را دوباره به داخل پیچ کنید. پای خود را داخل "لوله" شکل گرفته قرار دهید و به آرامی جوراب را بکشید تا پاشنه پا را بپوشاند.

در این مرحله، ممکن است وسوسه انگیز باشد که رویه شل جوراب را بگیرید و به سادگی آن را روی پای خود باز کنید. اما شما نمی توانید این کار را انجام دهید.

جوراب را با انگشتان خود نزدیک پاشنه بگیرید. و با حرکات کوتاه به تدریج و به آرامی آن را روی پای خود بکشید.

مراقب باشید که چروک نشود. در صورت لزوم، جوراب ساق پا را با حرکات نوازشی صاف کنید.

نحوه پوشیدن جوراب های فشاری پنجه باز

چنین مدل هایی اغلب با یک جوراب "ابریشمی" مخصوص عرضه می شوند که کشویی را تسهیل می کند. اگر وجود دارد، آن را روی پای خود بگذارید.

جوراب فشاری را کاملاً از داخل بچرخانید.

سپس قسمت پایین جوراب را به اندازه طول پای خود بپیچید.

پای خود را داخل "لوله" شکل گرفته قرار دهید و به آرامی جوراب را بکشید تا پاشنه پا را بپوشاند.

لایه بالایی جوراب را با انگشتان خود در اطراف وسط پا بگیرید و بافتنی را به آرامی روی مچ پا بکشید. مراقب باشید چروک نشود.

پیراهن را روی پای خود بکشید، جوراب را با انگشتان خود بگیرید و با حرکات کوتاه آن را به سمت بالا بکشید.

با کف دست خود را صاف کنید تا چین و چروک ها از بین برود و جوراب لغزنده را سفت کنید.