6 گام برای بازگرداندن دوست سابق خود

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر در تضاد هستید، لازم نیست برای همیشه باشد. بازسازی یک رابطه می تواند آسان تر از آن چیزی باشد که به نظر می رسد.

هر چه سن ما بالاتر می رود، پیدا کردن دوستان جدید سخت تر می شود. و بازگرداندن روابط با افراد قدیمی، به خصوص اگر زمانی دعوا کرده اید و سال ها ارتباط برقرار نکرده اید، ممکن است به هیچ وجه یک ماموریت غیرممکن به نظر برسد. هر کسی زندگی، علایق جدید و دایره اجتماعی خود را دارد. اگر مسیرها آنقدر از هم جدا شده باشند که هرگز به هم نرسند چه؟ اگر توهین آنقدر سوزان بود که هنوز سرد نشده بود چه؟

و با این حال، اگر واقعاً مشتاق دوست و رابطه خود هستید، حداقل باید سعی کنید آنها را بازسازی کنید. در اینجا نحوه انجام آن آمده است.

1. تماس بگیرید

قدم اول کمی شجاعت و کمی تلاش می خواهد، اما بدون آن نمی توانید. خوب است که اکنون نمی توانید با یک نفر تماس بگیرید و با او صحبت نکنید، اما مثلاً در فیس بوک برای او بنویسید. با این کار کمی از میزان ناهنجاری کاسته می شود.

با یک سلام گرم شروع کنید، به دوستتان بگویید که او را به یاد آوردید و فهمیدید که دلتان برایش تنگ شده است، حال او را بپرسید.

اگر مکالمه جالب و فعالی راه اندازی کنید، این نشانه خوبی است. حداقل، شما خوش آمدید و هنوز چیزی برای چت کردن دارید.

اما اگر با جهل یا پاسخ های سرد تک هجا مواجه شدید، به احتمال زیاد، تلاش برای برقراری ارتباط شکست خورده است.

2. دوباره با یک دوست آشنا شوید

از او بپرسید که اکنون کجا و چگونه زندگی می کند، کجا کار می کند، از چه چیزی لذت می برد. تعجب خواهید کرد که چقدر یک فرد می تواند در چند سال تغییر کند.

شاید دیگر ارزش ها، اهداف و علایق شما با هم مطابقت نداشته باشند و این دوست قدیمی جدید دیگر چندان دلسوز شما نباشد. یا برعکس، اکنون مضامین مشترک بیشتری خواهید داشت و دلایل کمتری برای درگیری خواهید داشت.

3. پیشنهاد یک جلسه

ارتباط زنده هنوز با مکاتبه و حتی چت تصویری متفاوت است. شما می توانید احساسات طرف مقابل را ببینید، خلق و خوی او را احساس کنید، متوجه شوید که آیا تنش بین شما وجود دارد یا خیر. و به طور کلی، برای درک اینکه چقدر برای شما با یکدیگر آسان است و آیا ارزش ادامه دادن ارتباط را دارد یا خیر.

ممکن است در طول یک جلسه شخصی، بحث در مورد برخی از نارضایتی های قدیمی آسان تر باشد، اگر هنوز آنها را دارید.

4. برای یک مکالمه ناخوشایند آماده شوید

اگر آخرین باری که ارتباط به دلیل تقصیر شما قطع شد - دوستتان را ناراحت کردید، به او وقت ندادید، کار ناخوشایندی را گفتید یا انجام دادید - او حق دارد توهین شود. و ممکن است به شما یادآوری کند که چگونه پایان یافت.

خوب است تجزیه و تحلیل کنید که چرا پس از آن اینگونه رفتار کردید و چه کاری باید انجام دهید تا وضعیت تکرار نشود.

به عنوان مثال، در گذشته، در دوران سختی که برای او وجود داشت، از دوستی حمایت نمی کردید، زیرا بیش از حد به خود و امور خود مشغول بودید. به این فکر کنید که آیا این بار می توانید همدلانه تر و حمایت کننده تر باشید.

یا پشت سر یک دوست غیبت می‌کنید - و این بهانه‌ای است تا یاد بگیرید که بیشتر خودداری کنید و از اعتمادی که دارید قدردانی کنید.

به طور خلاصه، بسیار عالی خواهد بود اگر بپذیرید که در جدایی مسئولیت شما وجود دارد. و شاید لازم باشد عذرخواهی کنید - اگر چیزی برای آن وجود دارد.

در جهت مخالف، این رویکرد نیز کار می کند. اگر به شما ظلم شد، می توانید انتظار داشته باشید که دوست به گناه خود اعتراف کند و رفتار دیگری داشته باشد.

5. بیشتر ملاقات کنید

200 ساعت ارتباط لازم است تا یک دوستی به یک دوستی قوی تبدیل شود. شما اکنون به طور مؤثر یک رابطه را از صفر شروع می کنید، بنابراین احتمالاً یک یا دو سال قبل از بازگشت دوستی شما می گذرد.

و همیشه باید تغذیه شود. در پیام رسان های فوری چت کنید، مهمانی ها را در زوم برپا کنید، با هم به کافه ها و نمایشگاه ها بروید، سفر کنید و غیره. طبیعتاً، همه اینها نباید یک تعهد باشد - اگر برای شما آسان و سرگرم کننده باشد، ساعت های زیادی ارتباط دلپذیر خواهید داشت.

6. اشتباهات گذشته را تکرار نکنید

اگر قبلاً پتو را روی خود می کشید و متوجه مشکلات دیگران نمی شدید، بیشتر به دوست خود توجه کنید. اگر رفتار خود را تجزیه و تحلیل کردید و متوجه شدید که سمی است، بیاموزید که بدون پرخاشگری، از جمله خشونت منفعلانه و روانی، ارتباط برقرار کنید.

برای حمایت از دوستان خود در صورت مشکل آماده باشید. گم نشوید، پیام ها را نادیده نگیرید و به یاد داشته باشید که دوستی نیز مانند هر بخش از زندگی شما باید به زمان اختصاص داده شود.

اگر مشکل با شما نبود، به دقت نظارت کنید که دوستتان چگونه رفتار می کند، آیا او به شما توهین می کند، آیا او مرزهای شما را نقض می کند، آیا او شما را با جهل عذاب می دهد. اگر اتفاقی افتاد که دوست ندارید، آن را مودبانه بگویید و احساسات خود را توضیح دهید.