7 دلیل برای خرید کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

برای بو کشیدن با شک عجله نکنید. بیشتر و بیشتر روان درمانگران و روانشناسان این "درمان" را برای بزرگسالان تجویز می کنند.

کتاب‌های رنگ‌آمیزی خاصی با الگوهای پیچیده و طرح‌های جالبی وجود دارد که مطمئناً مردان و زنان دوست دارند. این نسخه ها علاوه بر زیبایی، به مقابله با طیف وسیعی از مشکلات، از خستگی معمولی تا اختلالات روانی جدی کمک می کنند. کتاب های چاپی با صفحات، زیورآلات و طرح های فراوان وجود دارد. در عین حال، ما سعی می کنیم شما را متقاعد کنیم که چنین رنگ آمیزی را بدست آورید، می توانید هنر درمانی را به صورت الکترونیکی روی خود امتحان کنید. خوشبختانه اپلیکیشن های زیادی برای این کار ساخته شده است.

1. جایگزین مدیتیشن

آیا می دانستید که کارل یونگ برای بیماران خود نوعی رنگ آمیزی تجویز می کرد؟ روانکاو از آنها خواست تا سلول ها را با رنگ پر کنند تا پس از آن به ضمیر ناخودآگاه و خودآگاهی مشتری دسترسی پیدا کنند. امروزه این روش منسوخ تلقی می شود، اما رنگ آمیزی به بسیاری از بیماران به عنوان جایگزینی برای مدیتیشن، یک ابزار آرامش بخش و یک تمرین آرام بخش نشان داده می شود. رنگ آمیزی به فرد کمک می کند تا روی نقاشی و جزئیات کوچک تمرکز کند و تمام افکار وسواسی و اضطراب خود را برای چندین ساعت کنار بگذارد.

2. کنترل احساسات

صفحات رنگ آمیزی می توانند به شما در مقابله با انواع مشکلات احساسی کمک کنند. برای بسیاری، کسالت و استرس محرک اصلی انواع اختلالات هستند. این امر به ویژه برای افرادی که از اضطراب، افسردگی و اعتیاد به مواد مخدر رنج می برند صادق است. هنگامی که بیماران در حال نقاشی زیور آلات در یک کتاب هستند، آنها بر روی نقاشی تمرکز می کنند و این تمرکز را برای مدت طولانی حفظ می کنند. به تغییر تمرکز از افکار منفی به خلق و خوی مثبت و سازنده کمک می کند.

3. درمان ضد استرس

رنگ آمیزی برای افراد مبتلا به PTSD یا کسانی که دائما تحت استرس هستند بسیار مفید خواهد بود. واقعیت این است که چنین فعالیتی آمیگدال را آرام می کند، یعنی ناحیه ای از مغز که مسئول شکل گیری احساسات است. وقتی روی رنگ آمیزی یک تصویر تمرکز می کنید، درگیر احساس رضایت هستید و به مغزتان فرصتی برای استراحت و آرامش می دهید.

4. بازگشت به دوران کودکی

رنگ‌آمیزی ما را به زمانی برمی‌گرداند که همه چیز ساده‌تر بود. موافق باشید که به نظر می رسد چنین فعالیتی برای بچه ها مناسب تر از بزرگسالان است. در واقع، بیشتر مردم طراحی را با دوره‌ای مرتبط می‌دانند که مسئولیت‌ها کم و بی‌دقتی بیشتر بود. برای اینکه کمی در دوران کودکی فرو بروید و پس زمینه احساسی را پاک کنید، رنگ آمیزی عالی است. به نظر می رسد که ما را از وضعیت تنش فعلی خود خارج می کند و به ما اجازه می دهد تا چندین ساعت خود را فراموش کنیم.

5. آموزش برای ذهن

باور کنید یا نه، رنگ آمیزی به بهبود مهارت های فکری شما نیز کمک می کند. نواحی از مغز را تحریک می کند که تمرکز و تمرکز را افزایش می دهد. همچنین به حل مشکلات سازمانی کمک خواهد کرد. عجیب به نظر می رسد که چنین شغلی به طور کلی می تواند به نوعی مهارت مدیریت زمان را آموزش دهد، اما این واقعیت دارد. واقعیت این است که لوب پیشانی مغز مسئول ساختار دادن اطلاعات است و رنگ آمیزی جزئیات کوچک و پیچیده کار آن را فعال می کند. هرچه رنگ های بیشتری استفاده کنید، الگوهای پیچیده تر، مغز شما بهتر کار می کند.

Coloring Pages 2017 App Labs Games

کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان | Adult Coloring Book App App Labs Games

6. تحریک نیمکره های مغزی

رنگ آمیزی هر دو نیمکره مغز را درگیر می کند. وقتی به تعادل و انتخاب رنگ فکر می کنیم، مداد را در دست می گیریم و شروع به سایه زدن روی یک سلول می کنیم، دو فرآیند را همزمان با هم ترکیب می کنیم: حل مسئله و مهارت های حرکتی ظریف. این نوعی درمان است که مغز را آموزش می دهد و به آن یاد می دهد تا روی کارهای ساده کار کند و به تدریج به سمت کارهای پیچیده تر حرکت کند.

7. اجتناب از مشکلات

در فرآیند رنگ آمیزی، شما بر روی جسمی که در نوک انگشتان شما است تمرکز می کنید. اگر این کار را با تمرکز کافی انجام دهید، می توانید از صداهای اضافی، افکار ناخوشایند و اضطراب ها انتزاع کنید. این یک مهارت بسیار مفید است که در مواقعی که باید درد جسمی یا احساسی را برای مدت کوتاهی فراموش کنید مفید خواهد بود.

Querkles: رنگ آمیزی بزرگسالان برای ذهن آگاهی Trellisys.net

1000 نقطه به نقطه: رنگ آمیزی برای ذهن آگاهی Trellisys.net

کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان مزیت دیگری نیز دارد. اکثر آنها بسیار زیبا هستند و دارای خطوط سیاه و سفید چشمگیر هستند که می توانند به یک اثر هنری واقعی تبدیل شوند. تصور کنید که وقتی نقاشی خود را کامل می کنید، چه رضایتی به دست می آورید و از زیبایی شاهکار خود قدردانی می کنید.