نحوه درمان سرماخوردگی: بودجه بودجه ای که واقعا کمک می کند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

لایف هکر بهترین داروی سرماخوردگی را پیدا کرد و فهمید که آیا ارزش دارد خود را با گچ خردل شکنجه کنید و با ید غرغره کنید و داروهای ضد ویروسی بخرید؟

سرماخوردگی یک تشخیص نیست. این یک نام خانوادگی رایج برای بیماری هایی است که عمدتا در زمستان و پاییز به ما حمله می کنند، زمانی که هوا سرد است.

سرماخوردگی با آبریزش بینی، گرفتگی بینی، گلودرد، سرفه، سردرد و ضعف تشخیص داده می شود. گاهی اوقات دما افزایش می یابد.

سرما از کجا می آید؟

سرماخوردگی همانطور که از نامش پیداست ناشی از سرما نیست. به طور معمول، سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است، چیزی که روی کارت ها با علامت اختصاری ARVI نشان داده شده است.

در اطراف ما تعداد زیادی ویروس وجود دارد که علائم مشابهی ایجاد می کنند. ویروس‌ها از طریق هوا پخش می‌شوند یا در مکان‌هایی که افراد زیادی در آن جمع می‌شوند تماس می‌گیرند: در وسایل نقلیه، ادارات، مدارس. هنگامی که میکروب ها وارد بدن می شوند، سیستم ایمنی بدن ما به حمله پاسخ می دهد و آنتی بادی هایی تولید می کند - پروتئین های محافظی که ویروس را از بین می برند. چند روز طول می کشد، از سه تا ده، و سپس ایمنی میکروب را از بین می برد.

ویروس ها در فصل سرما منتشر می شوند و دقیقاً مشخص نیست که چرا این اتفاق می افتد. نظریه ای وجود دارد که در دماهای پایین ایمنی بدن ما ضعیف می شود و در برابر حملات ویروس مقاومت کمتری دارد. این بدان معناست که مقصر سرماخوردگی یک کلاه فراموش شده نیست، بلکه عدم آمادگی بدن برای مبارزه با میکروب هاست.

به هر حال، آنفولانزا نیز متعلق به همان ARVI "سرد" است، اما این ویروس بسیار پیچیده تر و خطرناک تر است. Lifehacker قبلاً نحوه برخورد با آن را نوشته است.

چگونه سرماخوردگی را درمان کنیم

سرماخوردگی در واقع در حدود یک هفته زمانی که آنتی بادی ها ظاهر می شوند خود به خود از بین می رود. اما ما می توانیم به بدن کمک کنیم تا راحت تر با این بیماری کنار بیاید.

در خانه بمانید و استراحت کنید

البته ما خیلی سرمان شلوغ است و به دلیل آبریزش بینی نمی توانیم استراحت کنیم. اما بدن همچنین بسیار شلوغ است: در مبارزه با ویروس ها غرق شده است. و مهلت او مهمتر است.

استراحت در رختخواب همان چیزی است که در صورت احساس ناخوشی به آن نیاز دارید.

علاوه بر این، ویروس های تنفسی (آنهایی که سیستم تنفسی را آلوده می کنند) بسیار مسری هستند. اگر حتی اگر مریض هستید قدرت رفتن به سر کار یا مدرسه را دارید، فکر کنید که می توانید ویروس را به یک فرد ضعیف منتقل کنید. و کنار آمدن با سرماخوردگی برای او چندان آسان نخواهد بود.

به مقدار زیاد مایعات بنوشید

این توصیه «روزی هشت لیوان نوشیدنی» نیست. این مایع واقعا برای سرماخوردگی مورد نیاز است. کمپوت میوه خشک یا چای گرم به مقابله با علائم ناخوشایند کمک می کند. روزی 3 تا 5 فنجان بیشتر از زمانی که سالم هستید بنوشید.

وقتی مایعات کافی در بدن وجود داشته باشد، کار با تمام غشاهای مخاطی (که بیشتر تحت تأثیر ویروس ها هستند) آسان تر است. وقتی فردی مریض است و زیاد مشروب می‌نوشد، خلط ریه و مخاط بینی به راحتی خارج می‌شود، یعنی ذرات ویروسی در بدن نمی‌مانند.

با تب، بدن رطوبت زیادی را از دست می دهد، بنابراین دمای بالا نیز دلیلی برای نوشیدن یک فنجان چای است.

جوشانده های گیاهی را می توان به چای اضافه کرد: بابونه، لیندن، مریم گلی. آنها به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می کنند و تنوعی را به منوی چای می آورند.

از قطره بینی استفاده کنید

قطره های بینی متفاوت است، زیرا آبریزش بینی متفاوت است.

1. قطرات آب نمک … محلول سالین 0.9% یک داروی خوب برای مرطوب کردن غشای مخاطی است. این به شستشوی ملایم بینی و حذف مخاط کمک می کند. برخی از تولید کنندگان آب دریا را ارائه می دهند، اما به طور کلی، می توانید از نمک معمولی استفاده کنید که در داروخانه فروخته می شود: ارزان تر است. آب نمک را می توان در خانه نیز تهیه کرد. برای این کار باید یک قاشق چایخوری نمک را در یک لیتر آب حل کنید. شما می توانید چنین آبی را اغلب، هر نیم ساعت یکبار دفن کنید. سپس شما واقعاً قدرت کامل یک درمان ساده را احساس خواهید کرد.
2. قطره روغن … زمانی که بینی مسدود نشده باشد کمک می کند. آنها غشاهای مخاطی را مرطوب می کنند و تنفس را آسان می کنند.
3. قطره های تنگ کننده عروق … آنها تورم بینی را که در آن تنفس غیرممکن است، از بین می برند. چنین قطره هایی باید با احتیاط استفاده شوند: آنها را بیش از پنج روز استفاده نکنید تا اعتیاد آور نشوید، از دوز ذکر شده در دستورالعمل ها تجاوز نکنید تا با ماده فعال مسمومیت ایجاد نکنید (این امر به ویژه مهم است. برای کودکان).

به گلو کمک کن

گلودرد با درمان ملایم بهتر کمک می شود: چای گرم در جرعه های کوچک، غرغره گرم، قرص های پاستیل.

غرغره کردن اگر احساس خوبی نسبت به آن دارید بهتر است. به عنوان مثال، همان جوشانده گیاهان: بابونه یا گل همیشه بهار.

خودتان را مجبور نکنید از ید، سودا یا آلوئه با نفت سفید اکسیر درست کنید.

هدف از آبکشی تسکین درد و بلع است نه از بین بردن همه موجودات. ویروس هنوز به این روش قابل شستشو نیست.

از مسکن ها استفاده کنید

وقتی سرتان می شکند، خودتان را مجبور نکنید که رنج بکشید و از محصولات مبتنی بر ایبوپروفن یا پاراستامول استفاده کنید.

اجازه دهید دما اجرا شود

درجه حرارت را به بالای 38.5 درجه سانتیگراد کاهش دهید. تا این رقم، بهتر است با تب مبارزه نکنید، زیرا برای از بین بردن ویروس ها لازم است. البته اگر احساس خوبی ندارید، بهتر است با مسکن ها و داروهای تب بر به خود کمک کنید.

اتاق ها را تهویه کنید و پیاده روی کنید

جریان هوا و هوای تازه از دریچه باعث خرابی نمی شود. برعکس، آنها کمک خواهند کرد. هوادهی راهی برای پاکسازی هوای اتاق از میکروب ها، ساده ترین و مقرون به صرفه ترین روش ضد عفونی است.

پیاده روی آرام در هوای تازه نیز به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید، فقط لازم است نه در یک مرکز خرید، بلکه در یک پارک یا حداقل کوچه ای که در آن جمعیت زیادی وجود ندارد، قدم بزنید.

البته پیاده روی در صورتی که احساس می کنید کم و بیش طبیعی هستید یا در حال بهبودی هستید یک راه حل است.

چگونه سرماخوردگی را درمان نکنیم

معلوم می شود که سرماخوردگی خود به خود از بین می رود و نیازی به درمان آن نیست. اما پذیرش این دشوار است، من می خواهم هر چه سریعتر کاری انجام دهم و به نوعی روی بدن تأثیر بگذارم - بیکار ننشینم؟ اما این دقیقاً همان کاری است که باید انجام شود. در سرماخوردگی، مراقبت و رژیم درمانی است که نباید اهمیت آنها را دست کم گرفت.

وقتی دستانتان به جعبه کمک های اولیه رسید، به یاد داشته باشید که چه کارهایی را نباید انجام دهید:

1. آنتی بیوتیک بنوشید … آنتی بیوتیک ها فقط روی باکتری ها اثر می گذارند و ویروس ها را از بین نمی برند. نوشیدن داروهای ضد باکتری بدون نشانه خطرناک است: شما می توانید یک دسته از عوارض جانبی را جمع آوری کنید و یک ابر میکروب را روی خود پرورش دهید که به درمان پاسخ نمی دهد. هکر زندگی قبلاً در این مورد به تفصیل نوشته است.
2. داروهای ضد ویروسی و تعدیل کننده های ایمنی را از داروخانه خریداری کنید … آنها هیچ اثر اثبات شده ای ندارند، 100٪ فقط برای خالی کردن کیف پول کار می کنند. همین امر در مورد هومیوپاتی نیز صادق است.
3. گچ خردل بزنید و پاهای خود را بالا ببرید … چیزی که مادربزرگ ها و والدین خیلی دوست دارند بسیار خطرناک است: خطر سوختگی در اثر آب داغ یا خردل زیاد است. این روش ها ویروس ها را از بین نمی برند. من رازی را به شما می گویم که در دانشکده های پزشکی در چارچوب موضوع "روش های حواس پرتی" برگزار می شود تا بیمار احساس مراقبت کند و کمتر به بیماری فکر کند.
4. یک مشت ویتامین بنوشید … به خصوص ویتامین C. زمانی تصور می شد که این ویتامین به سرماخوردگی کمک می کند. این درست نیست، اما باورهای قدیمی مدت زیادی دوام می آورند.

چرا سرماخوردگی خطرناک است؟

برای یک فرد کم و بیش سالم، سرماخوردگی خطرناک نیست. اما اگر خودتان را مسخره کنید و از بهبودی بدن جلوگیری کنید، می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. به عنوان مثال، یک عفونت باکتریایی به یک عفونت ویروسی می پیوندد که باید برای مدت طولانی درمان شود، یا سرماخوردگی به ذات الریه تبدیل می شود. علاوه بر این، عفونت می تواند مزمن شود، به این معنی که مدام عود می کند.

بنابراین هر سرماخوردگی دلیلی است برای مراقبت از خود و دادن زمان برای بهبودی.

چه زمانی به دنبال کمک باشیم

بیماری های جدی تری را می توان پشت نقاب سرماخوردگی پنهان کرد. اگر:

1. علائم به مدت سه هفته ادامه داشته است.
2. یک علامت بسیار شدید یا دردناک شده است.
3. نفس کشیدن سخت شد.
4. درد در قفسه سینه وجود داشت.