نحوه صحیح شستشوی بینی در خانه

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

هکر زندگی دقیق ترین دستورالعمل ها را آماده کرد.

چرا بینی خود را بشویید

دانشمندان تحقیقات زیادی در مورد شستشوی بینی با آب نمک برای شرایط تنفسی فوقانی انجام داده اند و دریافتند که سالین:

• مخاط بینی را مرطوب می کند و از نازک شدن آن در اثر هوای خیلی خشک جلوگیری می کند.
• از توسعه التهاب جلوگیری می کند.
• پف کردگی را کاهش می دهد.
• تنفس را با ARVI تسهیل می کند.
• علائم رینیت آلرژیک را کاهش می دهد. به عنوان مثال، در صورت حساسیت فصلی به گرده، زیرا ذرات آلرژی زا را از بینی خارج می کند.
• خطر ابتلا به بیماری های ویروسی و باکتریایی را کاهش می دهد.

علاوه بر این، آبکشی باعث حفظ سلامت مژه های بینی می شود، موهایی که در سوراخ های بینی رشد می کنند. این مو با مخاط پوشیده شده و هوا را مرطوب می کند و سپس وارد نازوفارنکس و ریه ها می شود، باکتری های بیماری زا را به دام می اندازد و به حس بویایی کمک می کند.

فواید شستشوی بینی به قدری آشکار است که پزشکان داروهای ضد آلرژی طبیعی: اسپری های بینی سالین را برای همه توصیه می کنند. از جمله روزانه. به عنوان مثال، در زمستان، زمانی که هوا در محل توسط وسایل گرمایشی خشک می شود.

و اگر تب یونجه یا ARVI همراه با پوزه دارید، فلاشینگ کاملا ضروری است. البته مگر اینکه بخواهید به سرعت بهبود پیدا کنید.

نحوه صحیح شستشوی بینی

مکانیسم ساده است: محلول نمکی را در یک سوراخ بینی ریخته و سر خود را کج می کنید تا مایع که از نازوفارنکس می گذرد، از سوراخ دیگر بیرون بریزد.

در حال حاضر جزئیات در مورد نحوه سازماندهی این شستشوی بینی: تسکین طبیعی برای علائم سرماخوردگی و آلرژی.

1. در مورد ابزار تصمیم بگیرید

برای شستشو به یک ظرف آب نمک نیاز دارید: سرنگ، سرنگ بدون سوزن، گلدان نتی (این نام یک قوری مخصوص این روش است). همه اینها را می توان در داروخانه خریداری کرد.

اسپری های آماده با محلول های نمکی نیز در آنجا فروخته می شود که می توانید از آنها استفاده کنید.

2. محلول نمکی تهیه کنید

به چنین محلول هایی فیزیولوژیکی یا ایزوتونیک نیز می گویند. این بدان معنی است که آنها علاوه بر آب، دقیقاً به اندازه مایعات طبیعی بدن دارای نمک هستند. علاوه بر این، راه حل های هیپرتونیک وجود دارد - با محتوای نمک بالا. هر دو گزینه برای شستشو مناسب هستند.

در اینجا محبوب ترین دستور العمل محلول نمک خانگی است. شما به یک لیوان آب گرم (حدود 36.6 درجه سانتیگراد، تمرکز بر دمای بدن) - مقطر یا آب پز برای جلوگیری از عفونت نیاز دارید.

¼ تا ½ قاشق چایخوری نمک یددار نشده و کمی جوش شیرین اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و در ظرف آماده شده بریزید.

3. در وضعیت صحیح قرار بگیرید

روی سینک با زاویه تقریباً 45 درجه خم شوید. سوراخ های بینی باید به سمت پایین باشد. حالا سر خود را کمی بچرخانید تا یک سوراخ بینی بالاتر از دیگری باشد.

4. شروع به آبکشی کنید

قبل از شروع روش، فراموش نکنید که دهان خود را باز کنید - باید از طریق آن نفس بکشید. نوک یک سرنگ، سرنگ، اسپری یا گلدان نتی را در سوراخ بالایی بینی قرار دهید و محلول کافی را داخل آن تزریق کنید.

نحوه انجام این کار را می توانید در ویدیوی کلینیک مایو مشاهده کنید.

اگر احساس سوزش کردید، روش را متوقف کنید و محلول دیگری - با نمک کمتر - آماده کنید.

اگر همه چیز را درست انجام دهید، مایع از سوراخ پایین بینی و احتمالاً از دهان شروع به جریان می کند. شما نیازی به قورت دادن محلول ندارید، فقط آن را تف کنید. اما اگر چیزی در گلو فرو رفت، اشکالی ندارد.

5. بینی را پاک کرده و برای سوراخ دیگر بینی تکرار کنید

پس از شستشو از طریق یک سوراخ بینی، بینی خود را به آرامی باد کنید. بینی خود را با دستمال پاک کنید و این روش را (از نقطه 3 شروع کنید) برای سوراخ دیگر بینی تکرار کنید.

وقتی نمی توانید بینی خود را بشویید

در برخی موارد، شستشو حداقل بی فایده و حداکثر مضر است. این روش را انجام ندهید اگر:

• بینی آنقدر پر شده است که نمی توانید آن را نفس بکشید.در تلاش برای شکستن احتقان، خطر اعمال جریان آب با فشار بالا را دارید و همراه با مایع، عامل بیماری را وارد گوش میانی می‌کنید.
• شما انحراف تیغه بینی دارید. در این حالت، مایع می تواند در مجرای بینی باقی بماند و به محلی برای تکثیر باکتری ها تبدیل شود.
• شما پولیپ دارید که توده های خوش خیم روی پوشش بینی شما هستند.
• شما اغلب از خونریزی بینی رنج می برید.
• اوتیت میانی دارید یا از استعداد خود برای عفونت گوش آگاه هستید.

اگر با همه اینها فکر می کنید که شستشوی بینی ضروری است، از گوش و حلق و بینی کمک و راهنمایی بخواهید.