فهرست مطالب:

6 علامت اصلی که نشان می دهد استرس دارید
6 علامت اصلی که نشان می دهد استرس دارید
Anonim

به بدنت گوش کن ممکن است زمان استراحت شما فرا رسیده باشد.

6 نشانه که نشان می دهد استرس دارید
6 نشانه که نشان می دهد استرس دارید

استرس مداوم برای افراد معمولی عادی است و این هیچ کس را شگفت زده نخواهد کرد. اما اشلی آبرامسون روزنامه نگار این کار را انجام داد. او در مورد علائم غیرمعمولی صحبت کرد که با وضعیت معمول استرس ما همراه است. اگر حداقل سه علامت را پیدا کردید یادداشت کنید - وقت آن است که به تعطیلات بروید.

1. ریزش و سفیدی مو

استرس می تواند باعث ایجاد شرایط موقتی شود که رشد فولیکول های مو را متوقف می کند. این باعث می شود تارهای مو راحت تر از بین بروند. علاوه بر این، استرس مزمن به از بین رفتن رنگدانه در مو کمک می کند. به همین دلیل است که موهای خاکستری در سنین پایین در افراد ظاهر می شود.

2. افزایش حساسیت به درد

مشخص است که احساس خستگی و استرس اغلب با درد در سر، پشت و گردن همراه است. اما دانشمندان دریافته اند که این وضعیت ممکن است با کاهش "تحمل" نسبت به انواع دیگر درد همراه باشد. به عنوان مثال، مطالعه ای روی گروهی از کودکان مبتلا به شکم درد مداوم نشان داد که داشتن یک محرک استرس زا باعث می شود آنها احساس حاد و ناخوشایندتری داشته باشند.

3. هجوم گرما

تعریق طبیعی است، مگر اینکه بیش از حد باشد. با این حال، برخی افراد هنگام استرس شروع به شعله ور شدن می کنند. مطمئناً با وضعیت قبل از امتحان یا در لحظه ای که کسی را می بینید که برایتان مهم است آشنا هستید. این چیزی جز استرس نیست.

4. توده در گلو

به اصطلاح "توده در گلو" اسپاسم مری است که بلع را برای فرد دشوارتر می کند. در شرایط استرس زا، این ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد.

5. افزایش حس بویایی و زنگ در گوش

صداها و بوها ارتباط نزدیکی با وضعیت عاطفی ما دارند. بنابراین، برای بسیاری، استرس شدید می تواند منجر به تشدید حس بویایی شود. و برخی از افراد ممکن است صدای زنگ، وزوز و جیک جیک را در گوش خود بشنوند.

6. نفخ و نفخ

ارتباط خاص بین روده و مغز که در هنگام استرس اتفاق می افتد گاهی اوقات می تواند منجر به عدم تعادل در فلور روده شود. این به نوبه خود باعث نفخ یا نفخ می شود.

نکته مهم این است که دانشمندان همیشه نمی‌دانند که چرا افراد واکنش‌های متفاوتی نسبت به یک محرک دارند. با این حال، به خاطر داشته باشید که استرس خفیف تأثیر زیادی بر وضعیت شما ندارد. اگر علائمی را دارید که در بالا توضیح داده شد، پس این یک بیماری مزمن است که باید با آن برخورد کرد.

استرس حاد معمولاً بر سلامتی تأثیر نمی گذارد. چنین علائمی فعال شدن استرس مزمن زمانی است که افراد به حالت اولیه استراحت و بهبودی خود باز نمی گردند.

شارون برگکویست MD، دانشیار دانشکده پزشکی دانشگاه اموری

توصیه شده:

مطالعه جدید نشان می دهد استرس می تواند اندازه مغز را کاهش دهد

مطالعه جدید نشان می دهد استرس می تواند اندازه مغز را کاهش دهد

به علاوه یک دلیل برای نگرانی کمتر در مورد چیزهای کوچک. بر اساس مطالعه Circulating Cortisol و معیارهای شناختی و ساختاری مغز که در مجله Neurology منتشر شده است، افرادی که دارای سطوح بالای کورتیزول، هورمون استرس هستند، کاهش حجم مغز و کاهش توانایی به خاطر سپردن را تجربه می کنند.

8 نشانه که نشان می دهد با مدیریت زمان مشکل دارید

8 نشانه که نشان می دهد با مدیریت زمان مشکل دارید

عجله ابدی، کمبود وقت برای سرگرمی ها و سایر زنگ های هشدار. اگر خودتان را می شناسید، فوراً مدیریت زمان خود را بهینه کنید، سلامتی خود را به خطر نیندازید

9 نشانه که نشان می دهد اختلال تیروئید دارید

9 نشانه که نشان می دهد اختلال تیروئید دارید

بیماری تیروئید چیزی نیست که بتوان آن را بی احتیاطی کرد و علائم ذکر شده در مقاله برای استرس و خستگی را حذف کرد

5 علامت که نشان می دهد خال مادرزادی باید به پزشک نشان داده شود

5 علامت که نشان می دهد خال مادرزادی باید به پزشک نشان داده شود

اگر به موقع خال های خطرناک مشاهده شوند، ملانوما را می توان به راحتی و بدون عواقب از بین برد. اگر بدانید به دنبال چه چیزی باشید، خودآزمایی چند دقیقه طول خواهد کشید

6 نشانه که نشان می دهد مشکلات مالی دارید حتی وقتی آن را نمی بینید

6 نشانه که نشان می دهد مشکلات مالی دارید حتی وقتی آن را نمی بینید

برخی چیزها تا زمانی که شروع به محاسبه عواقب آن نکنید کاملاً بی گناه به نظر می رسند. در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می دهد شما در مشکلات مالی واقعی هستید