5 تمرین برای رسیدن به رویاهایتان

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

همه رویای گرامی دارند و اگر اکنون با یک قدم مطمئن به سمت آن نمی روید، مشکل دارید. در برخی مواقع ممکن است متوجه شوید که خودتان نمی دانید چه می خواهید. پنج درس از کتاب It's High Time وجود دارد که به شما در جلوگیری از این امر کمک می کند. باربارا شر.

1. دوستان خیالی پیدا کنید

اگر فقط در جهت رویاهای خود دروغ می گویید، متحدان در کار شما دخالت نمی کنند. کسانی که هرگز از شما انتقاد نمی کنند و وجدان شما را تحت فشار قرار نمی دهند، اما مطمئناً شما را به انجام کاری مفید در شرایط سخت ترغیب می کنند.

در حال حاضر مطمئن نیستید که متحدان خود را از کجا بیاورید؟ با آنها بیا! مثل سرخپوستان آمریکا که ارواح را احضار می کنند.

دوست دارید چه کسی را در کنار خود ببینید؟ ارسطو، بیانسه، هری پاتر؟ بگذارید قهرمانان کتاب ها و فیلم ها، شخصیت های واقعی و تخیلی، دوستان دوران کودکی یا سگ شما باشند.

به این فکر کنید که چه کسی و کجا در خانه یا محل کار شما می نشیند. هر بار که به توانایی های خود شک می کنید، تصور کنید که هر کدام از آنها به شما چه می گویند. یاد بگیرید که نصیحت و کمک را بپذیرید و سخنان دلگرم کننده از متحدان خود را یادداشت کنید. همه اینها به یافتن متحدان واقعی در آینده کمک می کند.

2. احساسات خود را درک کنید

یکی از مشکلات دنیای مدرن این است که ما احساسات خود را پنهان می کنیم. نه تنها از دیگران، بلکه از خودمان. ما این را غیرقابل قبول می دانیم که با فرزند خود عصبانی باشید یا به بهترین دوست خود حسادت کنید. اما رسیدن به هدف سخت است تا زمانی که خود را درک کنید. بنابراین، یاد بگیرید که به ندای درون خود گوش دهید و با کلمات "همه چیز خوب است" خود را از مردم جدا نکنید.

ترس، شادی، خشم و میلیون ها مشتق وجود دارد. و همه مردم این احساسات را تجربه می کنند.

می توانید آدم خوبی باشید و حسادت و عصبانیت کنید. این خوبه. اما منع کردن خود از این کار قبلاً برعکس است.

فهرستی از احساساتی که در زندگی خود تجربه کرده اید تهیه کنید. اکنون، هر روز، کادر کنار احساسی را که تجربه می‌کنید علامت بزنید. پس از مدتی، "دفتر خاطرات احساسات" خود را تجزیه و تحلیل کنید: چیزهای زیادی در مورد شما می گوید. آیا اغلب نگران هستید؟ اصلا حال و هوای بازیگوش نیست؟ سپس باید بفهمید که از کجا آمده و از شر منفی ها خلاص شوید.

3. یک تی شرت برای یک بازنده درست کنید

به جای شکایت از اینکه همه چیز درست نمی شود، به خودتان اجازه دهید که گستاخ و بی ادب باشید. با یک سری تی شرت برای بازنده ها بیایید. چه عبارات غرغری روی آنها ظاهر می شود؟ به عنوان مثال، مانند:

• لطفا در آغوش نگیرید!
• من هم می خواهم محبوب شوم!
• چرا آنها چمن می زنند و آخرین نفر همیشه من هستم؟
• در واقع من قد بلندی دارم!
• لیاقت من در آنجا چیست؟!
• من به یک آپارتمان نیاز دارم!
• به من غذا نده!
• بله، من احساس خوبی دارم! چی، من را عصبانی می کند؟

تخیل خود را آزاد کنید، همیشه خوب است که روح خود را بگیرید.

4. مرتب سازی در سطل زباله را متوقف کنید

خانه بهم ریخته است و شما بابت آن احساس گناه می کنید؟ بیا، هرگز بر هرج و مرج پیروز نخواهی شد. بی نظمی در خانه به طور تصادفی شکل نمی گیرد - ناخودآگاه ما وقتی سعی می کند به چیزی اشاره کند اینگونه عمل می کند. این راه شما برای حل برخی مشکلات است. آشغال باعث می شود احساس کنید کارهای مهم زیادی دارید، اما دستتان به آنها نمی رسد.

تصور کنید تمیزی کامل انجام می دهید، آیا می توانید در صفحه کاتالوگ یک فروشگاه مبلمان زندگی کنید؟ خیر

شما نمی توانید زباله رها کنید: بی نظمی آرامش ذهن شما را مختل می کند و رویای شما به فضای بیشتری نیاز دارد.

یاد بگیرید که عناصر واقعا مهم زندگی خود را از موارد ساختگی تشخیص دهید. برای انجام این کار نیازی به تمیز کردن عمومی ندارید، از میز کار خود شروع کنید. تمام اسناد مهم را از آن به مکانی امن بردارید، مجلات قدیمی را مرتب کنید، زباله ها را دور بریزید، لیوان را به آشپزخانه ببرید.

متعهد شوید که هر ماه 10 مورد را بیرون بیاورید یا 10 دقیقه در روز تمیز کنید. به زودی احساس خواهید کرد که خانه شما روشن تر و جادارتر شده است و اوقات فراغت بیشتری دارد. و دیگر احساس گناه نکنید: ما به دنیا نیامده‌ایم که در سطل زباله چنگک بزنیم.

5. یک بیانیه مطبوعاتی بنویسید

سه بیانیه مطبوعاتی خیالی بنویسید و آنها را به خودتان تقدیم کنید. اولی باید کاملاً فوق العاده باشد. به عنوان مثال، چگونه یک قایق تفریحی به قیمت 200 هزار یورو خریدید و به جزیره خودتان در مدیترانه رفتید.

نسخه دوم را در سه ماه دیگر به زندگی خود اختصاص دهید. اگر امروز 7 جولای است، تاریخ انتشار مطبوعات را در 7 اکتبر بگذارید. رویدادی که درباره آن می نویسید باید باورپذیرتر باشد. به عنوان مثال، توضیح دهید که چگونه به تعطیلات رفتید، در دریا شنا کردید، و به شما توصیه کرد که از رستورانی در یک محله دنج دیدن کنید.

سومین بیانیه مطبوعاتی باید دو سال دیگر درباره شما باشد. در مورد شگفت انگیزترین رویدادی که می توانید تصور کنید بنویسید. فرض کنید خانه ای در اسپانیا خریده اید و برای نقل مکان آماده می شوید.

به نظر می رسد که این ربطی به تحقق واقعی رویا ندارد؟ اشتباه می کنی. این تمرین لباس شماست.

در رویاهای خود غرق شوید. اکنون حداقل پنج تمرین دارید که شما را به هدفتان می رساند.