چرا زنان 2 برابر بیشتر از مردان افسردگی دارند؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

روان درمانگران معتقدند هورمون ها تنها مقصر نیستند.

افسردگی چیست

افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که بیش از 300 میلیون نفر را مبتلا کرده است. به گفته وزارت بهداشت، آنها در مورد افزایش تعداد بیماران مبتلا به افسردگی نماینده سازمان بهداشت جهانی گفتند، در روسیه حدود هشت میلیون بیمار مبتلا به افسردگی وجود دارد. درست است، تعداد کمی می دانند که چیست.

کلمه "افسردگی" تکرار شده است، اما هر کس چیزی متفاوت از این مفهوم را درک می کند. بیشتر اوقات، افسردگی را به سادگی یک خلق و خوی بد یا بلوز می نامند که در پاییز یا زمستان غالب می شود.

اما در واقع، این یک وضعیت دشوار است که در آن فرد دائماً در خلق و خوی افسرده است. با اختلالات خواب و اشتها، احساس اضطراب و گناه تکمیل می شود. گاهی اوقات یک فرد دچار بی تفاوتی می شود: او نمی تواند کار کند و حتی برخی از فعالیت های کوچک روزمره را انجام دهد (مثلاً دندان های خود را مسواک بزند یا به فروشگاه برود). افراد مبتلا به افسردگی در معرض خطر بالای خودکشی، ناتوانی و کیفیت زندگی هستند.

این بدان معناست که افسردگی باید درمان شود. اما نگرش ما نسبت به سلامت روان هنوز چیزهای زیادی برای دلخواه باقی می گذارد.

چرا به طور خاص در مورد افسردگی در زنان صحبت می کنیم؟

هر دو جنس مستعد ابتلا به بیماری های روانی هستند و مردان نیز ممکن است بیمار شوند. اما زنان بیشتر از مردان از افسردگی رنج می برند: 8.5 درصد از زنان در مقایسه با 4.7 درصد از مردان.

یک شکاف قابل توجه تقریبا دو برابر است. از کجا می آید، هیچ کس با اطمینان نمی داند. با این حال، هیچ کس دقیقاً نمی داند که چرا اصلاً افسردگی ظاهر می شود. دانشمندان گمان می کنند که هورمون ها، وراثت، شرایط آسیب زای زندگی مقصر هستند. همچنین چندین نظریه در مورد اینکه چرا زنان بیشتر بیمار می شوند وجود دارد.

زیرا زنان زمینه هورمونی خاصی دارند

وقتی صحبت از خلق و خوی زنان می شود، بسیاری از مردم تمایل دارند همه چیز را در مورد فیزیولوژی و PMS بدنام بنویسند، که همه مشکلات از آن ناشی می شود. نوسانات هورمونی واقعاً بر خلق و خو تأثیر می گذارد: قبل از بلوغ، بروز بیماری ها در کودکان با جنس های مختلف متفاوت نیست، اما پس از آن، دختران بیشتر مریض می شوند.چرا افسردگی در زنان شیوع بیشتری دارد؟ …

افسردگی را نمی توان به تنهایی به چرخه قاعدگی نسبت داد: بیشتر از یک چرخه استاندارد طول می کشد و تحت تأثیر عوامل زیادی قرار می گیرد. اما فیزیولوژی به وضوح کنار نرفت.

زیرا زنان می توانند زایمان کنند

آمار عوارض نیز تحت تأثیر یک نسخه کاملاً زنانه از افسردگی است: پس از زایمان. این در مورد خستگی پیش پا افتاده و کمبود خواب نیست که احتمالاً همه والدین آن را تجربه می کنند، بلکه در مورد یک حالت طولانی مدت با تمام علائم افسردگی است که دقیقاً پس از زایمان ظاهر می شود. طبق آمار مؤسسه ملی سلامت روان (NIMH) افسردگی و سلامت روان بر اساس اعداد: حقایق، آمار و شما، 10 تا 15 درصد از زنان به افسردگی پس از زایمان مبتلا می شوند.

چون زنان بدتر زندگی می کنند

شما می توانید هر چقدر که دوست دارید در مورد اینکه چه کسی سخت تر است بحث کنید: زن یا مرد. اما به طور کلی، زنان در جهان اغلب فقیرتر زندگی می کنند، آنها دسترسی محدودی به منابع، از جمله مراقبت های بهداشتی دارند. افسردگی در زنان: درک شکاف جنسیتی. در کشورهای توسعه یافته، زنان اغلب با بار مضاعف روبرو هستند: هم در محل کار و هم در خانه، انجام کارهای خانه.

به گفته زنان در موقعیت های قدرت، زنان بیشتر از مردان در دانشگاه تگزاس نشانه های افسردگی را نشان می دهند. محققان پیشنهاد می‌کنند که این به دلیل کلیشه‌ها است: زنان زمانی که موقعیت بالایی را به دست می‌آورند باید بر آن‌ها غلبه کنند، در حالی که مردان کمتر پیش‌داوری را در کار تجربه می‌کنند.

زنان بیشتر در معرض خشونت هستند. بر اساس داده های سازمان بهداشت جهانی در مورد خشونت علیه زنان، هر سوم (!) حداقل یک بار در طول زندگی خود خشونت فیزیکی یا جنسی را تجربه کرده اند. هر دوره ای از این دست می تواند باعث افسردگی شود.

چون خیلی پذیرفته شده است

اعتقاد بر این است که زنان نسبت به مردان نسبت به هر چیزی که برای آنها اتفاق می افتد واکنش نشان می دهند. بنابراین به احساسات خود توجه بیشتری می کنند و به آنها راه خروج می دهند.

همانطور که اولگا پوپووا روان درمانگر می گوید، در بسیاری از خانواده ها اعتقاد بر این است که به پسر باید آموزش داده شود که احساسات را مهار کند، نه نشان دادن، سرکوب آنها. به او آموزش داده می شود که قوی باشد، آموزش داده می شود که در شرایط سخت فقط به خودش تکیه کند، از وضعیت بد سلامتی و زندگی شکایت نکند، بنابراین قدرت شخصیت خود را نشان می دهد.

اولگا پوپووا روان درمانگر

جالب اینجاست که تا پایان قرن گذشته اعتقاد بر این بود که افسردگی در مردان یک اتفاق بسیار نادر است. داده‌های تحقیقاتی اخیر خلاف این را نشان می‌دهد: افسردگی در میان جمعیت مردان زمین بسیار شایع است.

تفاوت افسردگی زنانه با افسردگی مردانه

علائم کلی بیماری در هر دو جنس یکسان است. تفاوت در جزئیات است.

زنان از نظر جسمی بیمار می شوند

به گفته اولگا پوپووا، در زنان، افسردگی دارای یک جزء جسمی برجسته است و به عنوان انواع بیماری های بدن پنهان می شود: بیماری های قلبی عروقی، تولید مثل، عصبی، گوارش و سایر بیماری ها. بنابراین، بیماران به پزشکان مختلف مراجعه می کنند و روان درمانگر آخرین کسی است که به آن می رسد.

افسردگی اغلب پس از استرس شروع می شود و در ابتدا با ضعف، بی حالی، سردرد، سرگیجه، اختلالات خواب و اشتها ظاهر می شود. چنین تصویر تاری منجر به این واقعیت می شود که زنان حتی مشکوک نیستند که این افسردگی است و نه "کمبود ویتامین" یا چیزی شبیه به آن.

زنان احساس اضطراب می کنند

در زنان، افسردگی اغلب با سایر اختلالات روانی همراه است که هر کدام به خودی خود نیاز به درمان دارند. مثلاً اضطراب. زن شروع به پیش بینی یک تهدید، یک خطر نامطمئن می کند. ترس از شکست در کار یا زندگی شخصی اش او را آزار می دهد. او بسیار بی قرار می شود و عمیقاً نگران زندگی، سلامتی خانواده و دوستانش برای رفاه آنها است.

اغلب در طول یک حمله، اضطراب با ضربان قلب سریع، درد قلب، سرگیجه، احساس تنگی نفس، حالت تهوع و گرفتگی شکم همراه است. در این زمینه، خلق و خوی افسرده مورد توجه قرار نمی گیرد.

اولگا پوپووا

درک اینکه چرا یک فرد دائماً نگران است برای دیگران دشوار است - از این گذشته، هیچ دلیل عینی برای اضطراب وجود ندارد. بنابراین، افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی اغلب به این نتیجه می رسند که در حال پیچیدن هستند و احساس گناه نسبت به شرایط خود نیز به مشکلات عمومی اضافه می شود.

همانطور که روان درمانگر خاطرنشان می کند، در تصویر بالینی در مردان، این اضطراب نیست که به منصه ظهور می رسد، بلکه پرخاشگری، خشم و عصبانیت سخت کنترل شده است.

رفتار خوردن در زنان مختل می شود

اختلالات خوردن نیز یکی از علائم افسردگی زنان است.

یک زن به طور ناگهانی از حملات پرخوری (بولیمیا) رنج می برد و سعی می کند با کمک غذا با احساسات و عواطف منفی خود کنار بیاید: اضطراب، ترس، رنجش، ناامیدی، تحریک، غم و اندوه، کسالت و غیره. او فقط مشکلات و نگرانی های خود را زمانی که یک تکه کیک دیگر، یک کیک دیگر می گیرد، بی اعتنا به نبود گرسنگی می گیرد. افزایش وزن، و این به منبع جداگانه ای از اضطراب، ناامیدی و غم تبدیل می شود.

به ندرت، افسردگی می تواند باعث بی اشتهایی - امتناع از خوردن شود.

چگونه افسردگی را تشخیص دهیم

علائم اصلی افسردگی بین زن و مرد تفاوتی ندارد و در اینجا علائمی وجود دارد که می توان به آن شک کرد.

1. غم و اندوه مداوم، احساس ناامیدی، ناامیدی.
2. احساس گناه مداوم
3. از دست دادن علاقه به چیزها و فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می بردید.
4. مشکلات خواب: بی خوابی یا برعکس، خواب آلودگی.
5. ناتوانی در تمرکز.
6. دردهای نامفهومی که نمی توان علت آن را مشخص کرد.
7. تغییر در اشتها: از دست دادن چشایی و گرسنگی، یا، برعکس، تمایل دائمی به جویدن چیزی.
8. افکار خودکشی

با افسردگی در زنان چه کنیم؟

افسردگی افسردگی است و واقعاً مهم نیست که فرد از چه جنسیتی بیمار است. بنابراین در مردان، زنان و حتی افرادی که در مورد جنسیت تصمیم نگرفته اند نیز به همین صورت رفتار می شود.

درمان را می توان به طور کلی به دو روش تقسیم کرد: دارویی (با قرص) و روان درمانی (با متخصص). در واقع، یک روش به ندرت بدون دیگری کار می کند: داروها در از بین بردن افسردگی خوب هستند، اما نحوه مقابله با بازگشت آن را آموزش نمی دهند و نحوه زندگی با تظاهرات مختلف بیماری را توضیح نمی دهند.

اولگا پوپووا خاطرنشان می کند که مهم است که جدیت و خطر افسردگی را به خاطر بسپاریم که می داند چگونه به طور نامحسوس و تدریجی وارد زندگی شود. با گذشت زمان سنگین‌تر می‌شود و بدون معالجه، تمام شادی‌ها و رنگ‌های زندگی را محو می‌کند، اضطراب، غم، ناامیدی را بیشتر می‌کند و آخرین نیرو را می‌گیرد.

توصیه هایی از عزیزان مانند "شما نیاز به رابطه دارید"، "فرزندی به دنیا بیاورید و همه چیز می گذرد"، "برای خود یک لباس جدید بخرید"، "به یک آرایشگر بروید" کمکی نخواهد کرد. متأسفانه، آنها می توانند خراب شوند.

اولگا پوپووا

بهترین توصیه این است که به یک روان درمانگر مراجعه کنید و در یافتن چنین پزشکی کمک کنید.