طلاق یک فرد سالم: چگونه به روشی دوستانه ترک کنیم و به کودکان آسیب نرسانیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

دکترا، روانشناس و جامعه شناس کریستینا کارتر در مورد چگونگی محافظت از کودکان در برابر عواقب منفی طلاق و اینکه چگونه خودش از این دوران سخت عبور کرد صحبت می کند.

آیا طلاق می تواند بدون درد باشد؟ به نظر می رسد پاسخ واضح است. این اتفاق برای همه اعضای خانواده به خصوص کودکان بسیار سخت است. هیچ اتفاقی در زندگی من سخت تر و غم انگیزتر از طلاق نبوده است. و این در حالی است که من و شوهرم توانستیم به روشی دوستانه از هم جدا شویم.

در عین حال، اگر والدین از ازدواج خود ناراضی باشند، فرزندان آنها می توانند از طلاق آنها بهره مند شوند. نکته اصلی این است که با شایستگی و به روشی بالغ به او نزدیک شوید. این بدان معنی است که اول از همه، شما باید به فرزندان و نیازهای آنها فکر کنید.

اجازه ندهید عصبانیت شما را فرا گیرد

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که با هدایت اصولی خاص، والدین می‌توانند از تجربه کودکان در این دوران سخت بکاهند. نکته اصلی این مطالعات این است که نباید اجازه دهید خشم اعمال شما را تعیین کند.

اگر بچه دارید، نمی توانید به سادگی در را بکوبید و دور شوید. به هر طریقی، باید به کار روی رابطه ادامه دهید. فقط این روابط از نظر کیفی تغییر خواهد کرد. شما دیگر یک زوج متاهل نخواهید بود، اما برای همیشه پدر و مادر خواهید ماند. و با وجود اینکه در خانه های مختلف زندگی خواهید کرد، باز هم درگیر تربیت فرزندان خواهید بود.

همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که نفرت مانع از شاد بودن شما می شود. من ممکن است چیزهای واضحی بگویم، اما گاهی اوقات درک آنها چندان آسان نیست.

حتی اگر کسی در حق شما بدی کرد، نفرت درد شما را خفه نمی کند.

و این کمکی به فرزندان شما نخواهد کرد که از جدایی والدین خود جان سالم به در ببرند، بلکه فقط آسیب می بینند. خب درد بچه ها بیشتر شما را آزار می دهد.

همکاری

والدین باید با یکدیگر همکاری کنند تا طلاق کمترین درد را برای همه طرفین داشته باشد. سلامتی بچه ها باید سرلوحه کار باشد.

من و شوهرم این توصیه را به معنای واقعی کلمه قبول کردیم. روبروی هم نشستیم و با هم فکر کردیم که چطور دلایل جدایی خود را به بچه ها بگوییم و چگونه متمدنانه طلاق بگیریم. ما به عنوان یک جبهه متحد بیرون آمده ایم.

اما آسان نبود. ما باید دائماً خود را کنترل می کردیم تا در اتهامات متقابل افراط نکنیم و تبدیل به دشمن نشویم. این امر به ویژه در مورد تقسیم اموال دشوار بود. اما ما همیشه به یاد داشته ایم که اختلافات ما می تواند به فرزندانمان آسیب برساند.

به گفته جامعه شناسان، زمانی که والدین از تعارض اجتناب می کنند و با همکاری یکدیگر طلاق را بدون فداکاری انجام می دهند، معمولاً موفق می شوند.

همدیگر را ببخشید و آنچه را که اتفاق می افتد بدیهی فرض کنید

من و شوهرم مجبور شدیم تلاش زیادی کنیم تا یکدیگر را به خاطر همه اشتباهاتی که این ازدواج را خراب کرد ببخشیم. و خودمان را ببخشیم که نتوانستیم آن را حفظ کنیم. برای این کار باید اتفاقی که افتاده را می پذیرفتیم.

برای اینکه بفهمم تصمیم طلاق موجه است، فهرستی از تمام نکاتی که در ازدواجم مناسب من نبود تهیه کردم. اما تفکرات طولانی در مورد کمبودهای شوهرم و سختی های زندگی مشترک تنها باعث عصبانیت من شد و باعث شد که بیشتر از شریکم متنفر شوم.

اما وقتی توانستم اتفاقات را بپذیرم و متوجه شدم که چنین اتفاقاتی رخ می دهد و من نمی توانم کاری انجام دهم، آرام شدم.

من فقط به خودم گفتم من همانی هستم که هستم و حالا زنی هستم که از شوهرش طلاق می گیرد. و بهترین راه برای من این است که در لحظه حال زندگی کنم و تمام تلاش ممکن را انجام دهم تا مطمئن شوم همه چیز به خوبی پیش می رود.

و چند نکته دیگر از روانشناسان

1. برای اینکه فرزندانتان راحت تر بتوانند طلاق خود را پشت سر بگذارند، باید دائماً با آنها در تماس باشید.حتی اگر نمی توانید با نفرت شریک زندگی خود مبارزه کنید، ارتباط با فرزندان خود را متوقف نکنید.
2. بسیاری از مشکلاتی که فرزندان پس از طلاق والدین خود با آن مواجه می شوند، به موضوع پول مربوط می شود. اگر مادر یا پدر مجبور باشد به تنهایی آن را حل کند، کودک اغلب از محدودیت های زیادی رنج می برد. والدین به سادگی پول کافی برای پرداخت هزینه تحصیل کودک در یک موسسه مناسب، معلمان، کلاس های موسیقی و غیره را ندارند. بنابراین، صرف نظر از اینکه کودک با چه کسی باقی مانده است، تامین آن را فراموش نکنید.
3. حرکت احتمالی فقط باعث ایجاد استرس اضافی برای کودک می شود. سعی کنید آنها را به حداقل برسانید.
4. نکته آخر: مراقبت از خود را فراموش نکنید. اگر همه چیز با شما خوب باشد، کودکان راحت تر خواهند بود. بنابراین سعی کنید با استرس طلاق کنار بیایید. با دوستان چت کنید، به یک مشاور مراجعه کنید، یا یک ماساژ آرامش بخش انجام دهید. خواب خوب و ورزش منظم نیز می تواند به شما کمک کند.

پس آیا طلاق برای فرزندان شما بدون درد است؟ به این سوال نمی توان بدون هیچ ابهامی پاسخ داد. همه چیز به شما بستگی ندارد. اما اگر بتوانید درگیری‌های به وجود آمده را حل کنید و با توافقی دوستانه به این جنگ پایان دهید، اگر همدردی کنید و یکدیگر را ببخشید، شانس زنده ماندن فرزندتان در دوران سخت به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد.