نحوه مراقبت از سلامت بستگان مسن

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

این اقدامات به افزایش عمر اعضای بزرگتر خانواده کمک می کند و آنها را شادتر می کند.

یک بدن جوان هنوز هم به تنهایی قادر است با استرس و حتی برخی بیماری ها کنار بیاید، اما با گذشت سال ها این کار سخت تر می شود. بنابراین، در مورد افراد مسن، بهتر است کنترل بسیاری از چیزهایی که قبلاً خود به خود پیش می رفت را در دست بگیرید.

در اینجا آنچه می توانید انجام دهید تا به اعضای خانواده خود کمک کنید سالم بمانند و کیفیت زندگی بالایی داشته باشند، آمده است.

1. کاهش به معاینات پیشگیرانه

تغییرات مرتبط با افزایش سن که در همه افراد مشترک است، اختلال در عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی و دستگاه تنفسی و همچنین مشکلات قلبی و عروقی است. این بدان معنی است که به طور دوره ای معقول است که با یک متخصص مغز و اعصاب، متخصص ریه و قلب و عروق به ارتوپد مراجعه کنید. بهتر است با یک درمانگر شروع کنید: او به تنفس گوش می دهد، نبض و فشار را اندازه می گیرد و سپس توصیه هایی را ارائه می دهد که در صورت شکایت با سایر متخصصان تماس بگیرند.

فلوروگرافی دوره ای یا اشعه ایکس قفسه سینه می تواند به پیشگیری از سل کمک کند. و اگر دستورالعمل‌های غربالگری سرطان ریه را یک بار در سال انجام دهید، تشخیص تشکل‌های بدخیم احتمالی در ریه‌ها آسان‌تر است. برای پیشگیری از تصلب شرایین، آزمایش خون برای لیپوپروتئین ها و کلسترول انجام می شود. خون برای قند اهدا می شود تا از ابتلا به دیابت جلوگیری شود که می تواند به دلیل تغییرات مرتبط با افزایش سن ایجاد شود. نتیجه این تجزیه و تحلیل باید به متخصص غدد نشان داده شود.

شاید یک فرد مسن نمی خواهد به بیمارستان برود تا زمانی که چیزی آسیب نبیند. اما منظور از پیشگیری دقیقاً پیشگیری از بیماری یا تشخیص آن قبل از غیرقابل برگشت شدن عواقب آن است. این را برای یکی از بستگان توضیح دهید و اگر راه رفتن به تنهایی در مطب ها برایش سخت است او را نزد پزشک ببرید.

کابینت داروهای خانگی خود را بررسی کنید تا ببینید آیا همه چیز مورد نیاز شما وجود دارد یا خیر. اگر یک فرد مسن مصرف دارو را فراموش کرد، می توانید یک جعبه قرص با سلول های جداگانه برای هر روز بخرید یا برنامه ای را روی یخچال آویزان کنید.

2. مراقب سلامت روان خود باشید

تشخیص زوال شناختی اغلب دشوارتر از مشکلات فیزیکی است. دشوار است اعتراف کنیم که افرادی که برای مدت طولانی به قضاوت‌هایشان تکیه کرده‌ایم، ارتباط خود را از دست می‌دهند. و با این حال اتفاق می افتد.

سازمان جهانی بهداشت به زوال عقل اشاره می کند: یک برگه اطلاعات WHO که تشخیص زودهنگام زوال عقل به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را بهبود می بخشد و به ارتباط بین این سندرم و عوامل خطر رایج در بیماری های غیرواگیر - سوء تغذیه، سیگار کشیدن، سوء مصرف الکل و کم تحرکی اشاره می کند.

برای جلوگیری از زوال عقل، متخصصان پیری توصیه می‌کنند که رژیم غذایی را با فیبر، ارتباط بین تغذیه کربوهیدرات‌ها و پیری موفقیت‌آمیز بیش از 10 سال، پیوند دادن تمرینات قدرتی، میانجی‌گری بهبود عملکرد شناختی از طریق افزایش قدرت پس از تمرین مقاومتی در بزرگسالان مسن‌تر با اختلالات شناختی خفیف طبیعت، و کار کردن در باغبانی، توصیه می‌کنند.: پیامدها برای سیاست و عمل و به طور کلی بیکار نمانید دستورالعمل های رژیم غذایی و سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر. بنابراین، اگر به نظرتان می رسد که کاشت مادربزرگ در مقایسه با سبزی های فروشگاهی زیان آور است و نسبت هزینه های کارگری و نتیجه به نفع باغ نیست، شاید بهتر باشد دهان خود را ببندید و در کشور کمک کنید. فقط خیار نیست.

3. تغذیه مناسب را سازماندهی کنید

در افراد مسن، گوارش به مرور زمان بدتر می شود. حتی اگر پدربزرگ شما قبلاً می‌توانست یک ماهیتابه قارچ سرخ‌شده با آجیکا بخورد و احساس خوبی داشته باشد، اکنون غذاهای تند، سنگین و چرب مفید نیستند. جولیا آندرس در کتاب روده جذاب، استدلال می کند که سیستم گوارشی عملکرد کل بدن را تعیین می کند و بر خلق و خوی تأثیر می گذارد. این امر به ویژه در طول سال ها قابل توجه می شود.

برای ترکیب صحیح رژیم غذایی، باید توصیه های کلی برای یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید، روی غذاهای راحت هضم با قوام نرم تمرکز کنید که به دندان مصنوعی شما آسیبی نرساند، و البته توصیه های فردی را در نظر بگیرید.

یک بزرگسال می‌تواند به توصیه‌های تغذیه‌ای واکنش تندی نشان دهد، به‌ویژه کسی که «دیروز» زیر میز راه می‌رفت. اگر روزی از حرامات بزرگترها خشمگین می شدی، حالا جایت را عوض کرده ای تا نجابت و درایت نشان دهی. مثلاً به جای «پدربزرگ این کار را نمی کنی، شکمت درد می کند!» بگو ببین چه چیزی برایت آماده کرده ایم. و یک غذای خوشمزه اما رژیمی تر پیشنهاد کنید.

4. چیزهایی بخرید که راحت هستند

حتی اگر فردی با سیستم اسکلتی عضلانی مشکل شدید نداشته باشد، کارهای معمول به مرور زمان سخت تر و دشوارتر می شود و برخی از وسایل خانه دیگر راحت به نظر نمی رسند.

به بستگان سالخورده خود یک تشک و بالش آناتومیک مناسب برای توزیع وزن هدیه دهید. خواب با افزایش سن بدتر می شود، در حالی که خواب خوب برای سلامتی شما بسیار مهم است. لباس گرم راحت اضافی نخواهد بود. هر دو فن آوری و سنتی، ساخته شده از پشم طبیعی - جوراب، لباس زیر حرارتی، یک ژاکت کش باف پشمی دنج. با افزایش سن، گردش خون بدتر می شود و افراد مسن، به ویژه زنان، اغلب یخ می زنند.

برای اقوام کفش های کتانی یا کفش های کم سبک با کفی ضربه گیر بخرید. به عنوان مثال، کفش های راحت برای افراد مسن (و همه کسانی که به راحتی قدردانی می کنند) توسط مارک های اسکاندیناوی تولید می شود. اگر به چیز خاصی نیاز دارید، کفش های ارتوپدی، پیشگیری کننده یا درمانی بخرید (اینها پس از مشورت با پزشک ارتوپد خریداری می شوند). برخی از بازنشستگان واجد شرایط دریافت کفش ارتوپدی رایگان از سوی ایالت هستند. بررسی کنید که آیا بستگان شما چنین مزایایی دارند یا خیر.

در AliExpress یا در فروشگاه های تخصصی برای سالمندان، می توانید دستگاه ها و ابزارهای مختلفی را پیدا کنید که برای آسان کردن زندگی طراحی شده اند. به عنوان مثال، یک چوب با فورسپس برای گرفتن اشیا - برای افرادی که خم شدن برایشان دشوار است یا نمی خواهند دوباره بلند شوند. برای برخی، ممکن است غیر قابل جایگزینی باشد، اما برای برخی دیگر حداقل سرگرم کننده خواهد بود.

5. برای رفتن به آسایشگاه کمک کنید

مرکز تفریحی یک موسسه درمانی و پیشگیری است. آنها در اینجا بیماری های جدی را درمان نمی کنند، با این حال، در آسایشگاه می توانید از امور روزمره استراحت کنید، مانند روش های سلامتی و ترمیمی باشید و از آن لذت ببرید. به عنوان مثال، به یک رقص، یک کلوپ کتابخوانی یا یک تور در منطقه بروید. همه اینها نه تنها برای سلامتی، بلکه برای اجتماعی شدن یک فرد مسن نیز مفید خواهد بود. هیچ کس نگفته است که در دوران پیری نمی توان دوستان یا روابط جدیدی پیدا کرد.

طبق قانون فدرال "درباره کمک های اجتماعی دولتی" مورخ 17 ژوئیه 1999 N 178-FZ "در مورد کمک های اجتماعی دولتی"، در روسیه، بازنشستگان دارای مزایا حق دارند حداقل هر دو سال یک بار به یک آسایشگاه سفر کنند - بر اساس گواهی پزشکی برای انجام این کار، باید به مقامات محلی تامین اجتماعی مراجعه کرده و منتظر ارجاع باشید. ممکن است برای اعضای خانواده شما سخت باشد که به تنهایی به مؤسسات سفر کنند و بفهمند که صف الکترونیکی چگونه کار می کند، بنابراین بهتر است کمک کنید.

به عنوان یک قاعده، بازنشستگان به آسایشگاهی نه چندان دور از محل زندگی خود یا در کنار دریا فرستاده می شوند. علاوه بر این، بلیط را می توان خریداری کرد، و در اینجا سطح خدمات فقط به بودجه بستگی دارد. آسایشگاه های مدرن به هیچ وجه از نظر سطح استراحتگاه های آبگرم پایین تر نیستند که یک فرد در هر سنی از بازدید از آنها امتناع نمی کند.

6. از افراد حریص محافظت کنید

دلالان طب سنتی و دستگاه‌های «پزشکی» شبه علمی، هومیوپات‌ها و متخصصان باطنی مختلف دوست دارند بازنشستگان را به سمت هزینه‌های غیرمنطقی سوق دهند. در بهترین حالت، یک فرد مسن به سادگی پول از دست می دهد، در بدترین حالت، او شروع به درمان با روش هایی می کند که توسط پزشکی مبتنی بر شواهد تایید نشده است و به خود آسیب می رساند.

اگر بستگان مسن شما دارای مقامات عجیب و غریب یا آشنایی های جدید مشکوک هستند، این به احتمال زیاد از تنهایی صحبت می کند. افراد مسن اغلب در انزوا رها می شوند که به اختلال در عملکرد ذهنی و سلامت روان کمک می کند.

به این فکر کنید که با هم چه کاری می توانید انجام دهید - به تئاتر بروید، به طبیعت بروید، فقط شام بخورید؟ مهم است که این یک اقدام یکباره نباشد، به اوقات فراغت مشترک نیاز است. تماس های اجتماعی کافی جدید نیز کمک خواهد کرد. به عنوان مثال، می توانید یکی از بستگان خود را در کلاس سواد کامپیوتر برای سالمندان ثبت نام کنید.

کارهای آموزشی در منزل انجام دهید. به عنوان مثال، به ما بگویید چرا توپ های سفید، که در آنها مولکول های ماده فعال وجود ندارد، در برابر بیماری ها کمک نمی کنند.

7. در صورت لزوم یک مراقب استخدام کنید

گاهی اوقات برای یک فرد مسن تر می شود که به تنهایی با چیزهای اساسی کنار بیاید. در عین حال، کودکان کار و نوه ها همیشه نمی توانند زمانی برای مراقبت از بستگان خود پیدا کنند. خودتان را سرزنش نکنید: اگر شغل برای کمک به اعضای خانواده پولی به همراه دارد، ممکن است مراقبت را به یک مراقب محول کنید. به علاوه، شما همچنین دارای حریم خصوصی هستید که حق دارید. نکته اصلی در اینجا این است که فراموش نکنید که دستیار آینده هنوز قادر به جایگزینی عزیزان نیست. اما او می تواند کارهای معمولی را انجام دهد.

یک متخصص خوب بیابید که تمام کارهای لازم را برای کمک به یک فرد مسن انجام دهد و شرایط لازم را داشته باشد. یک مراقب خانگی باید در زمینه بهداشت و نیازهای خانگی کمک کند، بتواند تزریق کند، IV قرار دهد و حمایت روانی ارائه دهد. مهم است که مراقبت مبتنی بر نگرش دقیق و صحیح باشد.

می‌توانید پرستاری را در مراکز تخصصی مراقبت‌های بهداشتی، در سایت‌هایی که خدماتی برای یافتن کارکنان خانگی ارائه می‌دهند یا از طریق آگهی‌های خصوصی پیدا کنید.