می توان برنامه 10 ساله امور را در 6 ماه تکمیل کرد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

نکته اصلی این است که یاد بگیرید چگونه زمان خود را به درستی مدیریت کنید.

روانشناس و متخصص اثربخشی شخصی بنجامین پی هاردی در مدیوم نشان داد که چرا اگر روی دستیابی به آنها تمرکز کنیم و وقت خود را با بیهودگی تلف نکنیم، می‌توانیم حتی بلندپروازانه‌ترین اهداف را مدیریت کنیم.

تخمین بزنید واقعا چقدر زمان داریم

به طور متوسط، 720 ساعت در ماه (30 روز × 24 ساعت). 240 ساعت برای خواب (30 روز × 8 ساعت)، 160 ساعت برای کار (4 هفته × 40 ساعت)، 60 ساعت برای غذا (30 روز × 2 ساعت) کم کنید و ماهانه 260 ساعت رایگان دریافت می کنیم.

3120 ساعت در سال (12 ماه × 260 ساعت). البته محاسبات به صورت میانگین است، اما همچنان.

در این ساعات می توانید کوهی از کتاب بخوانید، مهارت های جدیدی کسب کنید و کارهای مفید زیادی انجام دهید. اما اغلب اوقات ما آن را تلف می کنیم و ساده لوحانه باور می کنیم که تمام زندگی ما در پیش است و قطعاً برای همه چیز وقت خواهیم داشت.

نگو که همه چیز با تو فرق می کند. تا زمانی که عادت به تعویق انداختن را انکار کنید، وضعیت به همین منوال خواهد بود. برای شروع، مهم است که بدانیم ما همیشه از زمان خود به خوبی استفاده نمی کنیم.

درک کنید که چه چیزی زمان می برد

دانشمندان تخمین می زنند که افراد به طور متوسط روزانه 150 بار با گوشی هوشمند خود حواسشان پرت می شود. نیمی از شرکت کنندگان در آزمایش داده ها را باور ندارند: مردم مطمئن هستند که آن را بیش از 30 بار انجام نمی دهند. معلوم می شود که گاهی اوقات ما به طور ناخودآگاه توسط تلفن هوشمند پرت می شویم.

این پیچیدگی دنیای مدرن است: ما بیش از حد به فناوری عادت کرده ایم. تصور زندگی بدون گوشی های هوشمند برای ما سخت است. ما نمی توانیم کاملاً اینجا و اکنون باشیم.

اما اگر واقعاً می‌خواهیم برنامه 10 ساله را در 6 ماه انجام دهیم، باید آن را تغییر دهیم. شما نمی توانید با صرف وقت در شبکه های اجتماعی یا جلوی تلویزیون به برنامه خود برسید.

برای درک اینکه آیا زمان خود را به درستی مدیریت می کنید، چند سوال از خود بپرسید:

• چه مدت در اینترنت گشت و گذار می کنید؟
• چه مقدار از این زمان را صرف فعالیت های مفید می کنید؟
• آخرین باری که با هدف خاصی به اینترنت رفتید و بیرون رفتید کی بود که به هدف رسیدید؟
• چقدر بدون تلفن با خانواده و دوستانتان وقت می گذرانید؟

اگر پاسخ دادن برایتان سخت است، به احتمال زیاد، ناخودآگاه وقت خود را در اینترنت تلف می کنید. شما کمتر از آنچه فکر می کنید بهره وری دارید.

زمان خود را به درستی مدیریت کنید

برای اینکه یک برنامه بزرگ از امور را در مدت زمان کوتاهی کامل کنید، اول از همه باید نحوه مدیریت زمان را یاد بگیرید. اما نکات مفید دیگری نیز وجود دارد.

یاد بگیرید برای وقت خود ارزش قائل شوید

درک کن که ابدی نیستی. بدانید که زندگی بی نهایت طولانی نیست و یک روز تمام خواهد شد. این یک انگیزه خوب برای بازنگری در فعالیت ها، برنامه ها و عادات خود است تا از زمان اختصاص داده شده حداکثر استفاده را ببرید.

فقط تصور کنید که شش ماه به زندگی باقی مانده است. بعید است که در این مورد تا زمان ناهار به خواب ادامه داده باشید و ساعت‌ها را صرف پیمایش فید در شبکه اجتماعی کرده باشید. طوری دست به کار شوید که انگار زمان در حال تمام شدن است.

اولویت ها و ارزش های زندگی را تعریف کنید

برنامه کسب و کار خود را مطابق با درک واضح از آنچه دقیقاً می خواهید به دست آورید، تجدید نظر کنید. حذف تحمیل شده توسط جامعه و فرهنگ از برنامه. آنچه را که واقعاً به آن نیاز دارید بگذارید. اهداف کمتری وجود خواهد داشت، اما دستیابی به آنها عمدی خواهد بود. شما سریعتر شروع به عمل خواهید کرد، زیرا می دانید که برنامه را برای خود انجام می دهید، و نه به این دلیل که کسی چنین گفته است.

از شکست نترس

بدون ترس از خراب کاری دست به کار شوید. حتی اگر همه چیز آنطور که می خواهید پیش نرود، تجربه کسب خواهید کرد. شکست را به عنوان نشانه ای تلقی نکنید که باید از هدف خود دست بکشید. فرصتی برای در نظر گرفتن اشتباهات قبلی، تصحیح آنها و برای بار دوم با قدرت و دانش جدید در نظر بگیرید.

آنچه به شما انگیزه می دهد را پیدا کنید

اگر انگیزه دارید روی خودتان کار کنید، یک کار تمام وقت و سه بچه مانعی برای تکمیل فهرست کارهای ۱۰ ساله در شش ماه نیست. البته در این صورت باید بیشتر و سریعتر مطالعه کنید، برنامه فشرده تر می شود. اما با نیت محکم برای رسیدن به نتیجه، قطعا این کار را انجام خواهید داد. مهم نیست چه.