7 باور غلط رایج در مورد قاعدگی که باید از شر آنها خلاص شوید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

این شگفت انگیز است که اطلاعات کمی در مورد پدیده رایجی مانند قاعدگی وجود دارد.

1. قاعدگی راهی برای پاکسازی بدن است

در واقع بدن نیازی به پاکسازی ندارد و هیچ سمی با کمک قاعدگی خارج نمی شود (ما اصلاً این سموم را نداریم).

شگفت انگیزترین چیز این است که بسیاری از زنان فکر می کنند هر ماه بدن آنها چیزی را به کمک قاعدگی بیرون می اندازد. شاید کسی بخواهد وزن اضافی به این ترتیب از بین برود، اما قاعدگی مکانیسم دیگری دارد.

عادت ماهانه شما به سادگی نشانه ای است که روال ماهیانه شما به پایان رسیده است. در طول این چرخه، یک پوشش در رحم رشد می کند - لایه داخلی که برای اتصال جنین مورد نیاز است. اما اگر تصوری وجود نداشت، پس این لایه مورد نیاز نیست.

لباس هایی را که نمی پوشیم دور می اندازیم یا دوباره اهدا می کنیم. به طور کلی، رحم همین کار را می کند: از شر آندومتر که مفید نبود خلاص می شود.

هنگامی که بدن این موضوع را درک می کند، سطح هورمون هایی که از رشد بافت حمایت می کنند کاهش می یابد. خونریزی قطع مصرف رخ می دهد.

2. پریودهای دردناک و سنگین فقط بعد از زایمان می گذرد

آیا در طول دوره قاعدگی خود بیشتر برای یک بسته تامپون جدید می دوید تا نان؟ این بدان معنا نیست که شما باید تا زمان یائسگی آنقدر رنج بکشید، حتی اگر مادر و مادربزرگ پریود سختی داشته باشند.

قاعدگی سنگین نه تنها بدشانسی ژنتیکی است، بلکه نشانه برخی بیماری ها نیز هست. فراوان است اگر فقط بیش از 9 پد جذب معمولی مصرف شود. البته، در زندگی واقعی، هیچ کس منتظر نمی ماند تا پد کاملاً از ترشحات اشباع شود: این غیربهداشتی است. اما می توان تخمین زد و مقایسه کرد.

به هر حال، داروهای عامیانه عالی - منظورم رابطه جنسی منظم و زایمان است - بلافاصله همه مشکلات مربوط به قاعدگی را حل نمی کند. بنابراین اگر از قاعدگی شدید و دردناک شکایت دارید و پزشک توصیه به زایمان کرد، پزشک را عوض کنید.

3. در دوران قاعدگی نمی توانید رابطه جنسی داشته باشید

در واقع، شما می توانید، هیچ چیز وحشتناکی اتفاق نخواهد افتاد. ممکن است ناخوشایند باشد و شما و همسرتان کثیف شوید. اما این هیچ عواقبی برای سلامتی ندارد.

نترسید که دیدن خون شریک زندگی شما را بیمار می کند. در نهایت جایگزین روان کننده می شود. اگر به هر حال، از احتمال آشفتگی راضی نیستید، فراموش نکنید که رابطه جنسی فقط واژینال نیست، اشکال دیگر نیز به همان اندازه خوب هستند.

4. در دوران قاعدگی نمی توان سخت تمرین کرد و تمرینات با چرخش انجام داد

آرام بغلتید. تحرک به هیچ وجه تاثیری بر پریود شما نخواهد داشت و عادت ماهیانه تمرین شما را خراب نمی کند. به طور طبیعی، اگر در کل احساس خوبی دارید.

به هر حال، ورزش منظم پیشگیری از درد قاعدگی است. هفتاد و پنج دقیقه فعالیت شدید یا 150 دقیقه فعالیت متوسط در هفته (در مجموع)، شامل تمرینات کششی.

بنابراین عادت ماهانه به تنهایی دلیلی برای به تعویق انداختن تمرین نیست. اگر احساس خوبی ندارید، با متخصص زنان خود در مورد چگونگی کاهش علائم خود صحبت کنید. ضعف در طول قاعدگی و چند روز پس از آن ممکن است نشان دهنده کم خونی باشد.

5. چرخه طبیعی 28 روز طول می کشد

متوسط زمان چرخه در واقع حدود 28 روز است. اما این دقیقاً میانگین است، نه هنجار، زیرا هنجار بسیار گسترده تر است: از 21 تا 35 روز.

هیچ قانون مشخصی وجود ندارد که کدام سیکل خوب است و کدام نه، زیرا بدن هر فرد متفاوت است. بنابراین، عادت خوبی است که چرخه خود را به صورت ماهانه، یعنی همیشه دنبال کنید.

برای محاسبه مدت چرخه، باید اندازه گیری را از روز اول پریود شروع کنید و در اولین روز پریود بعدی به پایان برسانید. اگر چرخه منظم است (یعنی قاعدگی بعد از یک دوره زمانی مساوی به اضافه یا منهای هفت روز می آید) - این هنجار شما است.

اما اگر وسط سیکل لکه بینی دارید، اگر زمانی که می خواهند پریودتان می آید، اگر اصلا نمی آیید، باید به دکتر مراجعه کنید. اینها علائم طیف گسترده ای از بیماری ها هستند که در خانه قابل تشخیص نیستند.

6. در دوران قاعدگی شنا نکنید

این افسانه مربوط به زمانی است که مشکلاتی با تامپون وجود داشت. خواندن جداگانه اسطوره: شما نمی توانید در دریا شنا کنید تا با خون کوسه ها را جذب نکنید. کوسه ها، البته، خون را احساس می کنند، اما به دلایلی هنوز هم بیشتر از زنان به مردان حمله می کنند. و هیچ مدرکی وجود ندارد که کوسه ها در طول دوره خود زنان را شکار کنند.

به طور کلی، شما می توانید شنا کنید. اما اگر می‌خواهید در یک ساحل خطرناک غواصی کنید یا موج‌سواری کنید، در هر صورت، برای روزهایی بدون خونریزی برنامه‌ریزی کنید.

7. قاعدگی ها همزمان هستند

یک داستان خنده دار وجود دارد که زنانی که زیاد با هم ارتباط برقرار می کنند (دوستان یا با هم کار می کنند) چرخه های خود را هماهنگ می کنند و پس از مدتی پریود آنها همزمان می شود. به این بیماری "سندرم فاحشه خانه فرانسوی" می گویند.

علم این را تایید نکرده است، همه تصادفات تصادفی هستند. روزهای زیادی در چرخه وجود ندارد، تقریباً هفت روز بین شروع چرخه دو زن تصادفی وجود خواهد داشت. و اگر در نظر بگیرید که قاعدگی به طور متوسط پنج روز طول می کشد، در جایی چرخه ها دیر یا زود قطع می شوند.