رژیم های محبوبی که به بدن شما آسیب می رساند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

یک روز بدون غذا، یک هفته با گندم سیاه یا یک ماه در کنار غذاهای کم کربوهیدرات. این ایده آنقدرها هم که در ابتدا به نظر می رسد خوب نیست. ما در مورد عواقب رژیم های غذایی مد روز خواندیم و به این نتیجه رسیدیم که باید این را بدانید.

به دنبال داشتن اندام خوب، ما اغلب فراموش می کنیم که بدن به ویتامین ها، مواد معدنی و دریافت روزانه پروتئین، چربی و کربوهیدرات نیاز دارد - به طور خلاصه، همه آن مزخرفات خسته کننده از کتاب های درسی زیست شناسی مدرسه. بله، واقعاً چرا به ورزش بروید و مراقب رژیم غذایی خود باشید در حالی که می توانید فقط سیب بخورید و وزن کم کنید. مشکل این است که دیر یا زود، متابولیسم یادآوری می کند که چه کسی مسئول اینجاست. پوندهای از دست رفته نه تنها خود به خود باز می گردند، بلکه دوستان جدیدی نیز با خود خواهند آورد.

ما به شما خواهیم گفت که چرا روش های محبوب کاهش وزن خطرناک هستند و برای هرکسی که می خواهد بدون آسیب به سلامتی به تناسب اندام برسد، انتخاب بسیار خوبی از مواد وجود دارد.

اگر ویدیو را مفید می‌دانید، در لایک کردن آن شک نکنید. و در کانال ما مشترک شوید - روزهای سه شنبه و پنجشنبه، ویدیوهای تازه در آنجا ظاهر می شود.