بهترین مقالات در مورد انگیزه در سال 2020 در Lifehacker

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ما متوجه می‌شویم که چرا نمی‌توان زندگی شما را تغییر داد، و به شما می‌گوییم چه عادت‌هایی را باید فوراً از بین ببرید.

8 چیزی که حتی افراد مودب مجبور نیستند بابت آنها عذرخواهی کنند

اغلب از دوران کودکی به ما یاد می‌دهند که پسران و دخترانی نمونه باشیم که از «نه» گفتن می‌ترسند و کاری را که دوست ندارند انجام می‌دهند تا انتظارات عزیزان یا همکارانشان برآورده شود. در نتیجه سعی می کنیم هر امتناع را با عذرخواهی برطرف کنیم. توانایی درخواست بخشش یک ویژگی مهم است، اما به شرطی که واقعاً برای چیزی مقصر باشید. ما به شما خواهیم گفت که در چه مواردی به وضوح ارزش انجام این کار را ندارد.

7 ایده برای کسانی که می خواهند هر روز پیشرفت کنند

با تشریفات خود بیایید، یک دفترچه یادداشت انگیزشی نگه دارید و بیشتر بازخورد بخواهید - ما نکاتی را به اشتراک می گذاریم که به شما کمک می کند بهتر شوید، بهبود پیدا کنید و الهام بگیرید.

چگونه در 3-5 سال زندگی خود را ارتقا دهیم

این کاملاً ممکن است که در چند سال زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهید - فقط باید از سر و صدای غیر ضروری و حواس پرتی دور شوید و روی آنچه واقعاً مهم است تمرکز کنید. نحوه انجام این کار را در مقاله ما خواهید آموخت.

چرا نمی دانید چه می خواهید و چگونه آن را برطرف کنید

برای دستیابی به اهداف خود باید مشخص کنید که چه می خواهید. اما همه در درک خود موفق نیستند. به عنوان مثال، اگر توسط والدین مستبد بزرگ شده اید، تصمیم گیری های مهم در بزرگسالی برای شما دشوار خواهد بود. ما متوجه می شویم که چرا این اتفاق می افتد و به شما می گوییم که چگونه راهی برای خروج از وضعیت پیدا کنید.

برای شادتر بودن هر روز چه کار کنیم

برای هماهنگ شدن با روحیه مثبت و نگاه کردن به همه چیز از زاویه ای متفاوت، لازم نیست کوه ها را جابجا کنید. در اینجا چند قدم ساده وجود دارد که شما را به خوشبختی می رساند.

۷ عادتی که باید فوراً آنها را ترک کنید

ما همچنان از کیسه های پلاستیکی استفاده می کنیم، لباس های غیر ضروری زیادی می خریم و استفاده از منابع را نظارت نمی کنیم، فراموش می کنیم که همه اینها برای سیاره ما مضر است. با این حال، خلاص شدن از شر این عادات به هیچ وجه دشوار نیست - ما به شما خواهیم گفت که چگونه این کار را انجام دهید.

چگونه یک برنامه مراقبت از خود بسازیم

طرح خودمراقبتی نقشه راهی است که به شما کمک می کند تا با استرس کنار بیایید، از ناامیدی اجتناب کنید، یا وقتی مشکلات در حال انباشته شدن هستند، کنترل خود را از دست بدهید. همچنین به شما یاد می دهد که خودتان و نیازهایتان را بهتر بشناسید و به طور منظم از خود مراقبت کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه ایجاد چنین طرحی به لینک زیر مراجعه کنید.

انگیزه شما به طرز فکر شما بستگی دارد. در اینجا نحوه پیدا کردن آن آمده است

چه چیزی یک فرد را برای مقابله با یک کار دشوار تحریک می کند - چشم انداز مهارت ها و افق ها یا انتظار برای ستایش؟ پاسخ به نوع تفکر او بستگی دارد. دریابید که چه نوع تفکری برای شما معمولی است و کار موثرتر و همچنین یافتن زبان مشترک با همکاران آسان تر خواهد شد.

5 دلیل که چرا نمی توانید زندگی خود را تغییر دهید

ممکن است در دام فکر کردن گرفتار شوید، از نگرش های محدودکننده رنج ببرید، یا از حمایت عزیزانتان حمایت نکنید. خبر خوب این است که می توان این موانع را از بین برد. بیایید با هم بفهمیم که چگونه این کار را انجام دهیم.

16 دلیل برای اینکه چرا نباید ترک عادت های بد را کنار بگذارید

نه، این در مورد سیگار کشیدن و سوء مصرف الکل نیست - همه چیز بسیار پیچیده تر است. به عنوان مثال، به دلیل عادت به خوردن وعده های زیاد، به تدریج اضافه وزن پیدا می کنید. و همچنین حافظه، توجه، خلاقیت را از بین می برید، اگر دائماً کمبود خواب داشته باشید. یا ریسک انجام ندادن یک کار واحد را دارید و همه کارها را به یکباره انجام می دهید. از این قبیل عادات زیاد است که در این متن عواقب هر یک را بیان می کنیم.