8 راز برای برقراری ارتباط با کسی که شما را آزار می دهد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

حتی اگر صمیمی ترین فرد دنیا باشید، دیر یا زود با کسی روبرو می شوید که شما را آزار می دهد. افراد موفق می دانند چگونه با این شرایط کنار بیایند.

اگر کسی را دوست ندارید نگران نباشید. همه ما متفاوت هستیم. و این واکنش به ما یادآوری می کند که هیچ کس کامل نیست. از جمله خودمان.

1. این واقعیت را بپذیرید که نمی توانید با همه کنار بیایید

این خوبه. یک نفر شما را دوست دارد، اما کسی شما را تحمل نمی کند. این بدان معنا نیست که چیزی با شما یا دیگران اشتباه است. فقط این است که هر کدام از ما ترجیحات خود را داریم.

نقش تعیین کننده در این امر تفاوت در شخصیت است. یک برونگرا ممکن است یک درونگرا را کسل کننده بداند، در حالی که یک واقع گرا متقاعد ممکن است خلق و خوی کامل یک خوش بین را ناکافی بداند.

ما تمایل داریم روی چیزی که دوست داریم سرمایه گذاری کنیم. فرض کنید از دست یکی از آشنایان یا همکارانتان آزرده خاطر شده اید. البته شما به دنبال ملاقات با او و حفظ ارتباط نخواهید بود. اما گاهی اوقات این رویکرد می تواند به خصومت آشکار تبدیل شود.

2. سعی کنید طرف مقابل را درک کنید

شاید مادرشوهرت شما را بیهوده فکر نمی کند، همانطور که همیشه فکر می کردید. و همکار واقعاً سعی نمی کند شما را قاب کند. نگاه دقیق‌تری بیندازید، شاید انگیزه‌های اقدامات آنها را درک کنید یا حتی توصیه‌های مفیدی دریافت کنید.

اگر واقعا دلیل خوبی برای انتقاد از شما وجود دارد عصبانی نشوید. شما فقط خودتان را نامطلوب جلوه می دهید. فقط حرف ما را قبول کنید و یک نظر انتقادی را به خدمت بگیرید.

3. احساسات خود را کنترل کنید

واکنش شما به این یا آن موقعیت فقط به شما بستگی دارد. او می تواند شما را عصبانی کند اگر فقط اجازه دهید. انرژی خود را هدر ندهید

اگر کسی به شما صدمه زد یا سعی کرد شما را عصبانی کند تسلیم نشوید. گاهی اوقات «لبخند بزن و دست تکان بده» بهترین روش است.

بسیار مهم است که در ابتدا با هر کسی که ملاقات می کنید با احترام رفتار کنید. این به این معنا نیست که شما همیشه باید رهبری و با همه موافق باشید.

شما باید با دیگران مودب باشید. بنابراین، متقاعد نخواهید شد، آرام خواهید ماند و مزیت به نفع شما خواهد بود.

4. همه چیز را به دل نگیرید

خیلی اوقات ما فقط یک شخص را اشتباه می فهمیم. شاید او به سادگی ایده خود را کاملاً دقیق بیان نکرده است یا روزش در صبح کار نمی کند. با کسی استراحت نکنید، زیرا او می تواند در پاسخ شما را بشکند. این فقط وضعیت را تشدید می کند. بالاتر از این باشید، روی عمل تمرکز کنید، به واکنش نامناسب طرف مقابل توجه نکنید.

اگر احساس خستگی و خستگی می کنید، استراحت کنید، پیاده روی کنید. چارچوبی برای فضای شخصی خود ایجاد کنید که هیچکس نتواند مزاحم شما شود.

5. آرام صحبت کنید

ارتباط ما اغلب بسیار مهمتر از آنچه می گوییم است. اگر وضعیت تشدید شده است، وقت آن است که در مورد آن صحبت کنیم. با این حال، گفتگو نباید تهاجمی باشد. بهتر است از جملاتی استفاده کنید که با کلمات "من"، "من"، "من" شروع می شوند، به عنوان مثال: "وقتی این کار را انجام می دهید من را آزار می دهد. آیا می توانید متفاوت عمل کنید؟" به احتمال زیاد، طرف مقابل به شما گوش می دهد و همچنین نظر خود را بیان می کند.

گاهی اوقات ارزش دارد که از شخص ثالث برای کمک تماس بگیرید. شخص دیگری می تواند به طور عینی وضعیت را ارزیابی کند. شاید پس از گفتگو با کسی که درگیری با او رسیده است دوست نشوید، اما حداقل بتوانید به طور عادی ارتباط برقرار کنید.

کار با افرادی که به سختی می توانید با آنها کنار بیایید، تجربه ای ارزشمند است که به شما نشان می دهد چگونه می توانید با مشکلات کنار بیایید.

6. اولویت بندی کنید

همه چیز سزاوار وقت و توجه شما نیست. شما باید تصمیم بگیرید که آیا واقعاً می خواهید با این یا آن شخص در تماس باشید یا مثلاً در محل کار تمرکز کنید.

شرایط را بسنجید.آیا با گذشت زمان بدتر می شود؟ دیر یا زود، مشکل باید حل شود. اگر درگیری به طور تصادفی رسیده باشد، می توانید به سرعت با آن کنار بیایید.

7. حالت تدافعی نگیرید

اگر دائماً از طرف کسی احساس نارضایتی می کنید، اگر کسی فقط روی کمبودهای شما تمرکز می کند، نباید با مشت به سمت او عجله کنید. این یک راه حل نیست. این رفتار فقط او را تحریک می کند. در عوض، بهتر است مستقیماً بپرسید که دقیقاً چه چیزی برای او مناسب نیست. شایعات یا آزار و اذیت می تواند نشانه ای از این باشد که شخصی می خواهد شما را دستکاری کند یا حتی قدرت خود را به نمایش بگذارد.

اگر شخصی می خواهد که با او محترمانه رفتار کنید، باید همینطور با شما رفتار کند.

یک ترفند روانشناختی وجود دارد: وقتی مخالفت خود را با کسی ابراز می کنید سریع صحبت کنید. این به طرف مقابل زمان کمتری برای پاسخ دادن می دهد. اگر احساس کردید که او آماده است با شما موافقت کند، سرعت خود را کم کنید.

8. به یاد داشته باشید که خود شما خالق خوشبختی خود هستید

البته اگر کسی خیلی اعصاب شما را به هم می زند، ارزیابی هوشیارانه شرایط دشوار است. با این حال، هرگز اجازه ندهید دیگران شما را پایین بکشند.

اگر حرف های کسی واقعاً شما را آزار می دهد، آن را حل کنید. شاید به خودتان اطمینان ندارید یا نگران برخی از لحظات کاری هستید؟ اگر چنین است، روی حل مشکلاتی که برای شما مهم هستند تمرکز کنید.

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید، زیرا همه ما متفاوت هستیم.

دستاوردهای خود را بیشتر به خود یادآوری کنید و اجازه ندهید کسی روحیه شما را به خاطر یک چیز کوچک خراب کند!