5 آزمایش برای آموزش نحوه برقراری ارتباط با غریبه ها

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ارتباط با غریبه ها به شما این امکان را می دهد که احساس کنید بخشی از جامعه هستید، تأثیرات عاطفی جدیدی به دست آورید و به شما یاد می دهد که به دیگران اعتماد کنید. کیو استارک نویسنده از همه دعوت می کند تا در پنج آزمایش جالب شرکت کنند و یاد بگیرند که چگونه با غریبه ها ارتباط برقرار کنند.

در بسیاری از نقاط جهان (و روسیه نیز از این قاعده مستثنی نیست) مردم به گونه ای تربیت می شوند که به طور پیش فرض همه غریبه ها را خطرناک می دانند: نمی توان به آنها اعتماد کرد، آنها می توانند باعث آسیب شوند. درست است، بیشتر غریبه ها خطرناک نیستند. اما برقراری ارتباط با آنها بدون زمینه آسان نیست. در هر صورت ما نباید از دیگران بترسیم. فقط باید یاد بگیرید که بفهمید چه زمانی باید دوستانه بود و چه زمانی نه.

ما برچسب هایی می زنیم که به مغز ما کمک می کند تا به سرعت در مورد شخص دیگری نظر دهد. ما به طور خودکار غریبه ها را وارد دسته بندی می کنیم: مرد - زن، خودمان - غریبه، دوست - دشمن، جوان - پیر. ما شخص مقابل را به عنوان یک شخص درک نمی کنیم. فکر کردن بسیار آسان و راحت است. اما این راهی به سوی تعصب است.

چرا ارتباط با غریبه ها برای ما مهم است

ما اغلب به همسایه هایمان این جمله را می گوییم "حالت چطوره؟" یا "روز خوب". موافقم، نه از این سوال و نه از اطلاعات دریافتی هیچ سودی وجود ندارد. اما چرا این کار را می کنیم؟

این کمک می کند که احساس کنید جزئی از جامعه هستید

تحقیقات روانشناختی نشان داده است که بیشتر مردم صادقانه تر و آشکارتر با غریبه ها ارتباط برقرار می کنند تا با دوستان نزدیک و خانواده. آنها احساس می کنند که غریبه ها آنها را بهتر درک می کنند.

ارتباط با غریبه ها شکل خاصی از صمیمیت است که به ما آنچه نیاز داریم و دوستان و خانواده نمی توانند به ما می دهد.

ارتباط با افراد خارج از دایره معمول بسیار مهم است. اول، این تعامل سریع است که هیچ عواقبی ندارد. موافقم، صادق بودن با فردی که دیگر هرگز نخواهید دید، آسان است.

ثانیاً ، هنگام برقراری ارتباط با عزیزان ، همیشه از آنها انتظار داریم بدون کلمات ما را درک کنند ، در مورد افکار ما حدس بزنند. با غریبه ها باید از صفر شروع کنید: از همان ابتدا کل داستان را بگویید، توضیح دهید که این افراد چه کسانی هستند، درباره چه کسانی می گویید، درباره آنها چه فکر می کنید. بنابراین، گاهی اوقات غریبه ها واقعا ما را خیلی بهتر درک می کنند.

به برقراری ارتباط عاطفی با افراد کمک می کند

هنگام برقراری ارتباط با غریبه ها، ناخواسته در تجربیات عاطفی آنها شرکت می کنید. یک مکالمه معمولی در مورد آب و هوا می تواند به تعامل عمیق تبدیل شود. عجیب به نظر می رسد که بتوانیم با یک غریبه ارتباط شخصی برقرار کنیم. اما چنین تعاملات سریعی می تواند باعث همدلی و طنین عاطفی ما شود. جامعه شناسان این پدیده را صمیمیت زودگذر می نامند.

قوانین آزمایش

به نظر می رسد آسان است که در خیابان به یک غریبه بروید و سلام کنید، اما اینطور به نظر می رسد. کجا مناسب است؟ ارتباطات چگونه باید پیش برود؟ بهترین راه برای پایان دادن به گفتگو چیست؟ این تنها بخش کوچکی از سوالاتی است که باید به آنها پرداخته شود.

یادگیری احساس اعتماد به نفس در جمع افرادی که قبلا هرگز آنها را ندیده اید به آزمایشاتی که کیو استارک به دانش آموزانش توصیه می کند کمک کند.

اگر تصمیم دارید تحقیقات خود را انجام دهید، این قوانین ساده را دنبال کنید:

• یادداشت بردارید: آنها را در ذهن داشته باشید، آنها را در یک دفتر یادداشت کنید، مشاهدات خود را در وبلاگ یا رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.
• به دیگران احترام بگذارید و مراقب رفتار خود باشید. اگر دیدید شخصی تمایلی به برقراری ارتباط ندارد، به او فشار نیاورید و مزاحم نباشید.
• از تفاوت های فرهنگی آگاه باشید. توصیه نمی شود در کشوری که به اندازه کافی آن را نمی شناسید آزمایش کنید.به عنوان مثال، در دانمارک مردم معمولاً تمایلی به برقراری ارتباط با غریبه ها ندارند: یک دانمارکی ترجیح می دهد از ایستگاه اتوبوس خود بگذرد تا اینکه از شخص دیگری بخواهد که گذرگاه را پاک کند. در کشورهای دیگر - مصر، گرجستان - نادیده گرفتن شخص دیگری غیر مودبانه تلقی می شود، بنابراین تعجب نکنید که وقتی راهنمایی می خواهید، ممکن است دعوت نامه ای برای بازدید دریافت کنید.
• همه مطالعات به ترتیب صعودی پیچیدگی مسئله مرتب شده اند. آزمایش شماره 1 یک گرم کردن است و بهتر است با آن شروع کنید، حتی اگر به آزمایش دیگری علاقه دارید.

آزمایش شماره 1. تماشا کنید و یاد بگیرید

به یک دفترچه یادداشت نیاز خواهید داشت. یک ساعت را در یک مکان عمومی بگذرانید که به احتمال زیاد با آشنایانتان برخورد نخواهید کرد. این می تواند یک پارک، کافه، قطار یا هر مکان دیگری باشد که می توانید در آنجا درنگ کنید و افرادی را تماشا کنید که عجله ندارند.

مکان خوبی را انتخاب کنید که بتوانید در آن بنشینید و افراد مختلف را از فاصله نسبتا نزدیک تماشا کنید. از اینترنت خارج شوید، همه دستگاه ها را به مدت یک ساعت خاموش کنید. بخشی از آن مصیبت در حال حاضر بودن کامل است. سپس نگاهی به اطراف بیندازید.

1. تنظیمات را شرح دهید شما کجا هستید؟ چه چیزی در مورد این مکان جالب است؟ مردم معمولاً در اینجا چه می کنند؟ چه چیز غیرعادی است؟ چه نوع افرادی در کنار شما هستند؟
2. یادداشت بردارید دیگران چگونه به نظر می رسند، چه می پوشند، چه کار می کنند و چه نمی کنند، چگونه با یکدیگر تعامل می کنند. اگر افراد زیادی در اطراف شما وجود دارند، می توانید برخی از جالب ترین آنها را انتخاب کنید.
3. با داستان زندگی این افراد بیایید. جزئیات خاصی را که الهام بخش داستان شما هستند، درج کنید. بنابراین، برای مثال، اگر مطمئن هستید که یکی از آنها ثروتمند، بی خانمان، خجالتی، یا توریست است، یا در نزدیکی زندگی می کند - به این فکر کنید که چه چیزی شما را به چنین افکاری سوق داده است. سعی کنید بفهمید که این فرضیات از کجا می آیند.

آزمایش شماره 2: سلام کنید

در یک مکان شلوغ قدم بزنید: پارکی با مسیرها، در امتداد خاکریز، خیابان اصلی شهر. خودتان مسافت مطلوبی را که باید پیاده روی کنید تعیین کنید (مطلوب است که پیاده روی از پنج تا ده دقیقه طول بکشد). باید عابران پیاده زیادی در اطراف شما باشند. آهسته بروید و شروع به آزمایش کنید.

1. وظیفه شما این است که به هر فردی که از کنار آن رد می شوید «سلام» بگویید. به هر یک از آنها. از نگاه کردن در چشمان آنها نترسید و اگر کسی صدای شما را نشنید یا عمداً شما را نادیده گرفت نگران نباشید. این فقط یک گرم کردن است.
2. مرحله بعدی فقط سلام کردن نیست، بلکه افزودن مشاهدات خود به احوالپرسی است که به شروع مکالمه کمک می کند. آنها نباید چیزی شخصی داشته باشند، اما باید شاهدی بر پذیرش اجتماعی باشند. به عنوان مثال: "سگ خوب"، "تو کلاه فوق العاده ای داری" یا "امروز سرد است." چنین عباراتی به برقراری ارتباط و ایجاد ارتباطات اجتماعی کمک می کند.

هر یک از این ریز تعاملات را به دقت ارزیابی کنید. ممکن است باعث شوید چند نفر احساس ناراحتی کنند، اما تا زمانی که با همه صحبت نکرده اید دست از کار نکشید. وقتی به مردم سلام می کنید چه اتفاقی می افتد؟ آنها لبخند می زنند؟ آیا آنها می خندند؟ آیا آنها خجالت می کشند؟ آیا آنها غیرعادی به نظر می رسند؟ به همراه گفتن چه اتفاقی افتاده؟

اگر عصبی هستید، می توانید یک دوست را با خود بیاورید. اما این دوست مجبور نیست چیزی بگوید. او فقط برای این است که شما احساس امنیت کنید.

آزمایش شماره 3. گم شوید

این آزمایش دنباله ای از درخواست هاست که هر کدام نیاز به مشارکت فعال تری دارند. سعی کنید هر مرحله را طی کنید. یک قلم و کاغذ را در دست خود داشته باشید و گوشی هوشمند خود را در جایی پنهان کنید.

1. ابتدا از کسی بخواهید که راه را به شما نشان دهد.
2. اگر آن شخص توقف کرد و به شما در جهتی اشاره کرد، از او بخواهید نقشه ای بکشد.
3. اگر برای شما نقشه کشید، شماره تلفنش را بخواهید تا در صورت گم شدن با او تماس بگیرید.
4. اگر به شما شماره تلفن داد، با او تماس بگیرید.

با کمال تعجب، اکثر مردم شماره خود را به راحتی ترک می کنند.در طول سال ها، کیو استارک این تمرین را در کلاس های خود انجام داد و در تمام مدت تنها یک دانش آموز تصمیم گرفت که تماس بگیرد.

هنگام انتخاب نقطه شروع و مقصد مراقب باشید، ممکن است اولین بار نتوانید جفتی را انتخاب کنید که آنطور که باید کار کند. نباید خیلی ساده باشد، در غیر این صورت نیازی به نقشه نخواهید داشت. اما همچنین چندان پیچیده نیست که یک رهگذر به شما توضیح دهد.

این تمرین تقریبا 10 سال پیش توسط استارک اختراع شد و اجرای آن در این دوره از گوشی های هوشمند کمی دشوارتر است. شما باید این تصور قابل قبول را ایجاد کنید که نمی توانید بدون نقشه دستی یا فهرستی از مسیرها حرکت کنید.

آزمایش شماره 4. یک سوال بپرسید

اگر به آنها فرصت بدهید صحبت می کنند. وقتی به آنها گوش داده می شود صحبت می کنند. در این آزمایش، شما باید از غریبه یک سوال شخصی خلع سلاح بپرسید و سپس فقط گوش دهید. منظور استارک از "خلع سلاح شخصی" یک سوال شخصی و غیرمنتظره در مورد چیزی واقعا مهم است. این باید سوالی باشد که بلافاصله فرد را درگیر ارتباط کند.

سوال مورد علاقه او این است که "از چه می ترسی؟" چند نفر با چیزی در مورد عنکبوت یا موش پاسخ می دهند و از چالش عاطفی اجتناب می کنند. اما بیشتر مردم از ته دل صحبت می کنند و ترس از مرگ، از دست دادن، شکست، تنهایی را برای شما خواهند گفت. چیزهای شگفت انگیزی می گویند. حتی شگفت انگیزتر، آنها آماده هستند تا این را با شما به اشتراک بگذارند.

تکنیک به شرح زیر عمل می کند. شما باید تجهیزات صوتی یا تصویری را با خود همراه داشته باشید (گوشی هوشمند شما نیز این کار را انجام خواهد داد) تا به نفوذ مقداری مشروعیت و منطق ببخشید.

دوربین ترفند کوچکی است که به شما قدرت می دهد سوال بپرسید و در عین حال واسطه ای است که به مردم کمک می کند بازتر صحبت کنند.

به فردی که عجله ای ندارد نزدیک شوید و از او بپرسید که آیا می توانید در مقابل دوربین از او سوالی بپرسید. برخی از افراد با پاسخ به سوال شما موافقت خواهند کرد، اما نه در دوربین، که خوب است. به هر حال، معنای آزمایشات ما در مکالمات است، نه در ضبط.

شروع به ضبط کنید، یک سوال بپرسید. و بعد سکوت کن اگر از شما خواسته شد که سوالی را روشن کنید، تکرار کنید، اما هیچ پاسخ تقریبی ندهید. وظیفه شما گوش دادن است. اگر دیدید که فرد احساس آزادی می کند، می توانید سؤالات روشنگری بپرسید، اما عجله نکنید. بگذارید فرد خودش جای خالی را پر کند.

آزمایش شماره 5. یک خارجی باشید

این خطرناک ترین آزمایش است. جایی را انتخاب کنید که در آن مناسب نیستید، جایی که در اقلیت هستید. شما باید متمایز شوید، به طور قابل توجهی از جای خود خارج شوید. شاید بر اساس نژاد، جنسیت، قومیت، سن، ظاهر.

هدف شما صرفاً مشاهده آنچه مردم انجام می دهند، واکنش آنها به حضور شماست. می توانید سعی کنید توجه را به خود جلب کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد.

البته، شما نباید خود را در معرض خطر قرار دهید، بنابراین مکانی را انتخاب نکنید که در آن بیشتر با تهاجم آشکار مواجه شوید. ممکن است یک تجربه روشنگر داشته باشید. اما در هر صورت، خود را آماده کنید، زیرا این احتمال وجود دارد که پس از این آزمایش بهترین احساس را نداشته باشید.

اما این یک تجربه مهم از نظر همدلی است: شما احساس خواهید کرد که یک شخص وقتی مورد توجه قرار نمی گیرد یا نمی خواهد ببیند چه احساسی دارد. هیچ کس نمی خواهد که شما دائماً این را تجربه کنید، اما وقتی حداقل یک بار آن را برای خود احساس کنید، می توانید به جهان متفاوت نگاه کنید.