10 پروفایل مفید اینستاگرام در مورد ورزش و تناسب اندام

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ورزش، تکنیک ورزش مناسب، راه هایی برای اصلاح وضعیت بدن و بهبود عملکرد - همه اینها را می توانید در این پروفایل های اینستاگرام پیدا کنید.

1. دکتر یعقوب سخت

انتشار از دکتر Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16 مه 2017 در 6:36 PDT

این مشخصات دکتر جاکوب هاردن پزشک کایروپراکتیک در کلینیک کایروپراکتیک Myodetox Orlando در فلوریدا است. بسیاری از ویدیوها و مقالات بسیار مفید با تکنیک های ورزشی، کشش و ماساژ میوفاشیال در اینجا منتشر شده است.

نقاط ماشه ای، اشتباهات در تکنیک و وضعیت بدن، راه های بهبود وضعیت بدن، تحقیق، تروما تنها گنجینه ای از اطلاعات برای کسانی است که به وضعیت ستون فقرات، مفاصل و عضلات خود اهمیت می دهند.

2. Vinnie Rehab

ارسال شده توسط Vinh Pham (@vinnierehab) 11 مه 2017 در 9:13 PDT

مشخصات یک فیزیوتراپیست ساکن تورنتو و بنیانگذار سیستم کایروپراکتیک Myodetox، Vinh Pham. او اطلاعات مفید زیادی در مورد تکنیک مناسب، کشش، راه های کاهش استرس و جلوگیری از آسیب به اشتراک می گذارد.

کمی آناتومی، مثال های گویا از بیومکانیک بدن، تصحیح خطاهای تکنولوژی. اگر می‌خواهید بیشتر در مورد بدن خود بدانید و دائماً آن را بهبود ببخشید، ارزش اشتراک در این نمایه را دارد.

3. فیتنس فیزیو

پست از FitnessPhysio (@fitnessphysio) 13 مه 2017 در ساعت 4:15 صبح به وقت محلی PDT

نمایه دیگری برای کسانی که می خواهند در مورد بدن انسان بیشتر بدانند. بیشتر پست هایی در مورد آناتومی عضلات خاص در اینجا منتشر می شود. اگر به آناتومی و بیومکانیک علاقه ندارید، از آن صرف نظر کنید.

4. دکتر جن فیت

پست از Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) 12 مه 2017 در 1:40 PDT

مشخصات فیزیوتراپیست جن اسکوئر. تمرینات کششی جالب زیادی در اینجا با ویدیو و توضیح در پست وجود دارد. ارزش اشتراک برای کسانی را دارد که می خواهند انعطاف پذیری را توسعه دهند و هوس دانش جدید در مورد فیزیولوژی کنند. همچنین در نمایه عکس های بسیار زیبایی از خود جن، اغلب در یک پایه دستی، و فیلم هایی از تمرینات او وجود دارد.

5. اسکات فورنیه

ارسال شده توسط Scott Fournier (@scottfournierpt) 18 آوریل 2017 در 1:30 PDT

مشخصات مربی اسکات فورنیر از باشگاه تناسب اندام Yorkville در تورنتو. در اینجا چیزهای جدیدی برای تمرینات خود پیدا خواهید کرد، می توانید تکنیک خود را بررسی و اصلاح کنید و در مورد کشش مشاوره دریافت کنید. اسکات تمریناتی را با وزنه های آزاد (مخصوصاً با وزنه های زیاد)، حلقه ها، شبیه سازها، غلتک های ماساژ انجام می دهد.

6. مربی قدرت درمانی

انتشار از دکتر Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16 مه 2017 در 4:56 PDT

مشخصات فیزیوتراپیست تدی ویلسی. پست هایی در مورد گرم کردن، تحرک و ثبات، تمرینات برای سلامت کمر و مفاصل، توصیه هایی در مورد تکنیک صحیح برای اجرای آنها منتشر می کند.

ارزش دارد برای کسانی که می خواهند از مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی جلوگیری کنند و در طول تمرینات قدرتی اشتباه نکنند مشترک شوید.

7. عضلات و تناسب اندام

پست از Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) 16 مه 2017 ساعت 8:47 PDT

در این پروفایل، برنامه های تمرینی آماده و دستور العمل های یک رژیم غذایی سالم را خواهید یافت.

8. IQ تناسب اندام

انتشار از یوتیوب | خورخه روزادو (@fitness_iq) 5 مه 2017 در 3:08 PDT

مشخصات مربی خورخه روزادو. او با تکنیک صحیح برای انجام تمرینات قدرتی عکس و فیلم آپلود می کند. با توجه به فلش ها و نوشته های روی عکس ها و فیلم ها، همه چیز بسیار واضح و قابل درک است.

9. کلینیک لیفترز

انتشار از دکتر Mario Novo، PT، DPT (@liftersclinic) 9 مه 2017 در 6:01 PDT

مشخصات فیزیوتراپیست ماریو نوو. در اینجا می توانید تمرینات جدیدی را برای تمرینات خود بیابید و نکاتی در مورد چگونگی رفع مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی خود دریافت کنید.

10. سفر به غنیمت

ارسال از Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16 مه 2017 در 3:42 PDT

یک پروفایل زیبا برای دخترانی که علاقه زیادی به تناسب اندام دارند. بسیاری از تمرینات، یادداشت های انگیزشی، کمان های ورزشی، ظروف مختلف وجود دارد.

ساختار واضح پست ها و تعداد زیادی عکس جالب، حداقل مانیتور فیتو در جلوی آینه - ساده، زیبا و مفید.