چرا بهتر است نوشیدنی بنوشید و ورزش نکنید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

آیا می توان ورزش و مصرف الکل را با هم ترکیب کرد؟ هر ورزشکاری به شما می گوید که این کار را نکنید. هر مستی به شما پاسخ می دهد: "بله، به راحتی!" تجربه زندگی نشان می دهد که دیر یا زود هنوز باید انتخاب کنید. و در هر صورت انتخاب شما درست خواهد بود…

در یک لحظه خاص از زندگی، هر فرد با یک انتخاب منفعل روبرو می شود: در اوقات فراغت خود از کار و خانواده چه کاری انجام دهد. مطمئناً هر یک از ما چنین شغلی داریم: شخصی روی مبل جلوی تلویزیون یا با کتاب دراز می‌کشد، کسی در باشگاه ورزش می‌کند، کسی شکار، ماهیگیری، اقامتگاه تابستانی دارد، و شخص دیگری به جایی می‌رود..

اما دو مفهوم جهانی و ناسازگار دیگر وجود دارد - الکل و ورزش. البته می توانید آنها را در حد اعتدال ترکیب کنید، اما در این صورت نباید انتظار نتیجه ای را داشته باشید. اگر انتخاب بین یک سرگرمی جدی، الکل یا ورزش باشد، طبق آمار، در جامعه ما اکثریت اولی را انتخاب می کنند. و کار درست را انجام می دهد، بالاخره نوشیدن خیلی بهتر است، اینطور نیست؟ و در اینجا شش دلیل وجود دارد …

شما سنت های شرکتی را نمی شکنید و به عنوان یک گوسفند سیاه در تیم محسوب نمی شوید

نوشیدن در یک مهمانی شرکتی با همکاران و حتی بیشتر از آن با روسا - این مورد بحث نیست. شما مشکلات و سوالات غیر ضروری را نمی خواهید. به هر حال، شما فردی برون‌گرا هستید و باید با همه هم‌رنگ باشید تا به عنوان یک گوشه‌نشین خود راضی دیده نشوید. خوب، وقتی تا پنج صبح "بز را از میخانه ها بردید" چه نوع ورزشی می تواند باشد؟ و حتی بیشتر از این چرا؟ شما یک ربات نیستید، می توانید آن را نادیده بگیرید یا آن را به بعد موکول کنید - تیم سازی مهم تر است. پس اگر الگوی رفتاری اکثریت را بپذیرید چه؟ شما روح شرکت هستید و مورد علاقه و احترام هستید. مگه نه؟

برای شما مهم نیست که سالن های ورزشی شنبه ها باز هستند: شما بعد از جمعه خماری قانونی دارید

به طور کلی، چرا فقط در روزهای تعطیل می توان نوشیدنی کرد؟ چه کسی این را اختراع کرد؟ کار سخت و عصبی، اما صادقانه به دست می آورید و این حق را دارید که در روز جمعه استراحت کنید. فقط یک شب در هفته است. چه شبی. اما چگونه می تواند بدون "بز" سنتی تا پنج صبح باشد، زیرا توقف به موقع بسیار دشوار است …

و چرا خودتان را محدود کنید؟ به هر حال فردا یک روز تعطیل است و می توانید راحت بخوابید. اما شما یک شرکت کننده فعال هستید نه یک ناظر منفعل و دوشنبه همیشه یک خیار هستید! پنجاه و دو جمعه در سال. خوب، باحال! به خاطر داشتن یک سبک زندگی سالم شبح وار، این همه سرگرمی را کنار بگذارید؟ وای نه. هیچ کس متوجه نخواهد شد.

شما می توانید مانند یک مرد معمولی آب بنوشید، نه مانند این ورزشکاران: آنها مانند کودکان مست می شوند

با نوشیدن الکل به طور منظم، بدن خود را به روشی خاص برای واکنش، پردازش و دفع آن آموزش می دهید. و با توجه به این واقعیت که در جامعه ما همه کارها در رستوران ها انجام می شود، استفاده واقعی از تمرینات شما در زندگی چیست؟ خوب، شما قراردادی برای دویدن مشترک یا فشار دادن هالتر امضا نمی کنید - فقط تصور کنید چقدر احمقانه به نظر می رسد. و چگونه می توان به نیت واقعی یک شخص بدون مست کردن او پی برد. چگونه می گویند: اگر انسان مشروب نخورد یا مریض است یا حرامزاده؟ خوب، آیا تجربه غنی زندگی شما به شما نمی گوید که این حقیقت است؟ یا یک کلیشه احمقانه؟ نه، واقعا چه کلیشه ای. بله، و بهانه خوبی است.

گسترش هوشیاری از طریق الکل به اندازه تمرینات یکنواخت خسته کننده نیست

خوب، زندگی یک ورزشکار چیست؟ من به ورزشگاه یا استادیوم آمدم، لباس های تمیز عوض کردم (در بهترین حالت) و کار کردم. از نظر فیزیکی مانند یک برده مزرعه شخم بزنید. یا موضوع گفتگوهای صمیمی و آزمایشات روانی با یک بطری ویسکی خوب است. یا ودکا. خوب، یا آبجو، اما پس از آن شما به یک جعبه نیاز دارید. این بیشتر شبیه زندگی اربابان است نه برده ها.

علاوه بر این، همه فعالیت های ورزشی معمولا قابل پیش بینی هستند: تمرین، مسابقه، دوباره تمرین.با گسترش هوشیاری خود با الکل، هرگز نمی توانید با اطمینان پیش بینی کنید که چگونه پایان خواهد یافت. و می تواند بسیار متفاوت باشد - سرگرم کننده است! و همه ورزشکاران خسته کننده هستند، حتی چیزی برای صحبت با آنها وجود ندارد. اگرچه، شاید آنها با شما علاقه ای به آن ندارند؟ نه، این موضوع منتفی است، شما روح شرکت هستید.

خود را با مفاهیمی مانند نوشیدنی هوازی و بی هوازی آزار ندهید

آیا تا به حال در جمع دو دونده یا خدای ناکرده سه گانه بوده اید؟ آیا سعی کرده اید صحبت های آنها را بفهمید؟ مناطق ضربان قلب، بارهای هوازی و بی هوازی، TANM، VO2 max، برخی فواصل، بدون ذکر جوراب شلواری، فرتلک، هیدریک و قاب دوچرخه برش. فقط صحبت کنید، کدام بهتر است: گارمین یا سونتو، سرام یا شیمانو.

چاق، البته، بسیار ساده تر است: شما برای همه چیز باز هستید، آماده هستید همه چیز را امتحان کنید، و در یک شب. ترکیب ناسازگار؟ به راحتی! اما تجربه وجود خواهد داشت. و مفاهیمی مانند مشروب هوازی و بی هوازی به سادگی وجود ندارند. چرا با این همه سرت که به هر حال همه چیز را تحمل می کند، به خود زحمت بدهی؟ تعداد سلول های عصبی در مغز انسان مطمئناً برای سن ما کافی است. شاید. خوب، این باید کافی باشد.

از این گذشته، ورزش برای انسان بسیار آسیب زاتر از الکل است

خوب، چیزی برای توضیح وجود ندارد. اگر با دوستان در میخانه مشروب می خورید، با هالتر له نمی شوید و در انسداد دوچرخه هر دو پای خود را نمی شکنید. اگر در مورد حمام صحبت کنیم، پس بار کافی وجود دارد. آیا تمرینات فشاری را در اتاق بخار امتحان کرده اید؟ بهتر نیست: برای قلب خطرناک است. و چاق شدن و استراحت چیزی است که دکتر دستور داده است.

اما حتی اگر بدون آسیب دیدگی انجام دهید، چگونه با DOMS برخورد خواهید کرد؟ این برای شما خماری نیست: "پراز 100 گرم در روز صبح" و آن را گویی با دست از بین می برد. نکته اصلی این است که اولاً با چیزی که مست کرده اید خماری داشته باشید و ثانیاً از خود دور نشوید تا به طور تصادفی دچار پرخوری نشوید. و حتی اگر ترک کنید، هیچ چیز: هنوز یکشنبه در رزرو وجود دارد، و کار شما سخت و عصبی است. و شما همه این قوانین را خوب می دانید، اینطور نیست؟ شما هم همین تجربه را دارید.

بنابراین، انتخاب بین الکل و ورزش روشن است. خیلی خوشایندتر است که بعد از کار به خانه بیایید و روی صندلی مورد علاقه تان نوشیدنی بنوشید تا اینکه به ورزشگاه بروید یا خدای ناکرده به استادیوم بروید و جوانان آنجا را سرگرم کنید و به طور سنتی در حاشیه بنشینید و یک آبجو عصرانه بخورید. حداقل افراد عادی شما را در ورزشگاه نخواهند دید.

مسیر یک ورزشکار کار، عرق، درد و نه همیشه نتیجه مورد انتظار است که به معنای ناامیدی است. مسیر ورزشکار خشم از خود و پشتکار در کار است، تمایل به طرد شدن و طرد شدن از سوی اکثریت است و این شادی در پیروزی بر خود است. فقط؟ بیش از خودت؟ اکنون قطعاً مشخص شده است که ورزش مخصوص مازوخیست ها و منحرفان است.

آیا تا به حال در مورد آندروفین به شما گفته شده است؟ آنها چه هستند و چگونه آنها را لمس می کنید؟ یک توهم دیگر، یک فریب برای فروش کفش های کتانی مد روز از آخرین مدل به شما. فراموشش کن. و نیازی به تکان دادن قایق نیست - ایمن تر است که توده خاکستری باشد و استثنایی از قاعده نیست. واضح است. یا نه؟