الکل چگونه بر بدن و مغز تاثیر می گذارد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

بر اساس مطالعه دیوید نات، روانپزشک و داروشناس بریتانیایی، الکل مضرترین ماده برای انسان است. برای هروئین، کوکائین، ال اس دی و سایر مواد مخدر مضر است. ما تصمیم گرفتیم بفهمیم الکل چگونه بر بدن ما تأثیر می گذارد و آیا ارزش این را دارد که چقدر الکل مصرف می کنیم نگران باشیم.

آیا تا به حال فکر کرده اید که چند نفر الکل مصرف می کنند؟

بر اساس گزارش موسسه آمریکایی الکل، 87 درصد از افراد 18 سال و بالاتر در طول زندگی خود الکل مصرف کرده اند. 71 درصد در سال گذشته، 56 درصد در ماه گذشته الکل مصرف کرده اند.

یافتن آمار تعمیم یافته برای جهان چندان آسان نیست، بنابراین بیایید روی داده های ایالات متحده تمرکز کنیم.

هر دو نفر گهگاه الکل می نوشند.

با در نظر گرفتن آسیب هایی که به خود فرد و اطرافیانش وارد می شود، الکل مضرترین ماده مخدر در جهان است. از هروئین، کوکائین، ماری جوانا و متامفتامین مضر است. این در درجه اول به دلیل مقدار محصول مصرف شده است. مصرف الکل از هر داروی دیگری بیشتر است.

این داده ها از دیوید نات، روانپزشک و داروشناس بریتانیایی که اثرات داروها را بر بدن ما مطالعه می کند، به دست آمده است.

ما به الکل عادت کرده ایم و این ترسناک است.

گزارش های خبری جرایم مربوط به مواد مخدر را پوشش می دهند، اما هیچ کس به جرایم مربوط به الکل توجهی نمی کند. این وضعیت مشابه وضعیت تصادفات است. هیچ کس به تصادفات اتومبیل اهمیت نمی دهد، اما به محض اینکه یک کشتی به گل نشسته یا یک هواپیما سقوط می کند، همه این رویدادها در اینترنت پراکنده می شوند.

اگر الکل را بدیهی فرض کنیم، فراموش می کنیم که زبان درهم، سرگرمی و خماری تمام تأثیر الکل بر بدن ما نیست.

الکل چگونه بر بدن تأثیر می گذارد

تقریباً 20 درصد الکل مصرف شده توسط معده جذب می شود. 80 درصد باقیمانده به روده کوچک می رود. سرعت جذب الکل بستگی به غلظت آن در نوشیدنی دارد. هر چه بالاتر باشد، مسمومیت سریعتر رخ می دهد. به عنوان مثال، ودکا بسیار سریعتر از آبجو جذب می شود. همچنین شکم پر سرعت جذب و شروع مسمومیت را کاهش می دهد.

پس از ورود الکل به معده و روده کوچک، از طریق جریان خون در سراسر بدن حرکت می کند. در این زمان، بدن ما سعی می کند آن را حذف کند.

بیش از 10 درصد الکل توسط کلیه ها و ریه ها از طریق ادرار و تنفس دفع می شود. به همین دلیل است که آزمایش‌کننده‌های تنفسی به شما این امکان را می‌دهند که تشخیص دهید آیا مشروب‌نوشیده‌اید یا نه.

کبد بقیه الکل را کنترل می کند، به همین دلیل است که بیشترین آسیب را به بدن وارد می کند. دو دلیل اصلی وجود دارد که الکل به کبد آسیب می رساند:

1. استرس اکسیداتیو (اکسیداتیو).در نتیجه واکنش های شیمیایی همراه با ترک الکل با کمک کبد، سلول های آن آسیب می بینند. اندام سعی می کند خود را بهبود بخشد و این ممکن است باعث التهاب یا زخم شود.
2. سموم موجود در باکتری های روده الکل می تواند به روده ها آسیب برساند و به باکتری های روده اجازه ورود به کبد را می دهد و منجر به التهاب می شود.

اثر الکلی بلافاصله ظاهر نمی شود، اما تنها پس از چند ترفند. زمانی اتفاق می افتد که مقدار الکل عرضه شده از مقدار دفع شده توسط بدن بیشتر شود.

الکل چگونه بر مغز تاثیر می گذارد

شلی زبان، نافرمانی اعضای بدن و از دست دادن حافظه همگی از علائم تأثیر الکل بر مغز هستند. مصرف کنندگان مشروبات الکلی شروع به تجربه مشکلات هماهنگی، تعادل و عقل سلیم می کنند. یکی از علائم اصلی واکنش تاخیری است، بنابراین رانندگان از رانندگی در حالت مستی منع می شوند.

تأثیر الکل بر مغز این است که سطح انتقال دهنده های عصبی را تغییر می دهد - موادی که تکانه ها را از نورون ها به بافت عضلانی منتقل می کنند.

انتقال دهنده های عصبی مسئول پردازش محرک های خارجی، احساسات و رفتار هستند. آنها می توانند فعالیت الکتریکی در مغز را تحریک کنند یا آن را مهار کنند.

یکی از مهم ترین انتقال دهنده های عصبی بازدارنده گاما آمینوبوتیریک اسید است. الکل تأثیر آن را افزایش می دهد و در نتیجه حرکات و گفتار افراد مست را کند می کند.

چگونه اثرات منفی الکل را کاهش دهیم

نوشیدن را متوقف کنید … اما بعید است در این مورد تصمیم بگیرید.

بنابراین، در اینجا چند نکته ملایم تر برای کمک به کاهش اثرات الکل بر بدن وجود دارد:

1. نوشیدن مقدار زیادی آب. الکل مایعات را از بدن خارج می کند. در حالت ایده آل، باید یک لیتر یا حتی دو لیتر آب اضافی بنوشید اگر می دانید که الکل می نوشید.
2. بخور همانطور که قبلا ذکر شد، معده پر جذب الکل را کند می کند و در نتیجه به بدن زمان می دهد تا به تدریج آن را دفع کند.
3. از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید. بله، چربی‌ها لایه‌ای ایجاد می‌کنند که در جذب الکل توسط معده اختلال ایجاد می‌کند، اما غذاهای چرب بیش از حد به جای مفید بودن، مضر هستند.
4. از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید. دی اکسید کربن موجود در آنها باعث تسریع جذب الکل می شود.
5. اگر فقط می خواهید از شرکت حمایت کنید و قرار نیست مست شوید، بهترین گزینه یک نوشیدنی قوی در ساعت است. با رعایت این قانون به بدن خود زمان می دهید تا الکل را از بین ببرد.